To badanie pokazało także że KA faktycznie spowodował 35% większą przemianę kreatyny do kreatyniny niż CM. hmmmm.. a może mi ktoś przetłumaczyć ostatnie zdanie? In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach.
[...] do wysiłku i poczucie energii, zwiększona ruchliwość, pobudzenie, dobre samopoczucie, chęć działania itd. Serce się do tego przystosowuje i gdy nagle tego zabraknie, może być zdezorientowane. Chwila minie zanim układ się przestawi na wolniejsze tory. Ale powtarzam to jest moja opinia na podstawie moich obserwacji na sobie przez ostatnie 8 lat.
[...] skośnej 3X12-10-8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3X12-10-8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x12-10-8 wywalił bym stad ostatnie cwiczenie dodał jedna serie w cwiczeniu 2 a rozpietki robił stałym ciezarek .. w cwiczeniu 1 i 2 jestem zwolennikiem progresji 12/10/8/6 Triceps: Wyciskanie [...]
Mi też się za bardzo nie podobają takie rozwiązania, a zwłaszcza postawa Wisły. Ale jedna uwaga: o ile dobrze zrozumiałem pana Rusko, to spadają dwie ostatnie drużyny, a trzecia od końca gra baraż. Czyli tu się nic nie zmieniło. Zagłębie nikomu tyłka nie uratowało. Co najwyżej jeżeli to ono zajmie któreś z tych spadkowych miejsc to leci od razu do [...]
[...] w siadzie 12/10/8/6 daj do palenia serie Piątek: Plecy: Podciąganie sztangielek w opadzie (wiosłowanie) 12/10/8/6 - zamaist tego daj drazek, 4 serie po tyle powt, abys ostatnie robil z ledwoscia Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12/10/8/6 Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie 12/10/8/6 - daj albo unoszenie tulowia lezac na [...]
Ostatnio Agata startowala w Mistrzostwach Anglii w wyciskaniu lezac bez koszulek i zajela 2 (i zarazem ostatnie) miejsce w kategorii +90kg z wynikiem 75kg (80kg spalila). Nie sadzicie ze to troche malo? Pozdrawiam!
[...] Tak liczy się bilans dnia. Jeśli chodzi natomiast o posilek zawierajacy węglowodany to proponowałbym go zjeśc na 2-3 godzinki przed pójściem spać. Jeśli chodzi o Twoje ostatnie pytanie żródlem nasyconych kwasów tłuszczowych zamiast masła może byc ser półtłusty oraz mleko, pamiętaj jednak że ser oraz mleko są takze źródlem bialka oraz [...]
[...] tylem, bo i tak juz jest duzo serii patrzac na staz. Wtorek: Brzuch -brzuszki 3x30 -unoszenie nóg w zwisie 4x12 Środa Plecy + biceps Plecy: - Martwy ciąg 4x8 - daj jako ostatnie cwiczenie, po 12 powt, uwazaj z ciezarem, dobieraj go z duzym zapasem , albo daj unoszenie ciala lezac - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x8 - podciąganie [...]
przeczytalem ostatnie strony tego tematu sprawa fotek - to jedno, od tego sa modzi dzialu, czy sa one ok ,czy nie - nie wnikam w to za to za posty o narkotykach, tabsach i innych scierwach sam bym odrazu pobanowal wszystkich tam wypowiadajacych sie; to jest SPORTOWE forum dysk. a nie uzaleznieni.pl decyzja sluszna, mod nie musi kasowac postow by [...]
Wziąłbym Nokię ponieważ ma podczerwień, lepszą baterię, więcej kolorów, tylko z pamięcią jest problem ale to już od Ciebie zależy, Samsung ma większą wbudowaną pamięć. Może napisz na czym Ci najbardziej zależy tzn. ma mieć dużo pamięci, czy lepszy wyświetlacz, czy chodzi o ogół? jeśli o to ostatnie to proponuje nokię.
[...] STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO za duzo, wyrzuc ostatnie; ja bym w sumie tylko pierwsze dwa zostawil PIĄTEK BARKI WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY SIEDZĄC UNOSZENIE PODCIĄGANIE SZTANGI [...]
[...] z 75kg trzymanymi z przodu to naprawde ciezka sprawa (doslownie i w przenosni). Podobnie jak 115kg z ta sama sztanga trzymana jednak dla odmiany na barkach. Tak czy siak ostatnie kilogramy dolozone, teraz juz tylko zrobic podsumowanie a jezeli jestesmy juz przy sile, to mysle ze niezle to wszystko wypadnie biorac pod uwage dosc (moim zdaniem) [...]
[...] kiedys trening lekkoatletow, plywakow na silowni?? Polega głownie na cwiczeniach dynamicznych. A silownia to dla nich dodatek do treningu. Caly czas to biegaja lub plywaja a ostatnie 20 min poswiecaja treningowi silowemu dynamicznemu. A ty jesli chcesz poprawic sile musisz cwiczyc z obciazeniem przekraczajacym 85 % CM. Musisz sie skupic tylko [...]
Ani Portugalia, ani Anglia... Maxi López ostatecznie w przyszłym sezonie będzie bronił barw FK Moskwa. Po rocznym wypożyczeniu do Mallorki, tym razem obie strony zdecydowały się na transfer definitywny. Ostatnie szczegóły tej transakcji zostały dopięte dzisiejszego wieczora. Piłkarz podpisze z klubem ze stolicy Rosji 4-letni kontrakt, natomiast FC [...]
[...] wyciagu dolnego do góry pod katem(tylne partie barkow) Kaptury: sztanga prosta -------------------------------------------------------------------------------- Podsumowujac ostatnie treningi.. jest very nice ;D Pompa,motywacja wszystko glancus :) W dodatku pogoda ostatnio sprzyja treningom.Poprostu chce sie cwiczyc.Tylko czas mnie troche goni.Od [...]
Czar prysł, mono górą !
