ostatnie

hehee dwie ostatnie fotki psiakoff wygladaja zaj**** hehe co one takie ebz checi do zycia ?? pozdro

Ostatnie... Może to nie PitBull, ale jest śliczny i umie świecić oczami, co widać na fotkach

[...] studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u sportowców. Obie prace badały wpływ [...]

Za***iste te ostatnie super wilczurek trzemaj Soga

ostatnie... zdjecia klatki niestety nie mam, po wakacjach zrobie fotki i postaram sie wkleic...prosze o opinie!ps.za zle napinanie sorki,zwykly amator jestem ;) w pierwszych miesiacach cwiczylem 5 razy w tygodniu...gdzies 3 miesiace cwicze juz 3 razy w tygodniu kazda partie raz. Pozdrawiam

[...] u mie tak wygląda: biore na max powiedzmy 90 kg. i robie: 70 x 10 , 75 x 8, 80 x 6, 85 x 4, to jest przykładowe ale prawdziwe to jest: 75 3 serie po 6 ruchów, 80 2 serie po 4 ruchy, 85 1 seria max ruchów . I weśse to przełuż na swoje siły. Te ostatnie ćwiczenie jest poprostu zaj.... ale dla mnie nie wiem jak bedzie to tobie słuzyło. POZDRO

*faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem)* NIE WIEDZIAŁEM ŻE SPADEK WAGI OBCIAZA SERCE,TO CHYBA ZLE PRAWDA ? BO NADWAGA TO WIEM ZE OBCIĄZA SERCE ( to zle być chudym i grubym w takim razie - jak dobrze to rozumiem ),A MOZE ZACZĄĆ PIĆ KAWE PODOBNO PODNOSI CISNIENIE. *chociaz [...]

Mam ostatnie pytanie przed zamówieniem Mam taki zamiar w dzień brać WPC na noc PS 80 było by to dobre połączenie czy można kupić więcej SP 80 i zażywać w dzień i w nocy ?? Będzie to duża różnica ?? czy lepiej pozostać przy pierwszym połączeniu ? Jak ty byś to rozłożył SON ?

[...] ma być na granicy załamania - masz się zrobić fioletowy na twarzy 12-15 głębokich wdechowych (sztanga nieodłożona) i 2-4 powtórki - znowu 12-15 głębokich wdechowych i ostatnie 1-2 powtórzenia. Po tym nie odkładamyu jeszcze sztangi - tylko robimy statyczne trzymanie przez 20-30s. Poza tym można robić serie negatywne z pomocą partnera. [...]

[...] nieco poprawić ogólną siłę i masę mięśni. Trenujemy 3 razy w tygodniu, odpoczynki między seriami 2 min na duże partie mięśniowe i 1 min na małe. Ciężar dobieramy tak, aby w ostatniej serii danego ćwiczenia, ostatnie powtórzenie wykonane było ze znacznym wysiłkiem, lecz ruch nie został załamany. >Poniedziałek< Ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 [...]

Ok to ciesze sie że mam ciśnienie dobre,nierozumiem tylko jednej rzeczy jak mierzyłem sobie tętno (puls) na rece przez ostatnie dni to ja cały czas myslałem ze to jest ciśnienie ROZKURCZOWE a to jednak nie jest tak jak myslałem bo dzis zauwazyłem na moim przyrzadzie do mierzenia cisnienia ze PULS osobno mi pokazuje o godz.14:00 moje cisnienie [...]

Ostatnie zdjęcie to poza fizjologiczna

Michail - to mój plan jakim ćwiczyłem ostatnie 2 miechy: poniedziałek Klatka : Wycisk sztangi płasko 4x12/10/8/8 Wycisk sztangi skos 3x12/10/8 Rozpiętki płasko 4x12 Triceps: wyciskanie francuskie sztangą leżąc 4x12 Wyciskanie wąskim chwytem 4x10 Brzuch: spiecia na skosnej 3*20 spiecia na skosnej ze skretem tułowia 3*20 Środa [...]

ja osobiście go nie znam , kumpel mi dał foty jego kumpla zebym wkleił to jest ostatnie

i ostatnie

Moge powiedziec tylko tyle,ze przez ostatnie pare tygodni nie byly to systematyczne treningi poniewaz dopiero zaczynalem i chcialem rozgrzac i przygotowac do wysilku wszystkie miesnie. Teraz dopiero rozpoczynam konkretny trning wiec podalem plan do oceny,cwicze tylko dla siebie rekreacyjnie,ale byloby dobrze zebym nie robil tego nadaremnie i zeby [...]

A i warto jeszcze wspomniec ze dotychczas trenowalem kulturystycznie takim planem: pon klata tric sroda plecy bic czwartek barki nogi ostatnie chyba 3 tygodnie klate trenowalem pod katem silowym wg treningu kingeri czyli: plasko 10 10 6 5 5 5 5 skos w gore 5 5 5 5 5 5 rozpietki 10 10 10 10 wycisk waskie 8x5 cos takiego tylko moze gdzies serie [...]

Kurde ze Ty tego nie napisales wczesniej. Ja wybralem sie na zawody bez zadnego pojecia o tym i dymalem na 10, przez ostatnie 200-300 m bylem jak w transie myslalem ze zemdleje a jak juz zeszlem z ergometru to prawie sie przewrocilem . Dopiero pozniej nasza ekipa zorientowala sie ze wszyscy bosowie jezdza max na 6 i waga ciezka juz poplynela [...]

Te dwie ostatnie wypowiedzi sa rzeczywiscie podsumowaniem : damskich kompleksow ( ale sie dalas podpuscic... to bylo swietne ) oraz braku zrozumienia kolegi po fachu ( jak sadze ). Koncze te dyskusje

hehe ostatnie śmieszne jest