ostatnie

w pogodzie mówili że to są ostatnie dni zimy

[...] dopoki trzymalem diete dokladnie to z dnia na dzien czulem ze rosne a miesnie byly caly czas na lekkiej pompie, poczatkowo myslalem ze to cudowne dzialanie kretyny ale przez ostatnie 2 dni jakos tak sie zlozylo ze nie cwiczylem i slabo z dieta bylo (dlugo przebywalem poza domem...) ale kretyne bralem caly czas... okazalo sie ze miesnie juz nie [...]

teraz do "tego poniżej" zaczne może od rozmowy z trenerem ja- jou, musze z Tobą pogadać , sprawa jest... tr- co jest ? ja- czytałeś sdw ostatnie dokładnie ? tr- no nie ... wyciagamy sdw... otwieramy na FCM ... pokazuje paluchem na ogłoszenie... tr- amatorska liga MMA bla bla , no , jużod dawna wiem o tych zawodach ... ja- chce [...]

[...] (10,10,10,10) >>dubel poprzedniego, wywal -Rospiętki w skosie (10,10,10) >>ku**a, rozpiętki :-# Triceps: -Pompki tyłem siedząc (4 serie) >>daj jako ostatnie -Francuskie wyciskanie sztangi leżąc do czoła (10,8,8,6) >>daj jako pierwsze, 12,10,10,8 -Prostowanie ramienia ze sztangielką siedząc (8,8,8,8) Środa: Plecy [...]

jak przeczytałem to ostatnie zdanie to za uszami uslyszalem Gmocha

dzięki wszystkim, ostatnie pytanie ... co zrobić gdy ja po szkole chodze na siłkę? jak transportować i jak przygotowywać kreatyne? bo dziś tylko nasypałem proszku i po treningu zalałem wode ale była niezła bryła :/ musiałem porządnie wstrząsnąć

[...] i hokej - (jedno i drugie tylko europejskie) o koszykowce nie mam pojecia a ta huelva tak z braku typów postawiłem i licze ze wejdzie... poki co to do przerwy osasuna przegrywa 0:1 z celta jak tak sie skonczy to bedzie niemałe zaskoczenie zwazywszy na to ze osasuna jest u siebie bardzo mocna ( ostatnie 5 spotkań to 4 wygrane i remis z barceloną)

Odpowiedź na ostatnie pytanie - zależy od formy podania; chelaty będą znacznie szybciej wchłaniane od tlenków, winianów etc. Odpowiedź na pierwsze pytanie - nie wiem; mi wystarcza filomag/aspargin.

drugie i ostatnie wiecej nie ma , przyrzekam nie piłem w klubie

ja sie z toba klocic nie bede. Zadam Ci 2 pytania: 1. Czy jest to mozliwe zeby (twoim systemem) zrobic ostatnie np. 8 dni ponizej 25 min??? 2. Czy A6W to trening na wzmocnienie miesni brzucha czy zginaczy stawu biodrowego?? Moja odpowiedz NIE!!!

Plaskiej klatki nie robilem przez ostatnie 6 tygodni wcale. Co najlepsze na tyl barkow? Cwicze juz prawie 2 lata z miesieczna przerwa. Specjalnie nie robie progresji w tym treningu. Teraz chce pocwiczyc na niecio wiekszych obciazeniach zeby zbudowac miesnie.

[...] Podciagania na drążku 4x10 Martwy ciąg 4x10 Maszyna (przyciaganie uchwytu do brzucha) 3x10 Ściąganie drążka w dół 3x10 Martwy ciąg daj na koniec nie wiem co to za dwa ostatnie cwiczenia daj cos klasycznego moze na najszerszy Przenoszenie gryfu do czola 3x10 Francuskie uginania ze sztangielką 3x10 Ściąganie drążka w dół podchwyt 3x10 [...]

[...] u siebie wygrał z newcastle 3:0 (newcastle o wiele lepsza forma niz totenham oraz wyzsze miejsce w lidze), 1:1 z reading ( ktore rowniez jest wyzej od totenhamu) oraz 1:0 z blackubrn ( które rowniez jest nad totenhamem w lidze) totenham zas ostatnie 3 spotkania to 1:1 z portsmouth, 1:1 z fulham oraz 1:2 z bedacym na 15 pozycji Sheffield United

jaki staz i jakie ostatnie cykle byly?

[...] ktoś trenuje jakiś "SPORT" byle jaki i jak dochodzi do niepowodzenia (walka ,mecz, zawody) do których się przygotwywałes powiedzmy 4-6 miesięcy i żyłes tym przez ostatnie pare miechów..można się załamać..Chciałbym zobaczyc Jonna ciebie po ogromnej porażce mimo wylania siódmych potów na treningach.. Zmieniony przez - Nezz w dniu [...]

[...] bardzo za mna przepadasz bo cos nie chcesz ze mna gadac.. Im wiecej czytam i rozmawiam z ludzmi tym mnie wiem. Jedni mowia mi aby przesunac wegle z okolotreningowych tak aby ostatnie wegle jesc do wczesnego popoludnia (poza mala porcja np. ziemniakow po treningu). To samo tyczy sie ilosci tluszczy jedni mowia ze 165g/dzien ktore mialem wczesniej [...]

Pierwsze: Czy jestes dumny/ dumna z tego ze jesteś Polakiem? a) TAK b) NIE Czy jestes za wprowadzeniem mundurków w szkołach? a) Tak b) Nie I ostatnie troche dziwne;] ale niech bedzie.. (ciekawe czy wypali:]) Jakiem marki kalkulator posiadasz ? Nokia 7260

Pierwsze: Czy jestes dumny/ dumna z tego ze jesteś Polakiem? a) TAK b) NIE Czy jestes za wprowadzeniem mundurków w szkołach? a) Tak b) Nie I ostatnie troche dziwne;] ale niech bedzie.. (ciekawe czy wypali:]) Jakiem marki kalkulator posiadasz ? Sony Ericsson k300i

i ostatnie:) nie widac gołym okiem wielkich róznic...chyba...:) ale wymiary są chyba niezłe...w sensie postepu bo jeszcze mnustwo roboty przede mna:) do wakacji chce nie miec cyckow...no i brzucha:))) pzdro! co sądzicie?

[...] się plecy - przyciągane drążka do klatki siedząc 4x12 /wywal plecy - Wiosłowanie jednorącz sztangielką w opadzie 4x12 plecy - Szrugsy ze sztangą (przytrzymać) 4x15 / ostatnie plecy - ściąganie drążka z wyciągu górnego do klatki 3x14 razem: 15 serii / 795 pow ------------------------------------------- kilka pytań co do tego: 1. czy [...]