ostatnie

Kortyzol także jest tutaj wymiony? (sorry za takie pytania, ale niezbyt jest wtajemniczony w badania laboratoryjne oprócz morfologii i podstawowej z krwi :) ) Za całość wychodzi ok. 150zł ale fakt faktem warto znać swój organizm, będzie trzeba się wybrać jutro na badania. Ostatnie pytanie: Aby zrobić te wszystkie badania to z krwi jest wyczytywane [...]

Zaczynałem od takiego ciężaru, żeby dojść do tych 12, niestety dzisiaj bez asekuracji a 11 już szło ciężko także sam 12 by nie dał rady. Zawsze klatkę robię takim ciężarem, żeby ostatnie powtórzenie było już wymuszone ;) dlatego musiałem zmniejszyć obciążenie na 2 i 3 serie bo nie doszedłbym do 10/8 powt.

[...] jutro wracam do liczenia /-)_ Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9a555f32f14ccab85b5735c5b5f43a.png 1. ostatnia seria na raty, ciężko 2. ostatnie powtórzenie szarpane @@-) 3. paliło jak diabli 4./5. ok Pracowite te święta }:-( Dziś wpadł jeszcze spacer, a jutro wracam do "normalności", micha utrzymana - święta [...]

Witam witam. Chce zakupic na redo jakis fajny spalacz. Ostatnie jakie mialem tp oxyelite pro i dzialal srednio, potem hyperlean fx7 i przy 2 kapsulkach niezle grzal. Co teraz jest na topie bez zjazdow? Dzieki!

[...] się ześlizgują z kółek, ale pomyślałem, że póki co będę robił siłowo, a potem będzie mi łatwiej wykonywać bez obciążenia. 2. Idealnie dopasowałem obciążenie, z kolejną serią ostatnie powtórzenie wchodziło tak na styk, że musiałem się wysilić i oto chodzi. 3. Mały błąd, mogłem dać mniej np. 12.5/10/7.5/5/2.5, bo miałem problemy w dwóch ostatnich [...]

[...] są i tak spore. 1300 vs 3100 spory ten rozrzut nie czaję tyrochę podejścia z tygodniowym liczeniem czyli że np. nie jemy 5 dni nic w ogóle albo jakieś 20-30|% btw,ale w ostatnie 2 dni spożywamy 100% śmieci ale w tygodniowym rozliczeniu jesteśmy na minus to schudniemy? Dzięki za odpowiedzi, czyli moja dietka jeszcze wymaga dopracowania. Na [...]

[...] ponieważ czasem kupuje surówke w Piotrze i Pawle, a kawe robie w domu ale tak było szybciej. 5. środowe 1000 kcal spożyte o 22 to oczywiście nie element diety, a poprostu ostatnie wyjście na impreze skończone zresztą wyrzutami sumienia przez te zbedne kcal. 6.Sałatka Cezar z KFC to też zamiennik ;] 7. Sobotnie piwo i pizza to efekt spędzenia [...]

[...] bardziej doswiadczony kolega który juz umie wiecej i po prostu musialem wykorzystac okazje do dobrego treningu z nim :P pierwsyz raz paski na lapach i sie z nimi polubie :D ostatnie powtórzenia przy 140 juz brzydko technika, to samo 150, to to tak zeby ruszyc po prostu. regresy ciezkie. (MIALO BYC 140X6...CZYLI ZESZLY REKORD...) wioslo hantlem - [...]

Powiedz Ty lepiej jak wyglądała ta twoja dieta wilekanocna %-) Z 6000-10000kcal przez ostatnie powiedzmy 7-10 dni %-) Nie masz diety low carb ? Przecież jem tylko po 500-600 ww dziennie, to nie zalicza się do low carb na redu? %-) Supleee: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/163767_20140421_172424.jpg I taki film do kolacji: [...]

od dnia redukcji nie pilem w ogole (10.02.2013) i jakos ostatnie 3 dni lekko sobie dziabam ;-)

[...] ponieważ czasem kupuje surówke w Piotrze i Pawle, a kawe robie w domu ale tak było szybciej. 5. środowe 1000 kcal spożyte o 22 to oczywiście nie element diety, a poprostu ostatnie wyjście na impreze skończone zresztą wyrzutami sumienia przez te zbedne kcal. 6.Sałatka Cezar z KFC to też zamiennik ;] 7. Sobotnie piwo i pizza to efekt spędzenia [...]

[...] jeżeli ona trwa dość długo ja nie mam problemu z normalnym zatłuszczeniem teraz:) bardziej bym to nazwał jako nadmiar grubszej skóry , a po hell fire naprawde wycięło mi te ostatnie zapasy. Nie miałem żadnych skutków ubocznych. Przeciwnie przy niskich ww i braku czasami energi i chęci np do aerobów porannych czy też po treningu tylko on potrafił [...]

[...] pomogła mi Ann i muszę przyznać, że jakoś łatwiej mi to poszło niż ostatnio. W pierwszej serii czułam już obciążenie i trochę się przestraszyłam, że nie dam rady w ostatniej, a tu proszę - udało się. Jedynie w 4-tym powtórzeniu zapomniałam o pilnowaniu kolan (tj. żeby nie schodziły mi się do wew.) i mocno mnie zgięło przy ruchu w górę. [...]

Zazdroszcze Ci tych produktów jakie sa tam u Ciebie dostępne. Dzisiaj 2 dzien OFF od diety i treningu, mimo wszystko nie umiem poszalec z jedzeniem, jakieś ciasto, jakaś sałątka, ale bez szaleństw. Może to i dobrze :). Od jutra ostatnie planowe 8 tyg redukcji i kawał roboty do zrobienia.

[...] sztangą unoszenia boczne sztangielek szrugsy biceps (różne ćwiczenia) wyciskanie francuskie leżąc Trening 3x w tygodniu, pierwsze dwa tyg 15 powtórzeń, kolejne 2 tyg. 10, ostatnie 2 tyg. 5 narastającym ciężarem. Plus do tego jeden dzień zajęć crossfit (w przyszłości jak czas pozwoli 2 mogę podać przybliżony przebieg zajęć) i dwa dni biegi [...]

Hej, pytanie do doświadczonych: co polecacie na ostatni szlif? Jestem na redukcji od stycznia, zjechałem z BF z 14 do 8%. Brałem yohę ostatnie 2 miesiace ale już nie klepie, a zostało jeszcze troche opornego tłuszczu głównie na łydkach, udach i pośladkach. Chciałbym jakiś mocniejszy spalacz który podkręciłby termogenezę. Trening: siłownia 5x w tyg [...]

Ostatnie zdjecie "bonusowe" na wzor Franka Zane ktory wg mnie mial sylwetke idealna ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0e48a655824c2e8fffa24e6c862932.JPG Zmieniony przez - chudy1991 w dniu 2014-04-21 04:34:38

[...] Aldo vs Pettis, ale teraz Pettis marudzi, ze nie zejdzie tak nisko z waga, a Aldo mowi, ze nie chce isc do gory. Jest tylko jeden przypadek w historii (a przynajmniej przez ostatnie kilka lat), kiedy mistrz w jednej kategorii poszedl wyzej/nizej walczyc o drugi pas - BJ Penn. W zwiazku z tym kazde teksty typu 'moze zawalcze z barao' - miki [...]

[...] to ja bym mogl znokautowac, a Barnett chyba olal przygotowania i w ogole walk Travisa nie ogladal. W ktorej walce Travis pokazal, ze ma stojke na konkretnym poziomie? Te 3 ostatnie walki pokazaly, tylko, ze typ ma dobre lokcie + ze potrafi przyjac srogi wpyerdol. Tyle. Browne mi troche Boetscha przypomina. Nie umiem tego opisac, ale patrzac na [...]

[...] widzę spokój. I tak było. Dużo szybciej powiedziałbym o czym myślałem niż jak mi się biegło. Normalnie się biegło :-) Wolno i spokojnie. A okolica znana aż za bardzo :-) To ostatnie długie wybieganie. Za dwa tygodnie trzeba będzie dołożyć do tego dystansu 14 km z hakiem. Gdybym miał podkładać ścieżkę dźwiękową do moich wizji maratonu, to raczej [...]