orzeszki

orzeszki ziemne maja duzo bialka jesli Ci o bialko chodzi ale tez maja sporo tłuszczu :/

wIESZ JA ĆWICZE TYLKO DLA SIŁY!! NA DJETE NIE MAM PIENIĘDZY I ZBYTNIO CZASU:( JAK BY NIE BYŁO, OLIWKI, ORZESZKI, PIERSI KURCZAKA - TO JEST JAKIŚ TAM KOSZT PO DRUGIE TRZEBA TO JESZCZE PRZYŻĄDZIĆ DO JEDZENIA:(

[...] sobie sam przyrzadzic mam na mysli ze teraz ide na studia i wielkim kucmistrzem nie jestem ( myslalem o jakims twarogu,tunczyku,kurczaku,platkach,miod,chlebku razowym,banany,orzeszki) itp. no i pije bardzo duzo mleka -sorry ze sie rozpisalem tak chaotycznie, mam nadzieje ze nie zlamalem regulaminu i ten post nie zostanie usuniety, i ze podalem [...]

ORZECHY: włoskie, laskowe, ziemne czym się różnią? Ziemne orzeszki (fistaszki) są tańsze i sobie z rańca zawsze paczuszke zjadam (50g na 100 to tłuszcze) i więc tak zastanawiam się jaka jest różnica między poszczególnymi orzeszkami cya

Po prostu kupuje w łupinie, a potem jak rozłupuje to jem same orzeszki (oczywiście wyrzucam łupinę ), a chciałbym wiedzieć jak mniej więcej ma się ilość g samych orzeszków w 100g w łupinie. heh Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-09-20 19:10:05

Zdrowe(dobre)tłuszcze,to tłuszcze roślinne.Jest ich tyle,że masz czym zastąpić orzechy i oliwę,np.olej lniany,rzepakowy,orzeszki ziemne.

[...] spodenki i czapeczka zaczynają wysychać, pojawiają się na nich białe, słone plamy, które również są komunikatem. Możemy mieć wtedy ochotę na słone paluszki albo słone orzeszki, ale - podobnie jak wielu biegaczy - prawdopodobnie zastanawiasz się, czy ulec tej zachciance. Czy słusznie? Opinie na temat sodu, głownego składnika soli, są [...]

[...] mianowicie gdzieś mi się zatracił smak słodyczy. Kiedyś nie rozumiałem, jak można ich nie jeść. Teraz nie muszę ich jeść. Leżą przede mna, a ja wolę sobie wybrać np. orzeszki ziemne. I to jest ok jak dla mnie. To mi się podoba. Dzisiaj pomęczę klatkę i biko. Brzuch dzisiaj odpuszczam. Po piątkowym treningu, gdzie zmieniłem ćwiczenia [...]

czemu, nie wierzę- ja zawze lubilem orzeszki laskowe- jednak wypróbuje, w folii masz?

[...] suszona żurawina, za którą osobiście nie przepadam więc można ją zastapić innym suszonym owocem morelą, śliwką czy rodzynkami, to samo się tyczy orzechów nerkowca, pyszne orzeszki ale strasznie drogie więc też można zastąpić np. orzeczami laskowymi bądź włoskimi. Jak się pozamienia to już wartości odżywcze są inne. Wydaje mi się, że warto [...]

jakie orzeszki ****a ? ja nic dobrego w mordzie nie miałem od dobrych kilku dni ciągle tuna,ryż,cyce z qry itd musze w tesco dzis zapasy zrobić typu:oliwa z oliwek,cyce,ryż brązowy,płatki owsiane,dużo wody i **** Masa rośnie,tłuszcz spada Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-28 12:15:47

jordan,dzieki,co raz bardziej mnie motywujesz wlasnie o to mi chodzi, zebys przestal w******lac te orzeszki i trzymal michy jak nalezy

ja raz w tyg a konkretnie w sobote lub niedziele lubie sobie zjesc np ciastko francuskie koniecznie z makiem :D:D pychotka :) albo orzeszki ziemne w chipsach albo papryce mm ale nie czesciej niż raz w tyg i wtedy naprawde czuje sie ten smak i mozna sie delektować a jak sie wpieprza dzień w dzień to wszystko sie moze znudzić :P

co powoduje zgagę: Alkohol (zwiększa wydzielanie kwasu solnego) Kawa, herbata, coca-cola, pepsi i inne zawierające kofeinę napoje gazowane (kofeina wykazuje działanie podobne do histaminy, która zwieksza wydzielanie żołądkowe) Czekolada Owoce cytrusowe i soki (powodują zakwaszenie) Pomidory Ostre przyprawy i tłuste jedzenie (tłuste pokarmy [...]

Po zmianach mniej wegli+ tłuszcze. Czy orzeszki ziemne nadaja sie czy tylko włoskie? Sniadanie: (B/T/W) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g (4/2/6) 60kcal Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (14/10/0) 146kcal Tuńczyk w oleju 100g (27/9/0) 190kcal Ogólnie - (44/21/7) 395kcal 2 sniadanie: Pomidor 100g (1/0/2) 15kcal Ser Gauda tłusty 20g(5/4/0) [...]

[...] czarna porzeczka, malwa sudańska. 2) Jakoż, że jod wspomaga pracę tarczycy, to chyba polecanie orzechów jako pokarmu wolotwórczego nie jest dobre? Ograniczam już stopniowo orzeszki od czasu uzyskania tej informacji, ale potrzebuje potwierdzenia. Sprawa tworzenia wola i ograniczenia wchłaniania jodu dotyczy spożywania orzechów regularnie. Czy [...]

efekty widoczne powinny byc juz po 14 dniach mowili... jak ja robilem to po 22 bylo juz pieknie ale po 42 cud miod i orzeszki ale dla mnie to troche nudne te cwiczenia..:P

Holigan lepiej jakbyś zmniejszył porcje te które jadasz zwykle w porach około treningowych, orzeszki zostaw, są zdrowe Ps.Odświeżam Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 09:53:17

[...] Uwaga! Jestem przeciwnikiem piwa. 1) Jest ogrooooomnie kaloryczne 2) Jedno piwo to nie piwo. Potem robi się drugie... 3) Dochodzi do piwa jakaś przekąska, paluszki, orzeszki itd. 4) Tam gdzie pojawia się piwo, tam pojawia się pewien określony styl życia. I ten styl życia stoi w sprzeczności z utrzymaniem zdrowej, szczupłej sylwetki. [...]

wziasc jajca, wziasc kakao, wziasc maselko, wziasc orzeszki, wziasc platki (mala garsc), zmiksowac do uzyskania kogla mogla :D