orzechy

dorzuc duża dawkę gorzkiej czkolady,orzechy laskowe i groch;]

nie lubię słodyczy za bardzo : ( a mogłbyś określić ile np. tego groszku czy tam czekolady ? bo orzechy to garsc rano i gitara bedzie :D

Ja cały czas ładowałem witaminy + minerały ale tak czytałem co mówił krzykacz i stwierdziłem czy na pewno to jest sens. Diete mam na 100% : Olej lniany,jajka,orzechy włoskie/migdały,warzywa,suszone owoce,pestki dyni,płatki owsiane,tłuste ryby,warzywa (brokuł/kalafior/marchew/pomidor/ogórek) i tak pomyślałem czy na pewno aby mi są potrzebne? Od 3 [...]

Czego mozna chciec od zwykłego batonika.... Orzechy, toffi, czekolada... Nic specjalnego

staraj się białko rozkładać równomiernie w każdym posiłku. Część oliwy z kolacji możesz dać do posiłku przedtreningowego, z 10-15g. gdzie masz warzywa? Jakiekolwiek urozmaicenie diety? Orzechy,migdały, kasze, ziemniaki? Smakuje Ci sam twaróg z oliwą na kolacje, ja osobiście nie dałbym rady zjeść czegoś takiego, jeszcze z taką ilością oliwy. [...]

[...] zielona, herbata zielona. Posiłek do pracy/szkoły łosoś/ - makrela , brokuły, oliwa z oliwek, jabłko Posiłek przed treningowy - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z kurczaka, ryż biały, surówka. Kolacja - ser biały chudy ciemne pieczywo, pomidor, papryka. ...... . z dieta może sam [...]

Waga 88 kg, wzrost 177 wiec myslalem ze to dieta na redukcje, choc faktycznie duzo wegli Orzechy, olej lniany, tluste ryby itp Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-17 23:18:22

zbędne carbo orzechy włoskie olej lniany oliwa z oliwej

[...] przeliczeniu na g bialka jest duzo tansza niz mieso, ryby itp jedynie chyba ser bialy moze sie ronwac, ale tego nie polecam z innych wzgledow w duzych ilosciach :D) -mielone orzechy (prawdziwe nie ziemne!!) ew slonecznika -odpowiednia ilosc oliwy z oliwek wszystko wrzucic/wlac do shakera i w droge :D jak przychodzi glod skombinowac wode - sklep [...]

mielone orzechy jesli przerwa w porzadnym jedzeniu jest dluga) mozna wrzucic do malutkiej foliowki wraz z porcja bialka - bez oliwy i uzupelnic po 2-3 h wsypujac do sjkera znow woda i znow smacznego :D dodatki smakowe mozna laczyc wg upodobania :D

mielone orzechy jesli przerwa w porzadnym jedzeniu jest dluga) mozna wrzucic do malutkiej foliowki wraz z porcja bialka - bez oliwy i uzupelnic po 2-3 h wsypujac do sjkera znow woda i znow smacznego :D dodatki smakowe mozna laczyc wg upodobania :D

Biniu, a ziemne orzechy to nie sa prawdziwe?

Biniu, a ziemne orzechy to nie sa prawdziwe? OCZYWISCIE ZE NIE :D SA TO WARZYWA ::D STRACZKOWE :D m.in dlatego ich nie polecam :D

ja bym własnie ten serek zmienił może na szyneczke i orzechy

skoro masz to weź tę odżywkę białkową,gdyby mało mięsa dawali na stołówce:-P Poza tym możesz zabrać np.jogurt naturalny/kefir(do 2 dni myślę,że wytrzyma przy obecnej pogodzie) oraz orzechy włoskie,pestki dyni,migdały,gorzką czekoladę 85%+

wywal całkiem te orzechy ziemne obniż białko do 1,5g i zobaczysz czy bedzie poprawa

a chciałbym wiedzieć, jeżeli odstawie dany produkt np orzechy, to po jakim czasie w przypadku, gdyby to była wina orzechów objawy miną? Bo no dzisiaj cały dzień nie jadłem orzechów, a tym razem skóra na głowie i nogach mnie mimo to swędziała wieczorem, chociaż nie tak jak wczoraj, gdy je jadłem...

Ecko wieczorne i nocne swędzenie jest związane ze wzmożoną aktywnością wątroby -> oczyszczanie -> alergia albo nietolerancja. Wywal orzechy i proponuję Ci też nabiał. Ta oliwa jest ok, ale też masełko albo jaja =]

orzechy ziemne JAK JUZ WCZEŚNIEJ PISAŁEM wywaliłbym całkiem z diety a co do czekolady jednorazowo nie licz to chyba oczywiste że paranoje popadać nie ma CO

dokladnie mi za wage raczej sluzy szklanka - do odmierzania owsianych, a takie bzdury jak orzechy czy rodzynki kiedys warzylem, teraz sypie mniej wiecej garsc i gitara. obierasz srednie wartosci, na jednym produkcie zanizysz wage, na drugim zawyzysz i w rozliczeniu kcal wychodzi norma ale na poczatek polecam wage, w odzywianiu masz tez posty z [...]