no z tego co czytalam to akurat orzechy ziemne sa najmniej wartosciowe, jak maslo orzechowe to juz chyba lepiej z migdalow :) orzechy ziemne to nie orzechy a bardziej fasola :D Zgadzam się ale kierowałem się tutaj względami ekonomicznymi bardziej.
no z tego co czytalam to akurat orzechy ziemne sa najmniej wartosciowe, jak maslo orzechowe to juz chyba lepiej z migdalow :) orzechy ziemne to nie orzechy a bardziej fasola :D
Iccana - Czekam cierpliwie na amerykański tydzień w Lidlu - tam jest najlepsze masło orzechowe ;) Adam - łosoś od czasu do czasu na pewno wpadnie, szkoda tylko, że w biedronce są pakowane w takie ogromne kawałki po 200-300 g :D A co myślisz o makreli, o której Amber wcześniej wspominała? Wiadomo, że lepiej jest popieścić kubki smakowe masłem [...]
[...] to były to głównie białka przeróżnych firm, ale też spróbowałam takich rzeczy jak: naleśniki proteinowe z polewą z wheya, bcaa, kawałek tortilli z kurczakiem, masło orzechowe (pierwszy raz w życiu je jadłam, po opiniach innych myślałam, że tak mi zasmakuje, że przepadnę, a w sumie to aż tak mnie nie urzekło-chyba wolałabym zjeść po [...]
Supcio, że dołączyłaś do jadaczy tłuszczy w końcu :-D Ja jestem nimi zachwycona, w końcu się przekonałam po długim okresie, w końcu trener kazał %-) I nie chciała bym z nich zrezygnować, tym bardziej, że głównym u mnie jest masło orzechowe i zółtka jaj ;-d
[...] tyle intensywny że węgli zjem jak w DT i tak zrobiłem ponieważ uznałem że dzień był na tyle intensywny że zasługuje na większą porcję węgli) 200 g twaróh chudy+ 55 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit. C- do 1 posiłku 20 g bcaa- w ciągu dnia 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Gdzie robisz kurs? We Wrocławiu W AMSie. [...]
olej lniany jedno z lepszych źródeł tłuszczy, żółtka jaj też bardzo dobre i bogate w witaminy,minerały i niezbędne aminokwasy orzechy/masło orzechowe ja bym wrzucił stopniowo
[...] ale powoli dorzucam T do swojej miski. Na razie po 20 g orzechów włoskich rano do omleta i wieczorem na kolację. Daje to łącznie około 25 g T. Powinnam dorzucić od razu całość jaką chce docelowo wprowadzić czy lepiej robić to stopniowo? Jakie źródło T polecacie ? Czy masło orzechowe będzie dobrym rozwiązaniem? Z góry dziękuję za pomoc.
[...] 2x hot dog Kiełbasa 250g keczup 20g fasola biała w sosie 100g masło orzechowe 100g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-REFRkaPmd9A/VGusPGUTG5I/AAAAAAAAHKc/gaoNVtJHvvw/s640/20141112_000357.jpg [...]
Oj jak będzie amerykański tydzień to i ja będę koczować po to masło orzechowe z kawałkami orzechów - w tamtym roku kupiliśmy z mężem jakieś 20 słoików ale to zdecydowanie za mało !
No na mpj to ciasto wjeżdżało do japy razem z blachą wiec nie przepadło, tylko się strawiło %-) chyba jestem jedyny co jeszcze w Lidlu nie był ;-) a mam pod nosem :-P za to jak bedzie tydzien amerykanski i masła orzechowe to od 5 rano już koczuje zeby wyprzedzić na otwarciu emerytów :-P
[...] ;) Dieta: 4 jajka+ 100 g ryż+ 50 g mąka żytnia 3 posiłki: 500 g pierś z kurczaka+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa 330 g jabłko 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Trening: Trening interwałowy miałem ok 30 a nawet 40 min z przerwami podczas zajęć z treningu wielofunkcyjnego między innymi metodyka nauczania padnij- powstań. [...]