Składniki: Kasza manna 35g Mleko 300ml Masło orzechowe 15g Truskawki 200g (opcjonalnie) Słodzik Wykonanie: 200ml mleka, słodzik i masło orzechowe gotować na wolnym ogniu aż do rozpuszczenia masła, pozostałe mleko wymieszać z kaszą, wlać do gotującego się mleka i gotować przez chwilkę. Ozdobić truskawkami [...]
[...] ziemniaków co prawda jak sie upiecze to będzie mniej objetosciowo ale dalej wydaje si eto dość dużo. Dobra już sobie sprawdziłem. 0.5kg to mało wychodzi:) edit. Mam masło orzechowe 95%. Jak wiadomo ryż+kura po jakimś czasie sie przejada, zastanawiam sie czy moge uzywać takich zamienników. Oczywiscie wszystko ze zdrowym rozsądkiem. Białko: [...]
[...] lepiej dołożyć te 100kcal wartościowych, niż 300 z podjadania ;-) Bo zazwyczaj na małej przekąsce się nie kończy. Oceniam ostatni jadłospis, białko w proszku 1 porcja, masło orzechowe od czasu do czasu tutaj bardziej urozmaicaj tłuszcze lubisz awokado? Można z niego super nutellę zrobić na bazie kakao i banana + awokado ;-) ponadto orzechy warto [...]