[...] nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No i zdjęcia z pozowania, mega estetycznie to wygląda jak na 92kg, tak mi się przynajmniej wydaje ;-D https://i.imgur.com/tUTjTcy.jpg [...]
[...] nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe No i wsio praktycznie bez zmian w sylwetce, bo i waga ta sama jak w tygodniu ubiegłym, ale coś tam wstawię, dla odświeżenia tematu ;-D [...]
[...] nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe + 50g mąki żytniej Dziś wolne od roboty, jutro tylko szkolenie na rano, więc też delikatny odpoczynek, a w czwartek z rana wybywam na badania ;-D No a teraz czas [...]
[...] 10g orzechy nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe + 50g mąka żytnia Jeszcze dziś i jutro do pracy, oby te nieprzyjemne historie już się nie powtórzyły i mam nadzieje, że był to taki jednorazowy niuans ;-D
[...] nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 10g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 10g masło orzechowe + 50g mąka żytnia Dalej leci probiotyk i enzymy, by dmuchać na zimne i poprawiać to trawienie, chociaż dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj! Jeszcze tylko do pracy [...]
[...] nerkowca + warzywa 100g kasza jęczmienna + 125g piersi + 30g WPI + 20g orzechy nerkowca + warzywa omlet z 3 całych jajek + 100g białek jaj + 200g serek wiejski + 20g masło orzechowe + 50g mąki żytniej Zdarzają się takie dni jak dziś, ale nie ma co się użalać, bo ostatecznie wszystko poszło zgodnie z planem. Jutro mam nadzieję trochę odpocznę, [...]