Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema! Wstałem i zjadłem swoje klasyczne śniadanie%-) płatki, jaja w nagrodę kilka rodzynek i mniej białek jaja + porcja izolatu;-) Fotki pojawią się jak pozbieram z aparatów znajomych którzy ze mną pojechali na zawody + na pewno będzie można u Sylwka Szymczuka coś znaleźć. Co do samej imprezy jak widać coś tam udało się ugrać i naprawdę warto [...]
[...] stojac gryf łamany 3s modlitewnik 3s pierwszy posiłek: zestaw z Kfc i do picia Krusher o smaku Oreo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23ecf4d3125a43e6bf746d45cd09a427.jpg drugi posiłek: snickers kitkat orzechowy 2 oreo w białej czekoladzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54c19b63d0a549eb8b67d41ee8cc1a4d.jpg Zmieniony przez - mumin86 w dniu 2014-05-04 15:26:30
pjersza... pączki z czekoladą o smaku karmelu i masą z ciasteczek oreo...oblane toffi, posypane zmielonymi ferrero rocher co wygrałam ?????? %-) Piękne boczki :P
pjersza... pączki z czekoladą o smaku karmelu i masą z ciasteczek oreo...oblane toffi, posypane zmielonymi ferrero rocher co wygrałam ?????? %-) & dzień dobry spam
[...] 1x drop set 20x 20kg/ 20x 25kg/ 20x 25kg + drop set 30* cc 8. Prostowanie na maszynie 3x10 + 1x drop set 10x 32kg/ 10x 32kg/ 10x 32kg + drop set 6* 25kg Cardio: slow motion oreo... znaczy się orbi aero ;-) 30 min. Dobry trening, była moc :-)) naprawdę czułam power w nogach i dużą motywację. 1. Ostatnia seria na raty 2. Ok 3. Trochę przesadziłam [...]
Kvrwa, mam dzisiaj cheat day'a i spust nieporównywalnie mniejszy niż za czasów redukcji%-) Jednak czuć że organizm aż tak nie potrzebuję śmieci, jeśli na codziennie je dużo. Ale zainspirowany strechem opyerdoliłem min. tę czekoladę Tiramisu i muszę przyznać że dobra miazga%-) Ale Milka-Oreo też super:-))
Ja właśnie zjadłem mój potreningowy posiłeczek:) Powiem wamże takiego samopoczucia dawno nie mialem...Dziś zgodnie zzaleceniami mojego Trenera doładowałem sobie(do dniaładowania) kolejne 100g węgli:):) -Rano jak zawsze omlecik z wake upem i...180g platkow Do tego mój ulubiony trunek ktorego wam jeszcze nie przedestawialem...KAWA Z ODZYWKA BIALKOWA [...]