orange

orange z uns smakuje jak grejfrut ogolnie nie jest zle ze smakiem

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg wpis 3 DIETA -płatki owsiane +jajka -ziemniaki+ryba+warzywa -ryż+filet z kurczaka -ryż+filet z kurczaka -orzechy+wpc -twaróg chudy+oliwa http://i44.tinypic.com/qy7a04.jpg http://i44.tinypic.com/2hcp25w.jpg http://i40.tinypic.com/24c9urn.jpg http://i44.tinypic.com/25kpg9c.jpg Dzisiaj trening MMA,nie ma co opisywać [...]

Wniosek to odpowiedni plan suplementacyjny (ale to zupełnie inny dział): Monohydrat Kreatyny: Vitalmax Creatin Monohydrate (500g) S.A.W: Trec SAW (200g) BCAA: SFD PURE BCAA ORANGE (500g) Beta Alanina: Activlab Beta Alanina (128kap. x2) DT: przed treningiem: - BCAA 10g - S.A.W. 10g (wystarczy na 20 treningów) - Mono 5g - Beta 3g po [...]

Fajny plan. Tak masz trenować czyli poniedziałek nogi, środa push, piątek pull ewentualnie inna konfiguracja w skali tygodnia jeśli będzie dla Ciebie lepsza. Znalazłem jeszcze jeden plan który bardziej mi odpowiada. Jak sprawa wygląda z progresją ciężarów w seriach (dokladanie)? Jak go oceniacie ? (Bardzo dziekuję za pomoc, czas działać! :P) PUSH [...]

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=367495749954018&set=a.367465603290366.76367.360069964029930&type=3&theater Tutaj masz opinię białka Whey C6 o smaku Orzechowym. Polecam - smak świetny. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-04-30 14:53:42

Wrzucam wyniki-niestety trochę to trwało-mialem to zrobić w górach-niestety internet fatalnie działał,Orange miał też chyba jakieś reorganizacje,bo zniknęło mnie z konta 20 gb a wg kompa zużyłem może z 2 gb. Na SFD prawie nie dało się wejść przez większość czasu. Jakieś błędy,pytania,wątpliwośći?-jest na to 24 godziny. Jeżeli nie [...]

BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

Kurna, gorzej, że Orange Sport nie ma najwyraźniej praw do tej gali na FX.... Kijofo.

1.Kolacja przy świecach :) 2.Placki ziemniaczane, filet z piersi w sosie koperkowym, buraczki. /SFD/Images/2016/1/11/779c634d582b4c99b412b68c52ab9f5e.jpg /SFD/Images/2016/1/11/c5686ddcded3498c8c3021a3381e741f.jpg /SFD/Images/2016/1/11/0f16270c1a614c7ba3315e0eeee573aa.jpg

gdzie mozna ogladac ufc w necie ? zawsze ogladalem na orange wiec nie mam pojecia gdzie to mozna obejrzec

Widze ze lipa coraz wieksza. Orange nie transmituje ale prelimy za $$ {{:-(

Ale jeszcze się nie zaczeło tak? bo nic nie załącza się, k***a mam orange i nie mogę uefce obejżeć by to ch**.

elegancko smiga na orange:-)

No dobry ten stream z orange. Mam nadzieję że Mirko godnie zakończy swoją WIELKĄ, bez dwóch zdań LEGENDARNĄ karierę! A teraz - dawaj Ghita!

13-14-15.12.2013 CHOROBOWE Piątkowe praktyki na budowie dały się we znaki :-D Przemyślałem sobie wszystko i oto plany na przyszłość: Za tyg w poniedziałek miną 2tyg od odstawienia monohydratu więc się zważę. Ten tydzień zostanę na aktualnej diecie czyli 2400kcal 200g białka 200g węgli 80g tłuszczu. We wtorek ważyłem 94,5kg jeśli waga pokaże teraz [...]

TRENING Biceps/Triceps *ułożenie powtórzeń w seriach 12/10/8/6/4 - Uginanie z rotacją siedząc 4s 7kg 10kg 12kg 14kg / Prostowanie na wyciągu górnym 4s 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg - Uginanie młotowate stojąc 4s 7kg 10kg 12kg 14kg / Fracuz sztangą leżąc 4s 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg *** (nie wiedziałem ze sie tak wyniki pokrywają, teraz podliczyłem ;D ) - [...]

18.12.2013 Wolne, dieta trzymana 19.12.2013 TRENING Plery: - Unoszenie Tułowia w opadzie 3x12 10kg na karku - Dzień Dobry 3x10 40kg - Ściaganie drążka do klaty 4s 50kg 55kg 60kg 60kg - Wiosłowanie hantlą 3s (ale lewy 4s bo asymetria) 21kg 23kg27kg30kg - Sciaganie na wyciągu dolnym 4s 55kg 60kg 70kg 70kg - Wiosłowanie sztangą 2s 10x75kg - [...]

czwartek plecy na hammerach , weszło elegancko :-D siłka 1.podciaganie na drążku 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=yLTXlsJCiig 2.sciaganie wyciagu górnego do klatki 3 serie 3.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 4 serie 4,5,6. 3 maszyny hammer po 3-4 serie cardio rowerek 25 min http://www.iv.pl/images/56236343158909840347.jpg suple [...]

poniedziałek szesnastka w pracy ale jakoś dobrze mija i nogi z cardio zrobione :-D siłka 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica 5 serii 3.wypychanie nóg do tyłu na maszynie 4 serie 4.hack squat smith 4 serie 5.mcnp hantlami 4 serie 6.łydkownica 4 serie cardio rowerek 30 min http://www.iv.pl/images/52398880137689559230.jpg suple Omega - [...]