[...] pilki noznej bo nie mnmialo by to sensu zreszta kondycje wyrabia sie na treningach grap./mma czy tam udezanych na silowni trenowalem wtedy na podtrzymanie jedynie a co do optimum to przy odpowiedniej suplementacji, wsparciu o dobra diete bilans mikro i makro, duzo snu, jakies formy regeneracji/sauna, jakuzzi basenik itp mozna trenowac 2x [...]
Ma do sprzedania; 10lb* Metabolic WHEY (czekolada) - MRM, 100% WHEY 10lb* (czekolada)- Optimum Nutrition, Matrix 5.0 5lb* (czekolada) - Syntrax. 10lb* - 4,5kg 5lb* - 2,3kg -mam tylko po jednym z kazdego powyzej wymienionego (wiecej nie bedzie!!!) -cena... zaproponujcie cos rozsadnego abyscie zarowno wy jak i handlowcy na z sfd byli zadowolenie [...]
[...] nie moze byc tak zeby bialka sojowe nawet w odzywkach byly glownym czy nawet znacznym czescia bialka w diecie. Ale moim zadniem wogole odzywki nie powinny byc znaczna czescia udzialu bialka w diecie. Wiec jak ktos sotsuej z musu duzo odzywek polecam kilka roznych bac i mieszac. Otrzyma sie wtedy optimum. MeGaNiK - SOG trafiles w sedno.
homer, z teg co ja wiem, a wlasnie przejrzalem wszystkie posty o bieganiu i masie w archiwum :P pierwszym zrodlem energii bedzie tluszcz. w zwiazku z tym przy zachowaniu optimum, a wiec czasie do 30 min i nieprzsadnej intensywnosci, nie powinno byc problemu z masa...
Jestem zwolennikiem sprawdzonych firm amerykańskich.Moimi faworytami są Dymatize,BSN,MRM,Optimum,Universal i niemiecki Multipower.Zresztą czasem trafia się jakaś nowinka i to niekoniecznie w wysokiej cenie.Pozdrawiam.
$40 za tydzien kuracji to i tak baaaardzo dużo... a nawet w tamtym sklepie mozna miec np NO-EXPLODE... i ludzie w stanach raczej mysla podobnie bo owy stack jest na drugim miejscu 'top selling' http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm (zaraz za białkiem optimum - co chyba nikogo nie dziwi) ogolnie to co sie na rynku dzieje mnie przeraża