optimum

Dzieki, czyli preferujesz odstawienie tego czy dokonczenie (jeszcze 600g) i powrotu do Optimum Whey Golda? :)

[...] Prawdopodobnie góny limit jest wyższy, tak przynajmniej wskazują badania takie jak to: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25026454 (23g białka + 5g leucyny uznane zostało za optimum, ale w sumie wobór byłniewielki ;-)) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20844186 - tutaj 10g EAA + 1,8 lub 3.5g leucyny - wyniki w obu przypadkach podobne. Tzn [...]

Witajcie, Po 3 tubach 2250g białkach Optimum Whey Golda postanowiłem przestawić się na coś innego, tym razem na HiTec Anabol Protein, biorę ją od 3 tygodni, lecz dopiero teraz doczytałem że mozna ją pić wodą (wedle etykietki), zawsze piłem 30g przed treningiem na wodzie i po treningu na 2% mleku i zastanawiam się czy to może jakoś zmniejszyć [...]

Nic się nie stanie... 2-2,5g białka na kg masy ciała to optimum, staraj się nie przekraczać 3g/kg masy ciała

http://i.imgur.com/SZGrvxw.jpg Lato w pełni, a my przygotowaliśmy dla Was nowy konkurs, w którym można zgarnąć kultowe aminokwasy od Optimuma – Amino Energy – dostępne w nowych, wyśmienitych smakach! Wśród osób, które prawidłowo odpowiedzą na poniższe pytanie, wybierzemy zwycięzcę, który otrzyma od nas produkt Optimum Amino Energy 270g [...]

Więc jeśli bym pocisnął taki zestaw: Posiadane białko ON whey gold + przedtreningówka optimum gold standard z ON + BSN Cell Mass 2.0 + BSN Amino X to było by ok? Czy wystarczy zwykła kreatyna z BSN plus jakieś dobre amino? Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2015-08-12 17:08:20 i tak na marginesie taki zestaw jak wypisałęś jak stosować? w tej [...]

Witam, załączam zrzut z potreningu odnośnie mojej diety. Zależy mi na złapaniu czystej masy mięśniowej. Obecnie moja waga oscyluje około 77 kg, mierzę 177 cm, rozmiar bajcepsa to 39, rozmiar pasa około 87. Posiłek pierwszy to omlet, dokładam do niego codziennie około 120 g owoców, różnych.. Posiłek czwarty to przedtreningowy, piąty to potreningu [...]

cześć, mam stwierdzoną insulinooporność (70 po obciążeniu) Od półtora miesiąca moje jedzenie to 1 posiłek: 25g masło orzechowe, 40g optimum whey gold,20g wiórki kokosowe,kawa. II posiłek: 200-250 g burgery wołowe,2 ogórki, pomidor. III posiłek 200g burgery wołowe,2 ogórki, pomidor. IV posiłek 25g masło orzechowe,20g wiórki kokosowe, 40g whey gold [...]

[...] inna rzecz, ze wcale nie tak wiele tam WNKT. Najlepsze na pół-miękko albo w formie rzadkiej jajecznicy (najłatwiej strawne i przyswajalne), al ei na twardo są si Kamoo - jeść, ok 200g/porcję to takie optimum - zawierają wiele fitozwiązków, witamin, trochę błonnika(tych wysokobłonnikowych, jesli słabo tolerujesz w okolicach treningowych unikaj)

Witam ma ktos jakies porownanie tych 3 bialek? cena praktycznie ta sama. Jak z jakoscia? Zazwyczaj kupywalem optimum whey gold standard oraz scitec whey protein, chce sprobowac po prostu tanszych bialek, bo moze przeplacam za marke?

Wczoraj dzien nietreningowy od razu po pracy wyprawa do szwecji na zakupy :P Warzywa jaja miesa zakupione można trzymać miche i pojeść coś innego niż non stop karkówka jaja bez dodatkow i piers :P Kupiłem też białeczko, pierwszy raz w życiu Optimum Whey :D O dziwo zrobili na nie jakąś promocje i było tańsze niż np. Muscle farm lub mutant whey. [...]

Whey Delicious z firmy xxl / raczej na smaku się nie zawiedziesz. Lub optimum whey gold standard. Każdy ma inny gust ale mimo wszystko odradzam tanie białka jeśli chodzi o walory smakowe.

[...] 100 mg e2d - tren 1-8 50 mg e2d (czy może tren zmienić n coś innego, jakoś boję się tego środka) - salbutamol 6-10 (jakie dawki?) Suplementacja podczas cyklu: - białko optimum whey gold 4540g x2 - nolvadex (20mg ed jeśli wystąpi ginko) - yohimbina hcl - animal pak x 2 2 - chela mag 30 caps x 3 - chela cynk 30 caps x 3 - chela potas 30 [...]

Dieta, białko jak i ile? Nie jestem pewien co do ułozonej diety. Nie wiem za bardzo również ile białka powinienem spożywać. Mam 16 lat, waga 57 kg, wzrost 186cm i zamierzam przybrac na wadze i wyrobic rzezbe. Ułożona przeze mnie dieta wygląda nastepująco: 7:00- Śniadanie 10:00-Drugie Śniadanie 13:00- Obiad 14:00-Trening 15:00-Posilek [...]

Proponuję obciąć węgle a dorzucić zdrowe tłuszcze. 90g odżywki białkowej dziennie szkoda kasy. zacznijmy od obliczenia zapotrzebowania. To tak sadze ze 140-160g białka dziennie by wystarczyło do tego 300-320g węgli i 100-120g tłuszczy. Zamiast drogiego białka Optimum kup sobie gainera np. mutant masa. trenuj 3 razy w tygodniu rób sobie splity ja [...]

[...] do problemu :) Wiek -38 Wzrost - 192 Waga - 75 (trzy miesiące temu 70kg) - efekt treningów i diety. Staż - 3 miesiące (eksperymenty FBW i split celem znalezienia własnego optimum) Dieta - 4 miesiące zbilansowana Suplementacja - tylko białko do uzupełnienia braków pokarmowych TRENING 3x w tygodniu FBW - (artykuł [...]

jest tego sporo hi tec, activlab, optimum, bsn, fitmax, iron horse, vitalmax i wiele wiele innych

Chcę zbudować mase i zwiększyć siłę. ważę 85kg wzrost 185cm, lat18 . na siłowni ćwiczę ok 1,5 roku(troche widać efekty) nie brałem jeszcze nigdy odżywek. A więc co wy o takim połączeniu myślicie ? OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 OLIMP BCAA Xplode OPTIMUM NUTRITION COMPLETE PROTEIN

[...] psują smak. Niby dużo węgla, to i smak powinien być spoko... A co do terminu ważności to chyba z datą ważności do 1.10.15r do końca roku można je spokojnie jeść? Smakowo optimum wygrywa zresztą ma wiece węglowodanów i cukru, a w sfd słodzik co tez zmienia smak. Do batonów można dawać smak naturalny wtedy nie będzie dziwnego posmaku. Jak [...]

ja mam wlasnie to bialko optimum i jest super smak bardzo dobry(dosyc slodki ) rozpuszczalnosc super i dobrze uzupelnia braki w diecie, nie jestesmy zawodowcami i mozna brac spokojnie to bialko a nie koniecznie tego treca i przeplacac nie potrzebnie .