optimum

[...] starcza na kilka użyć, a data ważności jest ograniczona - przecież nie będziesz korzystał co tydzień z gazu, prawda? Poza tym mały zbiornik jest dyskretny. 75-90 ml to optimum.Obecnie noszę 50 i spokojnie mieści mi się w kieszeni kurtki. Im droższy gaz, tym silniejsze działanie, jednakże te ze średniej półki spokojnie poskładają agresora [...]

[...] Ale tak ćwiczą sportowcy. Zmęczenie, kilometry i szlachetny znój to produkt uboczny, a nie cel sam w sobie. Technika klepana jak w Shaolin, przy 70% możliwości. Podobno to optimum jeżeli chodzi o mobilizację organizmu. Przy 70% organizm już wie, że to nie żarty, a jeszcze nie musi walczyć o życie. W takim stanie uczymy się w sposób trwały, [...]

[...] Niestety. Przy jakiejkolwiek formie regularnego ruchu (zwłaszcza dynamicznego - trochę węgli trzeba). Dla mnie ważne żeby to było minimum of minimum, a raczej minimum of optimum. Dla mnie są to wartości około 100 g/dobę. Nie jestem ortodoksem i tolerancja 30-50 g spokojnie uchodzi. Trzeba pójść na kompromis. Jeść tak mało, żeby wystarczyło do [...]

[...] - gdzie i dla kogo jest optymalna granica? 2 gramy? a moze 1,8? a moze 2,5? no właśnie składając wszystko do kupy mamy ze: -nie wiadomo ile dokładnie mamy spożywać aby to optimum uzyskać dodając do tego brak wpływu na wzrost tłuszczowej masy ciala wychodzi na to czy zjem 200g bialka w dany dzień czy zjem 270g bialka NIE MA ZNACZENIA!!! [...]

Co do białka to wyszedłem z założenia 2,5g na kg masy ciała, też że niby białko ma wsteczne kalorie :) ale postaram się ograniczyć tak do 200g Wrzucę jakieś węgle po treningu, na sen nie lubię, napychają mnie, co proponujesz i w jakich ilościach ? Co do supli to przeważnie sprawa wygląda tak: Białko Optimum Gold Standard do śniadania każdego dnia [...]

pomimo dwóch lat silnego opierania się chyba w końcu czas zapodać kreatynę - polecacie coś z sfd? Polecam Optimum Nutrition monohydrat.Dobra jakość przy niewygórowanej cenie.Działa.

Witam :) rozważam kupno kreatyny, miesiac temu skonczylem cykl na CM3, teraz zastanawiam się nad Optimum Nutrition Creatine Powder lub Muscletech Platinum micronized Creatine, macie jakieś doświadczenie z owymi produktami? Zmieniony przez - kammas w dniu 2015-12-12 02:37:18

planuje zakupić Arnold Schwarzenegger Series - Iron Mass - 2270g Optimum Nutrition Serious Mass 5450g + Hi Tec Creatine 250g Ostrovit Creatine 500g x2 czy zbuduje na tym troche masy miesniowej? Zmieniony przez - kammas w dniu 2015-12-12 11:52:50

[...] 150 gr karkówki wierzowej+ 5 gr smalcu + 200gr kapusty kiszonej + 80 gr majonezu 16:00 to samo co o 12 18:00 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy 18:30 trening 19:30 30 gr biłaka optimum whey protein + 5 gr glutaminy +5gr bcaa 20:00 150 gr pasztetu pieczonego własnej roboty +200gr ogórków kiszonych +oliwa z oliwek 15gr +100 gr jabłka : Suma dobowa [...]

Optimum zawsze na kozaku :D

Czekoladę optimum Gold fajnie wspominam, szkoda że ta cena nie mała ;-) Bsn dna które testowalismy w dziale też smaczna czekolada

tylko Optimum Gold double chocolade, reszta bardzo daleko w tyle

smak kwestia gustu, wg mnie czeko All Nurition słabe jak na smak czekoladowy , do tego bialka w wiekszosci zbyt slodkie, dla mnie najlepsza czekolada jaka piłem to mleczna czekolada Optimum ale tu znowu cena nie zacheca

do tego z Optimum Gold Standard izolatu jest ok2% a w hydrolizacie nie ma hydrolizatu czarny z Testosterone kiedys badania wklejał

3x Myslalam jeszcze nad optimum jakims nowym ale to jak cos do konca zejdzie /SFD/Images/2015/12/16/89afd13dff7d4a3bbb5e76269a273eaa.jpg

Witam ! Jak w temacie czy są jakieś przeciwwskazania żeby na noc brać obydwa produkty ?! Z góry Dzięki za Pomoc PZdr

Spoko rewelacja !! Czyli tym bardziej nie będzie żadnego problemu pewnie jak w ciągu dnia będe wrzucał Optimum Nutrition:Gold Standard 100% Whey + Flexa z Animala odp. znam zapytać muszę !

fakt, scitec ma kozackie smaki tak samo optimum, gold whey a jeśli mowa o gainerze który ma dobrze smakować to polecam mass activator Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-21 15:14:59

Optimum ogólnie dobre białka ma, cenowo wychodzą drogo ale coś za coś.

Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała. hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac