optimum

tak z 5 dni będzie optimumz resztą sam nie wiem jedni robią jeden plan przez pare miesięcy bez przerw, a inni znowóż co 6-8tyg tydzień przerwy, na każdego co innego działa chyba czy jak to jest

Remik nie bierz matrixa wez lepiej 100% Whey z Optimum bo mam wrazenie ze matrix byl troche ... na forum a nastepnie wszyscy machinalnie go polecali

[...] figure? dla jednych to fanaberia dla innych perfekcjonizm - przeciez masz plaski brzuch. jak masz 70 w pasie to jak moze byc gruby?Jeszcze przy 176 cm. ____- Ja planuje cos takiego: http://gandadyosa.files.wordpress.com/2007/08/royale17.jpg Jak dla mnie optimum:) _____- ps mowie powaznie jak chcesz to pokaz to komus i moze skonfrontowac poglady:)

After Max- Optimum Nutrition Ktos próbowal, jak dziala, czy jest porownywalnyz xtendem?

Prostownik lubi mało powtórzeń i dużo serii. Taką ma nature i budowe:P Oczywiście robisz na dużo za małym cieżarzem ale 5x5 wydaje sie być optimum dla MC. Możesz robić powyzej 8p ale jak chcesz zeby Ci pękały zyłki w oczach to lepiej pobiegaj:P

Nie, międzynarodowa - flex z usa, nutrabolics i pvl z polandu, wszystkie optimum z irlandii (tu mieszkam).

chyba że będziesz ćwiczył dokładnie co drugi dzień żeby mieć odpowiednią regenerację ale optimum to 3 może jak z przyrostami??? pozdro

racja ;) 10 g dziennie bedzie optimum jak dla niego. Pozdrawiam.

[...] były nawet fajne efekty ale skupiałem się na podstawowych ćwiczeniach przysiady, wiosło, drążek i jakies wyciskanie na barki. Ramiona w tym treningu też trenowałem. Dla mnie optimum to trzy treningi w tygodniu. Jednak przy dwóch w tyg zwiększałem objętość treningu. 2). Chodzi mi o ćwiczenia na biceps, triceps, czy stosować progresje ciężaru na [...]

Matrix jest ok na noc tez, sam go uzywam na noc czasami. Ja bym ci polecil Optimum Nutrition Gold Whey Standard w ciagu dnia, latwo sie rozpuszcza, smak ok i nie miewam zadnych problemow zoladkowych po niej.

b-50 bo taniej 5kg bialka za 46 euro optimum nutrition

ktore z bialek bys polecil mam zamiar zrobic male zakupy myslalem optimum nat gold standard ale moze wezme cos z tej str

Nie chodziło mi o faze łądowania i nasycenia. Chodzilo mi ze szybciej sie nasyci oopcja 10g ed niz 10 i 5g Dla mnie 10g ed to optimum no chyba ze ktos wazy 60kg to wtedy 5-7g styknie

3 razy w tygodniu to optimum pozdro

kup sobie cos z arginiką w składzie - np. Optimum Nitric Boost - bierz 3 razy dziennie po 3 kaps to bedziesz miał pompe przez cały dzien- jesli o to Ci chodzi - pewnie chcesz zeby miesnie były napuchniete jak na treningu - na pewno na taką skalę nie bedą bo potrzebny jest jeszcze bodzieć zewnetrzny (w tym wypadku siłownia)

Optimum Nitric Boost- co to wogóle jest? nie słyszałem nigdy o czyms takim, na allegro też tego nie ma... i co to jest ta arginka? Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-09-27 17:24:21

kup lepiej gainera z optimum nutrition serious mass ponad 5kg za 130zł idzie kupić ;)

[...] 'profesjonalniej ' chce podchodzic do kwestii odzywiania (sam kupilem na allegro za okolo 25zł i sprawuje sie bez zarzutów) obecnie pije taki mix: 100g owsianych, 150ml mleka 0,5% 150ml wody 1,5-2miarki bialka z optimum (niedlugo zmieniam , bo to jest srednie smakowo, przez co caly mix ciezko mi sie pozniej pije) i okolo 20ml oliwy z oliwek

w dobrym wheyu jest sporo glutaminy, nie wiem czy nie byłoby rozsądniejsze kupić właśnie whey np. optimum gold whey standard. Pozdr

[...] no ,ja nie planuje zadnego cyklu konkretnego , poza tym musze kase oszczedzac, pare wydatkow wiekszych sie szykuje , niestety :( wzialem bialeczko sciteca biala czekolada - truskawka, bo juz mi sie konczy optimum czekoladowy, i w koncu bede mogl znowu pic sniadaniowy mix ze smakiem heh i ester kreatyny vitalmaxa bo mi sie powoli puszka konczyc