Dziękuję Iwonko, jak będę spać na okrągło zrobię większa przerwę na razie jest w porządku. A to link do trasy i opis jednej z osób które też brały udział http://biegampolodzi.pl/maraton-wigry-23-08-2014 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-09-02 15:25:59 24.08.2014 r-27.08.2014 REGENERACJA 24.08.2014 r Rower wodny , wpisałam kajak , chyba [...]
[...] i walka o ostatnie 1-3 powtórzenia to jest to :D machajac sobie 15 razy ciężarkiem prawdopodobnie nie dajesz swojemu ciału wystarczającego bodźca do zmian więc efektów nie będzie. Ale to jak ćwiczysz wiesz tylko Ty bo ten opis innym osobom nie mówi nic. Popatrz na rozpiski innych dziewczyn - rozpisane każde ćwiczenie jaki ciężar i odczucia :)
Opis Universum by mi sie przydal edit: I pytanie dodatkowe. Duzo ludzi jest wieczorami (godzina 20) w Buldim? Trzeba czekac na sprzet? Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-06 13:07:20
No u Pumy jest bardzo szczegółowy opis:-) W książce Girondy raptem parę linijek. Ćwiczenie genialnie atakuje klatkę-nie tylko dolne rejony jak w wypadku klasyków.Ćwiczenie nie jest aż tak trudne jak się wydaje,szybko ogarniesz;-) Dodajesz mocną pracę łopatek do poprzedniej wersji.
Znalazłam jakiś rysunek poglądowy i na żółto kółkiem zaznaczyłam, gdzie +/- boli bardzo, nawet przy dotyku, a powyżej w stronę ramienia boli przy prostowaniu ręki, jak np. otwieram cięższe drzwi, chcę się podnieść, a kiedy jest zgięta, np. jak opieram na niej głowę. Ból jest zlokalizowany na zewnętrznej stronie. Jak obróciłoby się rękę wewnętrzną [...]
sadze, ze robote w edge robi cos innego, albo po prostu jakas subst w polaczeniu w pheni, poniewaz jak przeczytasz sobie opis dzialania samego phenibutu to dziala on uspokajajaco, tak wiec lekka zagwozdka o co tu chodzi...
Ile mg efedryny dobze działa? ale nie za dużo Jednego 5mg porobi a inni z czasem do 100 dochodzą więc zawszę zaczynamy jak najniżej i obserwujemy organizm i jego reakcje. No i najpewniej mieć ją z polskiej apteki bo przynajmniej jest pewność, że jest tyle co deklaruję opis na opakowaniu
[...] zwiększyłam ww nie wiem czy dla mnie takie wysokie są ok czy zmieniać, tak jak pisałam na początku, ćwiczę na siłce od grudnia ale nic nie chce spadać, nogi (moja największa bolączka) są jak napompowane, nie wiem do końca jak ćwiczyć, wczoraj zrobiłam trening dla zielonych za radą Unknovvn, ja podobne ćwiczenia robiłam do tej pory (opis wyżej)?