Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 500 Cel/problem/opis: Jakie mam brać suple? Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-21 20:10:21
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosuję Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe:0 Twoje pytanie -cel/problem/opis: nie mam pytań Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-22 09:34:11
Stojaki HS9 w gorącej cenie! Tego brakowało Ci do ławki HEAVY Tryton? Proszę bardzo teraz kupisz stojaki HEAVY HS9 z asekuracją za 419 zł! Pełny opis -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_HS9_2013.jpg
ad 1. Nie słyszałem o czymś takim jak zmniejszanie długości szyi ćwiczeniami ad 2. opis "ćwiczenia" niczym z dzienniczka psychopaty ze skłonnościami samobójczymi ;] A teraz na poważnie-obstawiam, że jesteś bardzo chudy, co przekłada się także na grubość szyi. Także masuj ^^
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często):boks+siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:rower+siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:brak :D Cel/problem/opis:wskazówka dot
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pyłki, trawy, roztocza Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wymienione wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzane, raczej brak wrażliwości Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: zwiększenie masy mięśniowej
Coś na plecy? Nie zapomniałem o Nich! 70 cm odległości od ściany, 8 uchwytów, 4 rozstawy. Wszystko w jednym drążku HD15 teraz w gorącej, promocyjnej cenie! Pełny opis -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_HD15_2013.jpg
to nie jest ankieta. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, Carbo, SAW Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Poprawa masy mięśniowej, jak najmniej fatu z którym mam lekki problem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e4d8d0cb5a4f1a863104a6c1d4fb4e.png [...]
napewno jak sie przylozysz to wlasnie tak bedzie bardziej sie przykladam niz to może się wydawać patrząc na zdjęcia :) TRENING 15 A2 ) PUSH Czwartek: rozgrzewka 10m bieżnia - Wyciskanie hantli na ławce skośnej 15,8,7,6 - rozpiętki na ławce skośnej (nieco mniejszy kąt niż przy wyciskaniu) 16,12,10 ostatnia seria hantle 24kg - wyciskanie hantli [...]
Kopia z dziennika: 23.05.2013 - DNT - Regeneracja Menu: http://img833.imageshack.us/img833/5711/dieta20130523.png Suple: Scorch 2x2, Cisuss 2x1, Kreatyna 5g. Opis: Miska dalej trzymana zgodnie z założeniami w DNT. Głodny nie chodzę, zapycham się ewentualnie warzywami. Jak zwykle na lenia - pomidorki. Wczoraj ponad kg poszło. Miska powyższa, to w [...]
Kaloryfer i podkreślony tricek, a jakżeby inaczej, wiem co potrzebujesz! A od teraz możesz kupić poręcz w promocyjnej cenie 199 zł. Pełny opis -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_HD0_HD1_2013.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zdrowe zywienie(inaczej nie da sie wytlumaczyc) Wrażliwość na stymulanty: nie znam Możliwosci finansowe: umiarkowane Cel/problem/opis: zezba,sila,rekrutacja/brak wiedzy o suplementach
[...] 3x10-12 4kg x 12/12/12 4kg x 12/12/12 allachy 30 kg x 17/15/10 unoszenie nóg w zwisie 3x10 na koniec 10 minut powerwalk max nachyl. prędkość 5,2 km i rozciąganie opis ćwiczenia w innej kolejności, nie wiem dlaczego w piątek wszyscy robią klatę %-) 1.wiosło szło bardzo dobrze, ostatnie dwie serie czułam mocny opór ostatnie powtórzenia [...]
[...] a ja po prostu zrobiłam z gryczaną :D Myślę jeszcze nad połączeniem gryczanej + ziemniaczana, ale jeszcze nie miałam okazji do przetestowania. To co pogrubione, to moje dopiski, reszta to oryginalny przepis i tylko usunęłam opis przesiewania mąki żytniej, bo gryczana tego nie potrzebuje. Redukcyjne muffiny Wrzucałam do miski wszystko co [...]
Witam zaglądam jak mam dostęp do neta, a jak nie mam to dzwonie do żony i mi przekazuje info co tu się dzieje:D jeszcze dziś postaram się wrzucić opis treningów z zeszłego tyg. ( w miejscu gdzie teraz jestem mam dostęp do siłowni nieograniczony i wreszcie pełna profeska :D ) A tym 170 to ile, też 3 powtórzenia ?? Czy ile dam rade ?? A tak poza [...]
Nowość w gorącej cenie! Myślałeś że taniej się nie da?! Umiem zaskakiwać ;) Pełny opis -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_HEAVY_TRYTON_8_2013.jpg
Kopia z dziennika: 24.05.2013 - DNT - dalej pauza Menu: http://img41.imageshack.us/img41/619/dieta20130524.png Suple: Scorch 2x3, Cisuss x1, Kreatyna 5g. Opis Totalnie wypoczęty. Oczywiście bardziej fizycznie, niż psychicznie... Dziarka się goi, nogi przebierają już do aerobów. "Mięśnie" domagają się wysiłku. Już niebawem :-)) Miska cały czas [...]