opis

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Płeć: Mężczyzna   Wiek: 21   Waga: 90 kg   Wzrost: 174 cm   Obwód klatki: 125 cm   Obwód ramienia: 45,5 cm   Obwód talii: 85 cm   Obwód uda: 65 cm   Obwód łydki: 40 cm   Staż na siłowni: 4   Ilość spożywanego białka: 2 na kg   [...]

no wlasnie czytam opis tego anubisku jak masz doswiadzczenie w diecie jakies looknij na topic odzywiania czy poprawnie jade z dieta dzieki z gory;)

[...] Gainer jest to odżywka uzupełniająca dietę , nie zastępuje posiłków. Oczywiście sporadycznie możesz ją w ten sposób zastosować. Co do treningu - jeżeli zależy Ci typowo na sile,to musisz zmienić trening lub go zmodyfikować. Tutaj znajdziesz opis treningów ukierunkowanych na wyznaczony cel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html przedtreningowka http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=3387 wiedz ze redukcja tłuszczu i zdobywania masy to nie jest prosta sprawa Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-09 11:28:55

[...] się na SFD). W zasadzie osobiście się nie zastanawiałem nigdy nad tym czy dana firma posiada własne laboratorium itd. Sądziłem, że to oczywiste... Dobrze jest wiedzieć, że opis na etykiecie jest równy zawartości. Wiele osób nawet z mojego otoczenia nie jest przychylna firmie - wolą dopłacić więcej do innych lub zagranicznych (w przekonianiu [...]

Ja poproszę o każdorazowy opis treningu, bo wesoło Ci %-) Za tydzień będzie wpis "2min na bieżni" itd... ;-) Co do powrotów tutaj, ja też swój zaliczyłam @@-) Jak to się mówi - "nie ma tego złego..", a ważne, że w główce już inaczej, prawda? ;-) };-)

[...] Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Bez różnicy, biegi, siłownia. Z basenem ciężko. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak. Wrażliwość na stymulanty: Raaczej nie. Możliwosci finansowe: Dobre xD Cel/problem/opis: Schudnąć do wakacji jeśli się da to i 20 kg.

40+ dipsów, 60+ to pompek na 3 krzesłach ;-) No, dobry opis całkiem, za wyjątkiem sesji może %-) Z zaocznymi to fakt, nie pofruwasz już tak fajnie, ale zawsze jest też opcja dzienne + praca w weekend/po zajęciach

Dzień dobry. Jest to opis walki z kompleksem małego penisa oraz z masturbacją. strong przeciez to Twoj blog%-)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf ok 15%, typ endo-mezo, aktualne wymiary w profilu 2) wiek 21 3) waga/wzrost 90/182 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu zejście z ok15% bf do 8-10% 6) stosowane już wcześniej suplementy dyma burn, stary venom, kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, stary venom [...]

[...] i wcześniej preparaty : jabczan kreatyny. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: tworzę Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: w miarę Cel/problem/opis:masa Rozpiska klata biceps klata opisana Biceps piramida 3x5 modlitewnik3x6 .UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM leżąc 3x6 Barki kaptury wyciskanie za plecy 4x6 [...]

[...] piłka nożna Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis : masa Zmieniony przez - Marycha_ w dniu 2012-02-24 17:07:20

:-D no no opis niezły "...Odsłoń twardą jak CARBON , zwartą, dobrze wyrzeźbioną muskulaturę! Osiągnij wygląd o jakim zawsze marzyłeś! Przyspiesz metabolizm, spal tłuszcz i ciesz się wspaniałą definicją! Tylko teraz intensywna stymulacja lipolizy i termogenezy dzięki naukowo opracowanej formule THERMO STIM! ..." skoro to taki pewniak to raczej [...]

[...] 3 tygodnie chociaż waga cały czas w granicach 91 - 92, ale waga nie przeszkadza tak bardzo, bardziej cieszę się że w pasie spada :) nie dodaje kolorków ani rozpisek bo wszystko wygląda tak samo jak tydzień temu :) jest opis tygodnia dzień po dniu no i tutaj nic się nie zmiania do 23.03 :) Zmieniony przez - snowmass w dniu 2012-03-11 13:16:21

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nadwyżka kcal 200-500 b/t/w - nie pamiętam :)) Wrażliwość na stymulanty: Myślę, że duża Możliwosci finansowe: 250zł Cel/problem/opis: 6-8kg masy do końca maja to najbliższy cel, w czasie tego okresu rozpocznę cykl Storm + Shock Theraphy + BCAA + najprawdopodobniej Trec Collagen Renover. Zmieniony [...]

[...] choroby) : uczelnia, praca Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ~200 Cel/problem/opis: zdobycie masy aktualny obwód pasa, klaty, uda oraz zdjecie dodam pod wieczor ;)

1) opis budowy ciala: dosyć dobrze zbudowany, szczupły nie jestem, trochę tłuszczu na brzuchu 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 83/183 4) staż treningowy: ciężko opisać;) w przeciągu ostatniego roku ćwiczyłem jakieś 5 miesięcy, ostatnie 3 miesiące nie ćwiczyłem, wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące. 5) cel: masa mięśniowa, chciałbym uniknąć zbierania się [...]

[...] Ale może wrócą na kolejne zadanie-bedzie jutro.... A od dziś kolejne zawody: Najciekawsze zdjęcie naszego zawodnika zasady jak poprzednio-jedno ale inne zdjecie + opis zachecający i promocja swojego zdjecia-zbierac osoby które zagłosują-wiadomo-muszą byc rejestrowani na naszym forum,bo inaczej nie pojdzie oddać glosu. Ale myślę ,ze [...]

[...] łatwo przetrenować bo nie dajesz szansy orgnizmowi wielkiej na adaptację- poprostu zawsze zaczynając od za wysokich obciążeń i kontynuując- sią rzeczy już- ten za ciężki trening przez cały okres trwania cyklów a krótkotrwałe zaniżenie obciążeń i szybki skok na dużo większe raczej sprawę porgarszałby- jeśli dobrze zrozumiałem opis Twoich metod...