[...] wczesniej czy pozniej przetrenowac, nie wiem czy zauwazyles ale robisz na nia wiecej serii niz na uda. Mam nadzieje ze na brzuch nie wykonujesz tylko 2 serii, moze zle ten opis zroumnialem? Na plecy wyeliminowalbym wznosy tulowia na krzeskle rzymskim, gdyz na prostowniki bedziesz robil juz tzw "dzien dobry" tj sklony ze sztanga. Za to [...]
Witam mogl by mi ktos powiedziec cos o melatoninie ??? jak dziala bo slyszalem ze w polaczeniu z tribulusem dziala ona na odblok. I prosil bym o jakis opis w jaki sposob dziala ??? Bo z tego co wyczytalem to to jest srodek pomagajacy na bez sennosc a o odbloku nic nie znalazlem. Z gory dzieki
[...] przy "formułach" "po treningowych" to zauważyłem ostatnio na rynku dziwną pozycję formy NUTRABOLICS o nazwie Anabolic Window. Jest to nawet na allegro i opis ma mniejwięcej taki(skrót) : "... Anabolic Window to produkt przeznaczony do zastosowania w okresie bezpośrednio po treningu. W swoim składzie zawiera związki [...]
SUPLE: Green Magnitude Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje [...]
[...] i od tego, czy czujemy, że dana wersja angażuje nasz mięśnie. UWAGI: Nie należy unosić nóg zbyt wysoko, zmniejsza to napięcie i zaangażowanie mięśni brzucha." Tu masz opis poprawnej techniki przy wykonywaniu tego cwiczenia. (opis pochodzi z Atlasu Ćwiczeń MICHAIL'a www.kulturystyka.pl/atlas) Pozdro Zmieniony przez - DewoNN w dniu [...]
[...] powyższych miesiącach zrobić "kangaroohos"- chyba najlżejszy trening na poprawę wyskoku jaki znalazłem. http://strball.fateback.com/kangaroohops.html - tu jest opis ćwiczeń I tu jest moje pytanie. Czy wolno mi zrobić ten trening na wyskok czy lepiej nie? Nie wiem czy to się przyda -> mam 185 cm, 70 kg i 16 lat. PS: Sorry, za [...]
[...] 700 zł w konkursie organizowanym przez TVP z okazji MŚ w Koreii i Japonii, z 220 nadesłanych prac nagrody otrzymało 10 osób. Należało napisać na jedną stronę czcionką 12 opis występu polskiej Reprezentacji na tym Mundialu lub coś ogólnie na temat tych mistrzostw .. tylko, że zapodziała się moja praca na kompie pisałem też maile do TVP czy [...]
Witam !!! czy moglby kto s napisac jak mozna bezpiecznie w domu majac drazek, gryf dlugi, lamany , hantelki, zrobic dobry trening calego !!! Prosze jeszcze dolozyc opis wykonywanego cwiczenia bede wdzieczny DZIEKUJE aha jak dlugo przed treningiem mozna jesc oraz czy cwiczenie na noc jest dobre ??
Dla zainteresowanych wrzucam bardziej obrazowy opis treningu (niestety gify po 5 bo "do jednego postu można wrzucić tylko 10 buziek - jakaś paranoja): Trening A 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- pracują przede wszystkim głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud 2. [...]
Witam. Natrafiłem ostatnio w internecie na coś takiego META ANABOLON,czy ktoś zna ten specyfik Question zamieszczam tutaj opis tego produktu: Nazwa: Meta anabolon Opakowanie: 60 tabs / 400mg Producent: Bio Age Pharmacy Właściwości preparatu Meta anabolon® dedykowany jest sportowcom dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i [...]
ELEKTROSTYMULATORY MIEŚNIOWE. Coraz częściej pojawiają się reklamy, bohaterowie których przekonują nas, że można wspaniale ukształtować mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy, nie wylewając kropli potu. Wszystko dzięki „cudownemu” urządzeniu, które jest w zasięgu ręki. Wystarczy zadzwonić pod wskazany numer telefonu. Niestety, [...]
Opis II. RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ 3kg. 1. Na komendę "gotów" kandydat podnosi piłkę i przyjmuje pozycję rozkroczną przodem do linii rzutu. Na komendę "start" kandydat podnosi piłkę za głowę i wykonuje rzut oburącz zza głowy. Odległość rzutu wyznacza punkt, w którym rzucona piłka osiągnie pierwszy kontakt z podłożem. Przekroczenie [...]