opis

@Panteonie - 2 x 20 chciałbym mieć w pierwszej kolejności. No może 2 x 24. Jeszcze nie rwałem 2 x 24. Chce zrobić 10k swingow, przypomnij, proszę jakie tam sa zalozenia i jakie odniosles profity z tego. Założenia: http://issuu.com/macgorec/docs/trening_10000_2/1 Opis moich wrażeń po I cyklu: [...]

Najpierw o tym co ważne. Wczoraj po treningu wypiłem białko na kefirze z połówką banana. Na kolację zjadłem jogurt grecki z żółtkami i pastą sezamową, a przed snem jabłko. Sen tragiczny. Ciężki, duszny, nieregenerujący. Rano się zebrałem do S&S. KB32 za ciężki do wymachów jednorącz. Strzeliłem setkę na obie ręce. W TGU coś zaczęło się upominać o [...]

Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]

Dzień 5. Dół B 3x8-10 05.09 /28.08/13.08/07.08/31.07/24.07/17.07 1.MC r20/40 .. 50/55/60x6+55x5 r20/40 .. 50/55/60x6+4haki r20/25 . 50/55/60x6+5haki 2.Goblet 20/20/20 20/20/22x7 3.wykroki chodzone 8/9 chodzone 8/9 wmiejscu 4.suwnica poziomo 65/70/75 55/60/65 5.Łydki 3x15 80/85/90 maszyna 40/45/45 suwnica s 6.wznosy z opadu 2x15 [...]

nie wiem cz dobrze zrozumiałem opis ćwiczenia takie coś: https://youtu.be/Df65SHvozjY

no kolego wybacz ale takie bajery w tym dziale nie przejdą nici z pimpowania poza tym co to za relacja ? bez zdjęć bez wyników badań? to nie relacja tylko jakiś opis czegos co bierzesz ( podobno) ostatnio tutaj wysyp jest osób od ochów i achów Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-11 04:30:02

hehe :) a czy to samo dotyczy również kapsułek?? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis30554.html#opis

tez masz smak naturalny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#opis czy kapsy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26690.html

Suplementy jak suplementy, dobre bcaa w prochu http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=29815

J/w. Poprosimy pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html a z nią dokładny opis treningu i zdjęcia. Wiele osób pojawiając się tu twierdziło, że ma "wielkie mięśnie" w dowolnej części ciała, która im się nie podoba, a okazywało się na zdjęciach, ze to raczej alternatywne wizje i nikt poza autorkami [...]

Zanim zaczniesz robić awanturę w internecie proponuję przeczytać i opis rozpiski - nad planem siostry, jak i 7mio stronicowe opracowanie do niej. :-) Potem możesz przeprosić na prv. %-)

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Z recką od weta się chodziło do apteki to dopiero bania %-) tussi w tabsach, opis zwierzęcia - pies :)

Witam. Odebrałem zdjęcie RTG ale tylko odcinka L-S bo na to dostałem skierowanie od rodzinnego. Opis zdjęcia: Zdjęcie kreg. L-S wykazuje spłycenie fizj lordozy, nieznaczne skrzywienie osi kręg. Pomożecie mi to zinterptetowac? Spłycenie? Myślałem, że u mnie ona jest pogłębiona. Poza tym wróciłem w tym tyg na siłownie, lekko na razie, bez obciążanie [...]

tutaj znajdziesz opis produktów bogatych w białko http://www.sfd.pl/Produkty_bogate_w_bia%C5%82ko-t1136473.html#post1

Po prostu ostre zapalenie lenia Idealnie dobrany opis. :-) Ale nie ma to tamto - lecimy bez litości dla sadła!

Tylko właśnie tego z allnutrition u mnie w sklepie w okolicy nie ma a nie chcę zamawiać i płacić dodatkowo za przesyłkę ;) A mają jeszcze z olimpu właśnie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html#opis

Tylko to znalazłem gdzie jako jedyny opis jest w miarę czytelny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-11 20:27:34

Obwód brzucha : 127,5 (-2) // (-3,5 od początku) No i leci:) Gratki, trzymaj tak dalej! stojeden - a mógłbyś coś więcej napisać szczególnie o niejedzeniu węgli prostych w pierwszym posiłku? Jakieś przesłanki dlaczego (szczególnie dla osób z dużym BF), obojętnie już czy poparte badaniami, czy procesem fizjologicznym, ale jakiś konkretny opis:)

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]