bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: [...]
czyli zwykle rtg ? w sumie oszczednosci szukaja na kazdym kroku hrr dla mnie tez opis brzmi jak 90% innych opisow rtg ledzwi tylko ze ten ucisk na te korzenie nerwowe mi tu nie pasuje. masz objawy neurologiczne, wiesz wogole jakie to sa ? widzial Cie dobry fizjoterapetua (terapeuta manualny ale nie masazysta czy "kregarz") hmm ludzie [...]
[...] odkręgosłupowego okazały się bardziej skomplikowane niż się na początku wydawało. Nie wiem czy są badania pokazujące cofanie się wy/przepuklin w czasie trwania odpowiedniej terapii. Nigdy się tym nie interesowałem, wydaje się to nie mieć przesadnego znaczenia. Podobny opis rezonansu do Twojego może mieć osoba nie odczuwająca nigdy bólu pleców.
Popierwsze niewiem ile wazysz ? generalnie z rana sie je weglowodany i bialko tylko rano i po silowni czyli jakies platki ryz banany .... natepne posilki to bialko i tluszcze nienasycone ale dokladny opis znajdziesz gdzies na forum bo takie tamaty juz byly , ale jesli moge cos napisac to niema sprawy , pozdrawiam Marek
Hydra-gel plaster na odciski opis produktu: - zaprojektowany specjalnie na odciski tworzące się na wierzchnich i bocznych powierzchniach palców stóp - wykonany z miękkiego żelu, który stopniowo nawilża stwardniałą, wysuszoną skórę odcisku, co ułatwia jego naturalne usunięcie - pozwala oddychać zdrowej skórze, dzięki czemu nie ulega ona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 180 Staż treningowy: 12 tygodni Obwód pasa 82 Obwód klaty: około 94 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dyskopatia Możliwosci finansowe: STUDENT Cel/problem/opis: REDUKCJA czy MASA
[...] Na necie nie bywam czesto wiec mam malo mozliwosci na grzebanie za tymi sprawami. Czy oprocz podanych artykulow moglbys zarzucic jakis link do stronki gdzie moglbym znalezc opis cwiczen do wykonania na "sprzecie" ;P jaki podalem? Silka wchodzi w gre 2, max 3 razy w miesiacu;/ pozdro:) Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2008-09-11 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie stwierdzono Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nie znam Możliwosci finansowe: jako takie Cel/problem/opis: siła, masa(miesniowa!)
dzięki nie będę się lenił :P Opis treningów: 17.11.08r rozgrzewka wg.treningu Mawashiego. Napinanie mięśni brzucha leżąc: 15/15 Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 Przysiady z obciążeniem w rękach(5kg) 15/15 Pompki klasyczne 12/12 Wyciskanie hantli siedząc10/10 (razem 10 kg) Uginanie przedramion z 2 hantlami (razem 10kg) Pompki w [...]
[...] miarki;) A producent zapewne jak piszesz nikogo niema w ....u:) poprostu miarki z tego co pamietam dorzucone zostały juz kiedy produkty te istniały(wczesniej ich nioebyło i opis odnosił sie do dawkowania w łyzkach)wydaje sie ze nic trudnego i mozna dopisac ze wsrodku znajduje sie miarka i jest to tyle i tyle gram ale tak niestety nie jest (w [...]
Opis wczorajszego treningu . 1.Barki: -wyciskanie sztangi nad głowa 3x8-10 12x30kg 10x35kg 10x35kg ostanio coś mi strzyknęło w barku i wolałem go nie forsować zrobiłem dlatego tylko to jedno ćwiczenie żeby go rozruszac 2.Biceps: -lama 3x 8-10 12x10 gryf 10x15kg 8x20 kg -stojąc hantelkami 3x8-10 12x7,5 10x7,5 8x10kg -modlitewnik chwyt młotkowy 3x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry (nie mam żadnych problemów zdrowotnych) Sprzęt:worek bułgarski mam waży gdzies tak 25 kg,i mam hantle po 6 kg :d Cel/problem/opis: No chciałbym poprawić siłę przytyć (przybrać na masie) no dobrze by było co najmniej 6-7 kg Zmieniony przez - GkFk w dniu 2016-01-16 21:21:54 Zmieniony przez - GkFk [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia : BDB Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 2,5g białka 1,5g tłuszczy 4g wegli Wrażliwość na stymulanty : BRAK Możliwosci finansowe : Cel/problem/opis :Trening Masowo/silowy bardziej masa
Witam! Dokładnie jak piszesz! Ten opis tabletka (olfen) to tylko uspokaja ból i pomaga przeżyć. "Jakieś fizjo" odnosilo się typowo do konkretnego przypadku. W moim były to masaże mechaniczne, wyciąg (rozciąganie) i soluxy. I tu jawi się przykład niekompetencji. Lekarz który mi to zlecił (mam na myśli masaż i wyciąg) zaszkodził mi bardziej! [...]
Maly opis kontuzji wiazadel. Pocieszam sie, ze u mnie nie bylo takich rewelacji, wiec moze nie jest tak zle. "W dniu 9 grudnia roku ubieglego na zawodach judo doznalem kontuzji kolana.Stuknalem kolanem o mate i zaczelo mnie mocno bolec ale pomyslalem ze moge jeszcze pokusic sie o dalsza walke.Po chwili przeciwnik zaatakowal ta nogê [...]
[...] preparaty : próbowałam AsystorSlim bez efektów, a także żuć pastylki błonnik + ananas, firmy niestety nie pamiętam Stosowane wcześniej diety : opracowana przez dietetyczkę, opis niżej Stosowana przeze mnie dieta (poddałam się po chyba 3 tygodniach, nie widząc żadnych efektów, został mi nawyk regularnego jedzenia małych porcji) - opiszę może [...]
[...] masz robić i koniec. Co do efektów to się nie wypowiadam. ABS2 jest dla ludzi którzy chcą dobry efekt małym kosztem. Trening jest króciutki a intensywny. Bardzo siłowy. Jest opis co robić gdy nie ma się drążka ale słabo w to wierzę. Tak czy siak lepszy ABS2 bez drążka niż trening "niekontrolowany". Ten bez drążka też spełnia wszystkie [...]
Nie będę wchodził w szczegóły jak każdy cios wyglądał... Ale skończyło się tak, że zaraz po tym jak próbował złamać mi kręgosłup, przeszedł do duszenia (założył mi krawat) i niestety chcąc/nie chcąc, musiałem odklepać... Heh - opis sytuacji na celujący
Jeszcze nie kupiłem go sobie bo kasa dopiero wpadnie za jakiś miesiąc.Wiem ,że ten weterynaryjny jest mocniejszy ale byłbym wdzięczny o jakiś jego opis (przysrost,szkodliwość dla zdrowia itd.) Thx też za Soga też pierwszego w tym dziale. Pozdrowionka