opis

Kup sobie ksiazki Pavla o ketlach. Tam sa gotowe treningi i opis cwiczen. Ja po kilku latach z ketlami uwazam, ze najlepsze sa plany proste robione metoda drabiny. Moj przykladowy plan: 2 tygodniowy blok cwiczen ekspozywnych Pon.ciezki 5 drabin z 2,4,6,8,10 powt. podrzut z nadrzutem tzw. cykl. długi. Sroda. lekki 5 drabi z 2,4,6 powt. podrzut z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrix_2.0_i28472_d400x400.jpg Nitrix 2.0 Opis - Nowy skład - nowe możliwości - Zwiększa wytrzymałość i przyspiesza regenerację - Zwiększa beztłuszczową masę mięśniową - Poprawia twardość i unaczynienie mięśni Badania, testy, przekraczanie tajemnic nauki. I oto jest – nowy opracowany przez BSN tlenek azotu [...]

[...] beta alanine, L- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brakkarnityna przed aerobami Możliwosci finansowe: uzależniony od mamusi :D Cel/problem/opis: redukcja planem FBW Plan A: Nogi: Przysiady ze sztangą na karku - 3 serie po 12 powtórzeń Plecy: Martwy ciąg - 3 serie po 12 powtórzeń Klatka: Wyciskanie sztangą na [...]

[...] aktywności (jak często): kick boxing 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, beta alanine, L- karnityna przed aerobami Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: uzależniony od mamusi :D Cel/problem/opis: redukcja planem FBW

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_100_i28478_d400x400.jpg Isolate 100 Opis - Silne działanie anaboliczne i antykataboliczne - Szybka regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną (BV 159), szybkością [...]

[...] 4kabsy , a cell tech może sie nie zepsuje i po sezonie na masie go zapodam :) ? ankieta żeby nie było .. :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf~ 25% , endo 2) wiek 25 3) waga/wzrost 77kg / 175 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukjca 6) stosowane już wcześniej suplementy:stacki [...]

[...] tylko marchewkę, ogórki i kapustę. Z owoców jem tylko jabłka, banany, i pomarańcze. Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Cel/problem/opis: Chciałbym zacząc chodzić regularnie na silownię od wakacji, bo zmieniam szkołę i w tym mieście jest dostęp do siłowni. Narazie chciałbym zwiększyć wytrzymałośc bo [...]

[...] swego męża z rąk jego przeciwnika, uchwyci tego ostatniego za narządy rozrodcze, to odetniesz jej rękę. Nie będziesz miał dla niej żadnej litości". Albo kwiatki taki jak opis krokodyla, że niby jego skóra jest niezniszczalna i ludzie nie mogą handlować jego skórą itp %-) Albo miłość do bliźniego że jak bliźni zacznie modlić się do Księżyca [...]

Są paski - jest ok. Czekam na wypiskę treningu i opis wrażeń.

11.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img715.imageshack.us/img715/7227/dieta20130411.png Opis: Menu: Miska utrzymana zgodnie z założeniami. Od dawna nie dałem tyle warzyw. Weszło ponad kilogram :-). W ciągu dnia w pracy zjadłem tylko dwa posiłki, ale nie dałbym rady więcej. Bardzo syte (pierwsze foto przedstawia posiłek taki sam, nr 1 i 2). [...]

Kopia z dziennika: 11.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img715.imageshack.us/img715/7227/dieta20130411.png Opis: Menu: Miska utrzymana zgodnie z założeniami. Od dawna nie dałem tyle warzyw. Weszło ponad kilogram :-). W ciągu dnia w pracy zjadłem tylko dwa posiłki, ale nie dałbym rady więcej. Bardzo syte (pierwsze foto przedstawia posiłek taki [...]

[...] fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ograniczone (mogę wydać około 250zł miesięcznie) na ten cel Cel/problem/opis: chciałbym przytyć i utrzymać tą podwyzszona wage, mam problem z naturalnym przytyciem chociaz jem bardzo duzo.

[...] uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Sucha masa

Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Staż treningowy: 1 miesiąc Stan zdrowia: Bardzo dobry Cel/problem/opis : masa

1. WIEK: 26 2. PODSTAWOWE WYMIARY: waga 100 KG wzrost 186cm 3. CZAS REDUKCJI: do tej pory ze 136KG do 100 KG (plan 80KG) termin zakończenia poniżej 12 mc): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ... 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: (do tej pory 4xposiłki(monotonny) 2 kromki chleba pełnoziarnistego + dużo mięcha + keczup lub [...]

[...] silowym jak jest jeszcze sila to czasami 15min skakanki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: spalenie tkanki tluszczowej, wiem ze jak to spale to bedzie troche oswiecim bo przy 181 wzrostu 70kg to szalu nie bd, ale najpierw chce spalic a potem powolutki bez [...]

Opisz co dokładnie masz opis na stronce jest nie precyzyjny. Jaka długość gryfu? jakiej firmy które krążki?

[...] Wzrost : 177 Obwód pasa: 82 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: celem jest pozbycie się tłuszczu, czy też zrobienie cos z ta skóra i zrobienie mięsni brzucha (szesciopak)

[...] swego męża z rąk jego przeciwnika, uchwyci tego ostatniego za narządy rozrodcze, to odetniesz jej rękę. Nie będziesz miał dla niej żadnej litości". Albo kwiatki taki jak opis krokodyla, że niby jego skóra jest niezniszczalna i ludzie nie mogą handlować jego skórą itp Albo miłość do bliźniego że jak bliźni zacznie modlić się do Księżyca albo [...]

Ogólnie zacząłem sobie uświadamiać że hinduizm czy buddyzm mają wiele mądrych rzeczy do powiedzenia na temat życia i innych. O tym że ego jest nietrwałe, albo dobry opis procesu umierania (potwierdzający się u ludzi którzy przeżyli śmierć kliniczną) itd. Wiele mądrych rzeczy o wszystkim. No i reinkarnacja jest logiczna, nawet logiczniejsza niż [...]