SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opinie

  • "Puzzle" pod ciężary, power rack - czy warto?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie, planuję sprawić sobie siłownię w swoim pokoju. Może to nie jest bardzo praktyczne, ale mam dość duży pokój i jestem gotowy zagospodarować jego część na tę siłownię. No więc tak: w pokoju mam panele, których nie chciałbym uszkodzić żadnym ciężarem. W internecie często spotykam się na tzw. "puzzle" pod ciężary. Przede wszystkim chciałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2017-03-18 00:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sugestie, podpowiedzi trening dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialem zaprezentowac swoj caly plan gdzie licze ze jakos podsuniecie jakies ciekawe opinie. Waga 102 wzrost 184 typ budowy endomorfik Trening 3 razy w tygodniu *Poniedzialek Plecy Triceps *Sroda Klatka Biceps *Piatek Barki, Nogi, przedramiona do tego na kazdym treningu zaraz na poczatku 4 cwiecznia na brzuszek laczone po 2 wole na poczatku bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2010-05-21 23:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj plan na cykle

    Temat
    Doping

    [...] sobie najlepszy towar. Myslalem zeby zrobic cykl z boldem do tego oma lub susta , ale sam juz niewiem. Tu napewno znajde najlepsza opcje dla siebie , wiec czekam na opinie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: teraz 20 Waga: teraz 80 Wzrost: 172 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: byle mniej 80 Obwód uda: 60 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2010-06-24 12:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! zdecydowałem się napisać ten post niejako w podzięce zq informajce zawarte na tym forum a szczególnie w tym dziale. Otóż zebrałem wszystkie informacje i opinie i postanowiłem sam stworzyć sobie zestaw witamin które brałem konsekwentnie od początku lutego czyli w sumie 3mies minęły od momentu rozpoczęcia mojej kuracji. a oto ten zestaw. Tran [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 2005-04-29 18:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę dla początkującego do oceny !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zaczynam swoja przygode z siłownia i potrzebuje pomocy w planie treningowym. Podsyłam wam plan ułożony przez kolegę z siłowni. Proszę o ocenę i opinie. Co zmienić,co zostawić. Z góry dzięki Dzień I (poniedziałek/wtorek): – wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 296 Data: 2018-08-13 20:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie bardziej pod minimalnym dawkowaniem przez minimalny okres kuracji z uzyciem GH czyli 3 miesiace po 2IU dziennie gdyz jest to moj pierwszy cykl z zastosowaniem tego specyfiku. chcialbym poznac indywidualne opinie oraz uwagi czy jakiekolwiek poprawki. Zanim zaczne cokolwiek dzialac z GH. Dziekuje z gory za chwile uwagi i pomoc. Pozdrawiam. FSH

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2011-10-16 04:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i jakie najbardziej odpowiednie byloby przyjmowanie metki, jedni mowia pieramidka "nie" inni zas polecaja, ja mysle zabawe zaczac od piramidki, choc chcialbym poznac wasze opinie. byloby tak (seria 002): 1. 20mg ed 2. 30mg ed 3. 40mg ed 4. 40mg ed 5. 30/30/20/20/10/10/10 (mg) Oczywiscie modyfikacje mile widziane. tussi?: 1. 2tab 2. 3tab 3. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2009-04-12 18:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskanie - pytanie do znawców tematu

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] czy bledem jest mieszanie celow na jednej sesji trenigwej a wiec najpierw np eksplozywnosc ( najmniej wyczerpujaca). potem sila a na koncu wytrzymalosc ew zmiana kolejnosci zaleznie o prorytetow? nie mam jakis mega celow do osiagniecai, chce ogolnie poprawic swoja sprawnosc, sile. Pozdro i mam nadzieje na opinie ludzi ktorzy siedza w temacie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2015-02-16 16:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie o Gainer 737 firmy Megabol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam pytanie bo do kupienia mam Gainer 737 w bardzo niskiej cenie! pytanie czy oplaca sie kupowac ten gainer dlatego ze slyszalem rozne opinie na temat firmy Megabol! co sadzicie o tym produkcie (Gainer 737) i o firmie Mgabol...jest sens kupowac? dzieki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18020 Data: 2006-06-12 22:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta w czasie podrozy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka (piers) plus salatke z salaty i pomidora. ja w tym czasie truje sie olbrzymim stekiem. w czasie dnia pije wode i yerba mate (to taka argetynska herbata ziolowa, bez ktorej argentynczycy nie moga zyc) jak mi za kilka dni nie umrze po drodze albo nie zje zywcem postaram sie odczytac wasze opinie i moze jakies propozycje. pozdrawiam, Antek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2005-11-05 19:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 lat 176 cm + 68 kg + ostry trening+odzywki+dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] *Banan 5. 17.00 (przed silownia) * Ser twarogowy chudy *jabłko 6 20.00 Jajko chleb razowy serek wiejski 7 22.00 Jogurt naturalny 2 % tłuszczu Napiszcie mi swoje opinie o moim treningu. Czy takie cos da mi widoczne rezultaty? Poprawcie co sobie źle ustaliłem. Z góry dziękuje !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 176 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2009-01-14 15:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - skopałem sprawę ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie było - jak i dalej nie widać - super wyrzeźbionych mięśni, ale jak napnę bicka to i przy 77kg i teraz złapać na ręce można było co najwyżej skórę i to minimalnie prawie jak uszczypnąć, tak więc nie wierzę w to, że to 1,5 cm to był tłuszcz. Proszę o opinie, pozdro :P Zj**ki mile widziane :D Zmieniony przez - Pelato w dniu 2014-07-03 14:47:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2014-07-03 13:59:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny :))

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i po kazdym treningu jeszcze brzuszki.dalem taki uklad bo chce wieksza uwage poswiecic klatce.wczesniej cwiczylem 5 tyg splitem i teraz chce zmienic na to Fbw jakie sa wasze opinie a i jeszcze 1 jak juz pisze to zapytam bo mam problemy ze stawami nie to ze mnie bola albo cos tylko np gdy siedze w domu chwile przed kompem i jak wstane strzelaja mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-01-18 14:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożenie planu treningowego na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (ciężar tak dobrać by te serie wykonać z najwyższym wysiłkiem) ĆWICZENIA POWTARZAMY - PONIEDZIALEK SRODA PIATEK. Mięśnie ćwicze około 1 roku w domowych warunkach. Ćwiczenia chciałbym przenieść na siłownie i zwiększyć wytrzymałość i efektywność. Proszę o opinie na tematych tych planów lub propozycje zestawu ćwiczeń. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2014-02-24 13:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by. ROBAK!!!...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma się co chwalić... Moim celem nie jest napakowana do oporu sylwetka... tylko wygląd zdrowej sportowo-plażowej sylwetki z niskim poziomem bf% Więc proszę was o gólną opinie etc. Proszę także o podawanie innych treningów na kratke ;D I błagam was nie piszcie "zrób se a6w i szpanujesz" albo nie polecajcie abs 8 min czy legendarnego abs'a bo [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2011-09-13 21:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ECA XTREME

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ECA XTREME HI-TECH - brał ktoś? Jakieś opinie, porady?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 23:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy na redukcji do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym prosić o pomoc, od roku trening stricte siłowy 5/3/1. Staż ogólny ponad 2 lata. Obecnie chciałbym zredukować trochę nie potrzebnego tłuszcz, rozpisalem sobie taki trening. Dodałem dużo aerobów, chciałbym poćwiczyć trochę ogólnej sprawności. Kalorie zostają na obecnym poziomie zobaczymy co się będzie działo po 2-3 tygodniach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2019-05-18 11:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SZTANGIELEK 2 serie, 10-12 powtórzeń - PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 2 serie, 10-12 powtórzeń - UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI 2 serie, 10-12 powtórzeń Sobota - WOLNE Niedziela - WOLNE Proszę o opinie osób mających o tym pojęcie oraz porady co ewentualnie zmienić. Z góry dziękuje Zmieniony przez - G93 w dniu 2010-08-17 11:59:04

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2010-08-17 11:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla kobiety - pomóżcie wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ew. jeszcze raz silownia) - niedziela przerwa Moje propozycje to: - zielona herbata - thermo fat burner treca no i nie wiem czy to moze byc.... moze macie lepsze pomysly.... Aha, spalacze z efka odpadaja - nie chce narazac jej zdrowka na szwank Czekam na opinie i dziekuje za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-09 13:03:18

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 2005-02-09 13:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, plan - prośba o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, Moim celem jest redukcja. Na siłownię chodzę od pół roku. Z drobnymi przerwami. Zdecydowałem się w końcu na dietę, na którą nie pozwalał mi mój tryb życia. Teraz potrzebuję oceny, czy to co wytworzyłem z własnej wiedzy i tego co doczytałem jest ok, a jeśli nie to prosiłbym o ewentualne korekty. Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2010-07-13 22:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)