Szef Chute Boxe, Rudimar Fedrigo wygłosił swoją opinię na temat unii PRIDE i UFC. „Jestem bardzo usatysfakcjonowany, ponieważ teraz będziemy brać udział w tych galach i jestem pewien, że to tylko wyjdzie na plus dla międzynarodowego sportu. Chute Boxe będzie gotowe na to. Wciąż nie skontaktowali się z nami bracia Fertitta, ale spodziewamy się, że [...]
[...] uginanie ramion na ławce skośnej wyciskanie zza głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia Unoszenie sztangielek bokiem Środa: Karate Czwartek: nogi + plecy przysiady z obciążeniem Wspięcia na palce stojąc Wykroki ze sztangą martwy ciąg podciąganie na drążku wiosłowanie Bardzo proszę o podpowiedzi opinie i komentarze, z góry dziękuję
swego czasu szukałem efektywnego pobudzacza, który nie zawierałby kofeiny - jestem na cyklu krea(co prawda opinie na tremat interakcji krea/koffeina są różne).Niestety nie znalazłem żadnej interesującej odpowiedzi,wypróbowałem tylko glucardiamid,który na mnie działa jedynie w połączeniu z kofeiną.Wprawdzie za 2 tyg kończę cykl,ale wciąż jeszcze [...]
[...] suma: b 49g, t 5g, ww 171g 2. - makaron bezjajaeczny 165g - jogurt owocowy 450g suma: b 33g, t 9, ww 176g 3. - piersi z kurczaka 165g - kasza jeczmienna 200g - surowka z warzyw suma: b 49g, t 7g, ww 150g 4. - ryz brazowy 200g - tuna w wodzie 130g suma: b 42g, t 6g, ww 155g suma sum : b 252g, t 39g, ww 926g, 4873kcla i jak? czekam na opinie?
[...] plasterki wedliny drobiowej Warzywa III Posilek 80g Kaszy gryczanej lub Ryzu brazowego Piers z kurczaka 120-130g Oliwa z oliwek + 200g-300g surowki z bialej kapusty Omega-3 IV Posilek Piers z kurczaka 120-130g Oliwa z Oliwek 5-ml Warzywa MZB + Calcium Dzieki za opinie, jak na oko to wyglada? Dodam ze przeplatam ryz brazowy z kasza gryczana.
[...] izoleucyna - 0,5g walina - 0,5g Producent zaleca spożywanie 2 porcji czyli 6 tabsów. Może ktoś z was wie jaki jest cel takich proporcji ? Osobiście zawsze brałem aminokwasy w proporcji 2:1:1 i jestem ciekawy czy można odczuć różnicę w wyżej wymienionej proporcji. Czekam na wasze opinie :) Zmieniony przez - Freeman w dniu 2014-03-10 22:49:22
[...] forum chciałem zasiegnac porady doswiadczonych. Co sadzicie o moim planie treningowym FBW a/b . Czy ewentualnie go zmodyfikowac , ilosc serii powtorzen itd. Czekam na wasze opinie . pzdr . Staz 6 mies. Obecnie kontuzja nogi (zlamanie) TRENING A : 1. Przysiad ze sztangą na barkach 5x5 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 3. Wiosłowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapotrzebowanie po prostu z wodą Jednak ciekawi mnie jedna rzecz a mianowicie przeróżne aplikacje typu ,,brzuch w 30dni'' ramiona treningu itp itp mają bardzo dobre opinie jednak chciałem się dowiedzieć czy to strata czasu? Czy działają? Treningi z nich robię codziennie z przerwą co 4 dni co o tym myslicie? Ułożyć dietę czy zostać przy [...]
[...] końca sztangi w opadzie - 3x10 - unoszenie tułowia - 3x10 Biceps: - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - 3x10 - uginanie ramion ze sztangą stojąc - 3x10 Przedramię: - uginanie nadgarstków podchwytem 3x10 Dodatkowo w któryś dzień brzuszki. Poza tym we wtorek i czwartek chciałbym biegać, aby zrzucić troche sadełka... proszę o opinie
Witam wszystkich prosze o opinie i ewentualnie co poprawić ,wiek 23 lata 180 cm 79kg cwicze 3-4 razy w tyg wrzucam spis produktów które spożywam dodam że jestem ekto ciężko mi przytyć a jak już to idzie dużo w brzuch . Co do posiłków to podałem przykładowe wiadomo że cały czas nie jem tylko kurczaka ale również wołowine, rybę, mięso z króli oraz [...]
[...] problemów. Szacuje że tylko na tych wakacjach zrobiłem 200km i o dziwo NIE ROZ***AŁ SIĘ. Teraz od jakichś 2 tyg mimo to że jest on na mnie zamały skacze na nim z krawężników, schodów i różnych przeszkód i jest cały. Napisałem to żeby ludzie mieli jeszcze zdanie kogoś kto taki rower użytkuje i mogli sobie porównać opinie "znawców" i użytkownika.
[...] po niej jak dziecko. I takiej przedtreningówki szukam! ;) Czy warto wg Was: 1. Dedicated Unstoppable v2 - daje radę w porównaniu z pierwszą? 2. Redcon1 Total War - świetne opinie za granicą. Podobno umiarkowane pobudzenie, focus i brak zejść. Ale cena... 3. Olympus Labs Re1gn - czy nie wystrzeli z butów? nie będzie zjazdów? 4. Inne propozycje? [...]
[...] nad tym tematem i postanowilem zapytac sie co wy o tym sadzicie. REFLEKS, moim zdaniem podczas walki jest bardzo wazny i duzo od niego zalezy, chcialbym poznac wasze opinie na temat uzytecznosci refleksu w walce. I mam jeszcze jedno pytanie czy sa cwiczenia wyrabiajace refleks( oczywiscie mowie o cwiczeniu w domu , a nie na gruszce [...]
Siema, piszę nie pierwszy raz w sprawie diety i jeszcze się nie zawiodłem :D Proszę o wasze opinie :D Śniadanie I 05.30 Naleśnik z twarogiem i bakaliami Kcal 932 Białko 48 Węgle 88 Tłuszcze 39 Optimum - Whey Gold Kcal 100 Białko 25 Śniadanie II 09.30 Chleb żytni z kurczakiem Kcal 668 Białko 53 Węgle 93 Tłuszcze 9 Posiłek III ( Przed [...]
[...] ten specyfik z CELa, jestem na drugim dniu i juz po pierwszysm dawkowaniu potwornie boli mnie głowa , poprostu nie da się normalnie funkcjonować, biore z osłonkami i do tego Cycle Assist, wyczytałem że jest to pochodna Dymethaziny i silnie wysysa węglowodany z organizmu i to może byc przyczyna tych bóli głowy, prosze o opinie kto stosował
[...] siłowni pewnie przeglądają forum wypiszmy co byśmy chcieli zmienić w ich klubach. Skorzystają obie strony: my, bo będzie nam się fajniej ćwiczyć, właściciel, bo zyska lepsze opinie i przyciągnie klientów. Jest szansa, że to coś zmieni, a nawet jeśli nie, to lepiej próbować, niż narzekać. Podkreślam, że chodzi mi o drobne kwoty, tak więc pisanie [...]
[...] zwykły - 100g posiłek 5- Jaja kurze całe - 200g Ogólnie: białko 120 (20 za mało), tłuszcze 64, węglowodany 130 (o 30 za dużo) 1590kcal (prawie idealnie) Myślę, że nie da sie tego dokładnie wymierzyć tak jak powinniśmy.. Ale zawsze czegoś tam zjemy więcej czegoś mniej więc myślę, że jest to dobrze ułożone i czekam na wasze opinie! z góry thx!
siemka mam 17 lat 186 wzrost 70 waga ćwicze jakieś 2 miesiące stosuje dietę, podrzucam tu plan do oceny prosze o opinie i ewentualne poprawki z góry dzięki. Dodam że ćwicze w domu posiadam sztangielki i drążek. Cel- masa Poniedziałek: Klata+Barki+Biceps+Brzuch wyciskanie sztangielek: 5x12-12-12-10-8 rozpiętki:3x12-10-8 rozciąganie zza głowy [...]
