opinie

[...] w diecie skupiłem się na pozyskiwaniu energii z tłuszczy przez zmniejszenie ilości węgli a zwiększenie tłuszczy. wziąłem pod uwagę prozbe o 3 posiłki bo na więcej nie ma czasu oraz o umiarkowana cenę diety. jest to dieta prosta nie złożona będę wdzięczny za opinie i sugestie /SFD/Images/2016/2/23/56adb9d7abe74ff7a564c2dd53177f34.jpg

[...] wl 80 kg mc 140kg przysiad 85 kg , zolnierz 60 kg, wioslowanie podchwytem 4x 80 kg ( bez bujania, no moze 4 bylo lekko oszukane :-D ) zalezy mi na ok 180 200 kg na klatke , mc z 280 i przysiad z 250 kg. Wiem ze to dluga droga ale co innego mam do roboty? Dzieki wam za opinie i porady , pzdr Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-02-23 18:20:39

masz dużo czasu na eksperymenty, mozesz sobie dokończyć ten trening skazanego i sobie wyrobisz o nim opinię.

j/w ostrowit zbera dobre opinie http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html Zawsze można dokupić kofeinę osobno i dorzucić sobie

Witam ;) w piątek planuję zacząć treningi i wprowadzić dietę do swojego życia. Moim celem jest stopniowe zrzucanie kilogramów, dążenie do wymarzonej sylwetki. Planuję trenować metodą FBW w poniedziałki, środy i piątki oraz robić aeroby na bieżni we wtorki, czwartki i soboty. Niedziela będzie dniem regeneracji, nietreningowym. Pracuję 5 dni w [...]

[...] na codzień nie spożywam, a zdarzały mi się sytuacje, że po przedtreningówce nie mogłem spać, co oznacza, że chyba jestem w pewnym stopniu wrażliwy, chociaż czytając opinie o niektórych przedtreningówkach, które miałem okazję próbować, to nie jestem w puli tych najbardziej wrażliwych na stymulanty. Możliwości finansowe - nie bardzo [...]

GHRP-6/CJC 100/100 biję 3xdzien. Nexium. Jutro rano skoczę zrobić kontrolne badania, które robie dla siebie co 4 tygodnie, to do dorzucę jeszcze GH. O Nexium dobre opinie na forum...

[...] coś wypatrzę to zaraz w proponowanych daniach jakieś warzywa, twaróg, kefir, rodzynki, pomidor, ryba(nie nawidzę), ogórek, a ja naprawdę nie to że wybrzydzam ale nie przejdzie mi to przez gardło, ostatnio natknąłem się da dietę ketogeniczną, produkty które można w niej używać mi odpowiadają ale opinie co do tej diety są różne, proszę o pomoc

GHRP-6/CJC 100/100 biję 3xdzien. Nexium. Jutro rano skoczę zrobić kontrolne badania, które robie dla siebie co 4 tygodnie, to do dorzucę jeszcze GH. O Nexium dobre opinie na forum... To musi być coś nie halo z pepkiem, bo ja na ghrp6 to po kilkunastu dosłownie sekundach to aż mnie skręcało;-) niemalże w żołądku z bólu U mojej Żonki było to samo

Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 3x6/8p + 2 serie podciągania max Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Wyciskanie sztangielek siedząc 3x6/8p wyciskanie sztangielek leżąc 3x10/12p Uginanie stojąc ze sztangą łamaną 3x10/12p Zestaw B Wykroki 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p [...]

boldenon euro pharma jakieś opinie ? działa ? czy słyszał ktoś o takim labie jak Tucan ? jest to ponoć jakiś nowy lab i ciekawi mnie czy ktoś już próbował

nic Ci nie dają takie opinie bo smak to kwestia indywidualna jeden się zachwyca a inny nie toleruje danego smaku\

Dzienników jest baaardzo dużo i baaardzo różnych osób. Chcę po prostu znać opinię innych trenerów, którzy są na forum. Ja wiem, że sfd również "lubi" węgle. Jednak chcę wiedzieć co dokładnie sądzą o dietach eliminacyjnych. Tyle.

[...] Wyciskanie wąsko sztangi 4 serie 6-8 powt Uginanie sztangielek supinacja 4 serie 8-10 powt Nożyce na ławce 4 serie 8-10 powt Między seriami 90s odpoczynku Proszę o opinie czy nie za dużo czy za mało ćwiczeń. Może coś zamienić itd. Dodam, że będę ćwiczył na "profesjonalnej" siłowni, lecz ten plan nie wykorzystuję maszyn tam dostępnych. [...]

Po mojemu - wbić w połowie cyklu 5k IU HCG podzielone na 3 strzały e2d, pobudzisz jajca w trakcie cyklu co ułatwi efekt końcowy. 10-11 dni po ostatnim strzale Enana wbić kolejne 5-10k IU HCG podzielone na 2,5k IU e3d, 3-4 dni po ostatnim HCG wjeżdżasz Clomem i Tamoxem. Clomu użyłbym 30 tab, jedną dziennie. Tamox przeciągnij tydzień dłużej niż [...]

[...] wyglądam mezomorfik/ektomorfik czy endomorfik. Ekto raczej odpada gdyż sami widzicie ;p endomorfik czy mezomorfik bo już na prawdę sam nie wiem . Prosił bym o szczere opinie, negatywne jak i pozytywne co sądzicie o tym zdjęciu. Dodam jeszcze, że ćwiczę bez żadnych suplementów dosłownie zero. Wiek : 16 lat Waga : 86 kg Wzrost : 184/185 [...]

Które bcaa wg. Was lepsze? Chyba sfd bo ALLNUT ma napchane 2g glutaminy i tauryny a z tego co czytałem tylko 10% glutaminy trafia do mięśni gdzie żadnych zauwazalnych efektów nie daje, Tak więc skłaniam się ku SFD chyba że ktoś z was zna lepsza opcje. Co do ostrovitu miałem 500G bezsmakowego ale wrzuciłem bo było nieznosne. Czekam na opinie.

Absolutnie mnie to nie demotywuje. Oczekiwałem konstruktywnej krytyki, a nie fałszywych komplementów. Szczerze to tutaj nie miałem co zj**ać. W wieku 16 lat ważyłem 110 kg, sam fat - chipsy, cola. Później jakoś przestałem jeść syf, zacząłem pić wodę i w pół roku waga spadła o 20 kg, ale bez ćwiczeń więc fatu i skóry zostało ( brzuch szczególnie). [...]

K_PS , ktoś pisał kiedyś (teza była taka) ,że branie melatoniny przed treningiem podnosi podobno hormon wzrostu, ale to tylko teza bo w praktyce jak czytałem opinie to się ma raczej daleko... Komplikacji nie będzie, tylko czy jest sens? Dlatego właśnie zastanawiam się co autor miał na myśli i czy chciał wziąć to przed treningiem :-PP

[...] to prawidłowo?Jeżeli robię cardio odrazu po treningu kiedy zażywać te suplementy? Suplementy których używam : - BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html#opinie - Kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html#wartosci - Koncentrat - WPC - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]