[...] ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie ellisa http://www.sfd.pl/temat240536/ pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To umnie cos jest chyab nie tak. Wiec jak to jest? Ile kcal dziennie mam dostarczyc przy wzroscie 190cm ,wadze 72kg !? bo opinie na tym forum sa rozne... Pomuzcie
Jakiś nabuzowany jesteś. Oczywiście moja ocena to tylko zdjęcia i filmy z tych zawodów i oczywiście mogę się mylić bo nikt nie ma monopolu na wiedzę. Wyraziłem swoją opinię ot co. Nie każdy musi mieć taką jak ty. Zresztą Animal stoisz na zdjęciu za Mabroukiem i wyraz twojej twarzy jest nieco inny niż obrzydzenie. Zaryzykowałbym nawet coś [...]
Nie pyskowalem tylko wyrazilem prawidlowa opinie.W sprytny sposob chcesz chcesz doprowadzic do klotni kolego nawet czytajac co pisze inni.Jeszcze raz powtorze to o co poszlo.Mabrouk znalazl sie w finale bo polski sedzia go wywowal w piewrszych porownaniach.Po zapytanie dlaczego to zrobil? Przeciez gosc sie nie nadaje to odpowiedzial-"bo to [...]
nie pisze sie o tym jak polacy na*****a angoli, bo tak ze to jest nagminne. Polacy raczej maja tu opinie niezabardzo grzecznych chlpcow. A tamci co dostali oklep to pewnie jakies magistry. hi hi
[...] o Polakach. Haha. Pozdrawiam Polaczków W londynie. Kozaczki wy. Scierwa bez szkoly. Kto jeszcze będzie bronił tego scierwa co jeździ robic z siebie pajaców i dawac polsce opinie? Samuraj gdzie jestes kozaku ? No skomentuj to jakos, masz doktorat wiec licze na cos ciekawego. Brzydze sie polskim scierwem ktore jedzie do ANGLY DO PRACY zarobic [...]
[...] i walkę na ziemi kończąc każdy dział treningowy praktyka w sparingu . Sale wypełnili instruktorzy i zawodnicy z całej polski chcący czerpać wiedzę ze źródła i słysząc opinie nikt nie zmarnował ani sekundy . Podziękowania dla organizatora tego zamieszania , uczestników i oczywiście dla ERICKA PAULSONA do zobaczenia na kolejnym seminarium [...]
Pokażcie punkt regulaminu, gdzie jest oznajmione, że nie mozna wstawiać takich fotek ? Nie każdy chce sie chwalić, czasem ktoś potrzebuje pomocy, korekty, fachowego oka. A opinie takich ludzi jak wy są zupełnie zbędne. I nie nadmuchiwać sie tak bo pękniecie. ! Nie podoba mi sie to "wasze" podejscie do tematu, ale zapewne zaraz [...]
byłem u neurologa i powiedział że to silne przewianie , sprawa układu nerwowego, w sumie to grubo ale nie jeden to miał i to bez cyklu, wiec nie wiadomo czy to ma cos wspólnego , poza tym na takiej bombce juz leciałem i nic sie nie działo. Nie wiem czy dalej bic czy nie , jakies inne jeszcze opinie ?
[...] np usunąć chleb razowy i dać tłuszcz.....no ale postaram się jakoś to zastosować ! jeszcze raz dzięki Pozdrawiam PS: Ja mam jeszcze do ciebie troche pytań 1. Są różne opinie na ten temat , mianowicie czy węglowodany są bardziej pożyteczne i lepiej jest je przyjmować w posiłku PRZED czy PO treningowym ?? 2. Czy owoc np. jabłko moge łączyć w [...]
1. Są różne opinie na ten temat , mianowicie czy węglowodany są bardziej pożyteczne i lepiej jest je przyjmować w posiłku PRZED czy PO treningowym ?? ile osób, tyle zdań - moje jest takie : robię shake'a z 25 gram wheya i 50 gram carbo, połowę wypijam w trakcie treningu, połowę od razu po zakończeniu treningu (bardzo mocno rozcieńczone - dużo wody [...]
[...] klubu Grzegorz Jeżowski. - Najpierw nasz nowy sponsor przypatrywał się działalności klubu. Zostaliśmy mocno zbadani. Nasza oferta jest bardzo przejrzysta. Od lat mamy opinie klubu działającego na zasadach opartych na pełnej rzetelności. Nigdy nikt nie miał do nas zastrzeżeń. To na pewno były argumenty przemawiające, za podpisaniem umowy. [...]
Znasz się na tym widzę o wiele lepiej niż ja Steryd sterydowi nie równy, więc zapewne masz racje. Ja na ten temat mało wiem, a opinię miałem taką, bo przede wszystkim usłyszałem to od kogoś, kogo uważałem za bardziej obeznanego z tematem.
chcialem jeszcze dodac swoja mala skromna opinie ze jestem jak najbardziej za legalizacja srodkow dopingujacych z tego tytulu ze na dzien dzisiejszy szcuje sie ze 80% stuff'u to underground'owe fake'i stad zawodnik nie wie co sobie wstrzykuje poza tym autoinekcje to tez nie jest jakis doskonaly pomysl, no i mafie dorabiaja sie na dilu, a tak [...]
[...] jestem prawie pewny, ze czesc odpowiedzi zostalaby udzielona przez osoby, ktore w zyciu nie cwiczyly hst, a czesc przez takie, ktore zrobily go zle (choc to prosty trenig, wyobraz sobie ze calkiem sporo osob nie lapie o co w nim chodzi, a potem narzeka na brak efektow). poza tym od tego czasu minelo pol roku, i mam juz wyrobiona wlasna opinie
[...] zmiana-parametrow,innego wariantu cwiczen,itd. A NIE ZMIANY CALEGO SYSTEMU TRENINGU!!! przysiad,mc-uszkadza....ale chyba mozg tym wszystkim baranom,ktorzy wyrazaja takie opinie nt. 2 najbardziej wartosciowych cwiczen! wiesz co uszkadza? tandetna technika oraz glupota. no i co? jestesmy w punkcie wyjscia. trenujesz rok,a rzucasz hasla,jakbys [...]
[...] gdyz przez pierwsze dwie serie prawie wogole nie czuje ze seria wchodzi mi w miesnie, ostatnia seria jest spoko. Wrzucam rozpiske z dzisiejszego treningu i prosze o opinie jak robic z tymi powt. Zmieniac cos czy zostawiac jak bylo czyli 15/15/12 Przysiady sztanga 45/5 65/5 90/3 Mc proste nogi 50/5 75/5 100/5 Wyciskanie sztanga na [...]
Gainer to energia. Weglowodane. Po co Ci energia na noc ? Pomijam fakt,ze energia w takiej postaci nie wykorzystana zostaje zamieniona w tkanke tloszczowa. Sa rozne opinie o stosowaniu malej ilosci weglowodanow na noc. Jedni mowia,ze same bialko. Inni,ze polaczyc to z weglem. Jezeli jestes ektomorfikiem to troche wegli Ci nie zaszkodzi,ale [...]
Mistrzostwa Świata,Doha,Katar 2009
