[...] - żadnych Stosowane wcześniej diety : żadne Sęk w tym, że jestem kompletnie zielona w temacie odchudzania się, póki co obieram strategię: nie jedzenie słodyczy i kanapek oraz dużo ruchu (co do diet to one są dla mnie nieco zagmatwane - opinie o nich często się wykluczają i jestem skołowana trochę). Proszę o podzielenie się jakimiś wskazówkami :)
[...] i mięsień się robi bardziej wyraźny a w bicu nic nie poszło. Jeszcze 3 tygi będe na tym jechał niewiem czy oujdzie coś wreście czy nie?????????????? Jak coś robie źle to doradźcie i pomóżcie. Chcę jak najlepiej wykorzystać ten PH do przybrania czystej masy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czekam na wasze opinie i porady! POZDRO!!!
Witam. Potrzebuje szybką opinie + ewentulne korekty na temat mojego planu. Ma on być na powiększenie klatki (uwidocznienie) i zarazem na wyrzeźbieniu innych partii (oczywiście nie tak fest wyrzeźbieniu tylko w miare możliwości). A co do diety jak ktoś ma jakieś pomysły na smaczne i efektowne żywienie to proszę się tu pochwalić :) Płeć : Mężczyzna [...]
[...] podpowiedziec czy przy tych wynikach odblok jest konieczny, sam nie czuje sie zablokowany, samopoczucie jest doskonale, na wszelki wypadek trzymam clomid. Moglbym oczywiscie zjesc pare tabletek ale nie wiem czy przez ten czas organizm sam nie wroci do swojej kondycji. Prosze rowniez o opinie w sprawie dolaczenia teraz kreatyny i salbutamolu.
Witam. Chciałbym zaczerpnąć rady od zaawansowanych użytkowników i tych co mieli do czynienia z rasowymi planami kierowanymi pod siłę (głównie w ćwiczeniach z bojów). Do tej pory trenowałem planem zaczerpniętym z artu Knifa o sile: poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. [...]
[...] więcej na temat tego produktu i właściwości poszczególnych składników, zapraszam serdecznie do lektury artykułu, autorstwa Redaktora naczelnego magazynu BB-MAG Janusza Ziółkowskiego Dokładne info o produkcie oczywiście na naszej stronie www.activlab.pl I oczywiście czekam na Wasze opinie! :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-12-11 15:10:06
[...] poważnie czyli z liczeniem kalorii i makro oraz pilnowaniem techniki) wcześniej trenowałem 4 miesiące w 2015, lecz brak motywacji spowodowal przerwę. Także czekam na wasze opinie, porady i być może krytykę :D Zmieniony przez - MłodyxPompa w dniu 2016-05-13 02:17:48 Zmieniony przez - MłodyxPompa w dniu 2016-05-13 02:19:42 Zmieniony przez - [...]
[...] Chciałbym przede wszystkim pozostać przy swojej wadze (90kg) a zwiększyć masę mięśniową. Brzuch mniejszy też by się przydał :P. W skrócie - Rzeźba. Będę bardzo wdzięczny za opinie oraz niezbędne wskazówki. Jestem w tych sprawach kompletnym żółtodziobem dlatego proszę o wyrozumiałość . DZIĘKI! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 183 [...]
[...] bez masła, margaryny czy śmietany, jeden ziemniak ma tylko 110 kilokalorii oraz wiele zdrowych związków roślinnych i witamin. Mamy nadzieję, że nasze badania pomogą zmienić opinie o ziemniakach". Dr Vinson przypomina, że w innych badaniach udało się zidentyfikować w ziemniakach związki o działaniu podobnym do znanych leków hipotensyjnych z grupy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym prosić o opinie na temat planu treningowego. Dość solidnie wspomagałem się tym artykułem http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html, ale pewnie i kilka/kilkanaście innych też było w użyciu. Rozkład partii: poniedziałek - czwórki, dwójki, łydki, tył barków wtorek - klatka, triceps środa - wolne czwartek - plecy, biceps piątek - [...]
Rozpoczynamy nabór do testu na Turbo Creatine Stack, nasz najnowszy, jeszcze cieplutki bo świeżo odebrany z linii produkcyjnej produkt!!! Jest to najnowsze osiągnięcie naszego laboratorium łączące nowatorskie podejście do stacka kreatynowego o złożonym składzie ze zmaksymalizowaną skutecznością najbardziej popularnej formy kreatyny. Do [...]
[...] je można zalożyć na śląsku ? Znalazłem klinike w poznaniu. Pnizej podaje kilka linków mówiących o klamrach metalowych. ( ) ( ) ( ) Pisząc ten text niemialem zamiaru reklamować niczego, poprostu chcę dowiedzieć się czy ktoś z Was miał kiedyś problem podobny, chcę poznać opinie, a zarazem podzielić się swoimi doświadczeniami. Pozdrawiam.
[...] tetno ~130-140 bez zadyszek. Suplementacja FitMax: Na pewno BCAA+Cytrulina przed/ w trakcie po/ treningu łącznie 20-30g proszku. Myślę o włączeniu TribuUp-a (zbiera świetne opinie) a nie stosowałem tribulusów. Teraz, w zależnosci od zastosowanego wariantu dietetycznego: Przy CKD: Olej MCT ~25ml, z WakeUp protein przed wyjsciem na siłownie. Przy [...]
[...] kolejny konkurs - 2011 Flex Pro Bodybuilding and Figure Championships, zaplanowany wstepnie na 7 stycznia w Los Angeles. Wracajac do wlasciwego tematu, poczatkowo panowaly opinie o dosc slabej obsadzie imprezy i byc moze z tego wzgledu na liste startujacych wskoczylo pare znanych nazwisk po, jak sie okazuje, nie tak latwe zwyciestwo. Mamy tez [...]
Hej! znalazlem ten produkt na stronce internetowej o adresie www.proteiny.glt.pl! Cena jest ok.. ale nie wiem, czy ja juz ktos bral z forum i jakie ma opinie Dlatego zawracam sie z tym do Was z prośba o porade i pomoc... ponizej zamieszczam opis ( skopiowany z W/w stronki internetowej) Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do [...]
Witam Opowiem o sobie: - wiek 21 lat - staż 2 lata (z przerwami, kontuzje) - wzrost 186 cm - waga 85 kg. - BF spory (nie wiem ile procent ale jest spory) Ze względu na wykonywane obowiązki moge sobie pozwolić na 3 dni na silowni , mam zamir przybrac trochę mięsni oto uzłozony plan przez mojego kolege , chciałbym abyście go ocenili ;) Plan [...]
[...] . Jeśli nie to jakim innym ćwiczeniem najlepiej je zastąpić? Bardzo proszę o ogólną ocenę planu , w oparciu o moją sytuację zdrowotną i staż. Wszelkie komentarze typu: opinie o tego typu planie na start dla początkującego, jak to się ma z moją skoliozą są na prawdę mile przeze mnie widziane, a wręcz pożądane. Przepraszam,że się trochę [...]
[...] kciuk w otworze od talerza) 3 serie po 12 Unoszenie sztangi lub dużego talerza w przód 3 serie po 12 Unoszenie talerzy do góry w opadzie tułowia (tylny akton mięśni naramiennych) 3 serie po 12 Przerwy między seriami od 45 do 90s. Cel - Masa wiec prosze o opinie czy wszystko dobrze sie dograne a jak nie to prosze o korekcje ;-) Pozdrawiam
NOWOŚĆ! CREATINE+BETA-ALANINE
