opinie

Witam! Od poniedziałku zmieniłem plan treningowy z FBW na czterodniowy Split, rozkład dni wygląda następująco: *Poniedziałek: Klatka + biceps - wyciskanie hantli na ławce prostej 3x 10-12 - wyciskanie hantli w skosie górnym 3x 10-12 - rozpiętki (na maszynie/bramie) 3x 10-12 - uginanie przedramion ze sztangą (brama - wyciąg dolny) 3x 10-12 - [...]

[...] Białko- 180g - 720kcal Tłuscze 91g - 819kcal WW B+T odjąć ilość kalorii = 3500- 1539 = 1961kcal 1961/4= 490 Ułożyłem jadłospis który jestem w stanie zjeść i proszę was o opinie czy jest on dobry i czy to ma sens i czy moje obliczenia są słuszne i zapotrzebowanie dobrze obliczone. DT http://s4.ifotos.pl/img/dni-treni_nenwwqa.png DNT [...]

czekam na opinie co do tego planu a nie tylko temat podwieszony

[...] to taki ogólny zarys na masie.. 11)przewidziane finanse na cykl 200 -250 zł Co do Animal Pumpa to myślę że ten by mi właśnie dupe urwał %-) wydaje mi się troche za mocny jak na pierwsze kontakty z takimi rzeczami.. zastanowie się nad tym Storm + Shock bo fajne opinie maa, tylko drogo troche Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-08-07 15:10:23

Witam, powoli tworze sobie listę suplementów które planuje zakupić na cykl i tak oto czytając recenzje produktów Mr.Big/Big Zone w waszym dziale jak i pochlebne opinie o Argininie z tych firm, oraz z własnego doświadczenia które wskazuje że niekiedy warto dopłacić do "tego samego" ale lepszej marki i tutaj mam pytanie. Z opisu w produktach [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą podchwyt 4x10 modlitewnik 4x10 uginanie ramion w uchwycie młotkowym 4x10 uginanie ramion ze skrętem nadgarstka 3x10 Proszę o sprawdzenie i o opinie mojego amatorskiego planu treningowego i ew doradzenie czegoś ,aby np.dodać jakieś ćw lub odjąć ( wiadomo pod wieczór codziennie robię brzuszki i podobne ćw na brzuch [...]

[...] ale sorki pisalem z telefonu;) Jeden cykl mam juz za soba ale nie do konca byl on przemyslany tzn nie mialem dopietej diety Cykl opieral sie na mono i do tego mialem beta-alanine bcaa i saw Wiem ze nie ten dzial do diety ale moze ktos skusi sie na jakas opinie rowniez diety;) Pomoże ktoś? Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-08-08 10:15:28

[...] przysiady? Że obciążenie jest w każdym razie konieczne to wiem. Uf, no to się rozpisałam. Mam nadzieję, że zamieściłam w odpowiednim dziale. Z góry dziękuję za wszelkie rady/opinie/etc. Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - szmyrk w dniu 2013-08-07 17:45:14 Zmieniony przez - szmyrk w dniu 2013-08-07 17:45:23 Zmieniony przez - szmyrk w dniu [...]

Witam, ktoś może kiedyś stosował wymieniony w tytule suplement? Chciałbym poznać jakieś opinie, a niestety w internecie niewiele tego :)

Wielkie dzięki Przemek za opinie , Hekade Ty to kozak jesteś, zawsze ta sama odpowiedź %-) Zobacz jakie u mnie ciężary latają, praktycznie żadne , spróbuj może też tak. Co do twarogu to tak, tylko dodaje jeszcze słodziki rozpuszczone w 50ml wody

Oczywiscie dodatkowe sogi poleciały dzieki za wasze opinie pozdro

Dzięki panowie za opinie. Źle zinterpretowałem "przejście na tłuszcze". W gruncie rzeczy równie niefortunną rzecz zrobiłem przy lf, gdzie za szybko zleciałem do 0,5 g/kgmc fatu, miast zostawić to na później. W takim razie powrót do pułapu 100 g ww i zamiana ich przez kolejne tygodnie mniejszymi porcjami na tłuszcz powinna nieco uoptymalnić moje [...]

Koksownia, ten GEP w rejonach Czech bardzo dobre opinie zbiera, srodki trzymaja bardzo wysoki poziom, powiedzialbym prawie jak AP, ja nic nie lecialem ale sporo znajomych to bije i kazdy forma kozak, daj znac jak ich Tren E, maja stezenie 100mg, bedzie porownanie z innymi 200mg Trenami ;-)

[...] - 3 serie Pompki na poręczach - 3 serie Wyciskanie sztangi wąsko - 4 serie Wyciąg górny - 4 serie Planuję powrót we wrześniu, z tym że na początek 2 lub 3 tygodnie będę robił ACT żeby się rozgrzać i dobrze ruszyć. Do każdego z tych treningów które opisałem oczywiście trening Cardio i ABS na brzuchol. Teraz czekam na wasze opinie. Pozdro!

dzięki Sztywny za opinie, zawsze dodatkowa motywacja, dodam ze zdjęcie robione w odstępstwie 6 tygodni. Widziałem Barszczyna podciaganie buliego ale dopiero wczoraj a trening byl 2 dni temu %) Najszersze cos tam czuje ale maksymalnie je czuje w sciagniu dopiero btw. waga na 1 zdjeciu 83kg , waga na drugim 82.5 kg Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

mdma85 - a ten modified to już czasami nie podchodziło pod ph ? Chyba że cos pomyliłem to sorry. Stosowałe ten od bps ? jakieś opinie może , w sumie ja po redukcji ale z ciekawości można zapytać

[...] jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis link w necie ktory idealnie sprawdza sie na poczatek,z góry dzieki Panie ! aha ,myslalem tez o jakims lekkim suplemencie typu l karnityna tylko nie koniecznie o mocnym dzialaniu .. jakies opinie na ten temat??

[...] porcje Hot Blood-a 2.0 ( + 2 gramy kreatyny ) po treningu Leucine Carboplus + kreatyna. Posiadam jeszcze Beta Alanine Xplode z olimpa i tu nasuwa się pytanie ; gdzie to wrzucić ? myslałem o poranku wraz z kreatyną, lub po treningu wraz z weglami oraz kreatyną. Jak myslicie to dobry pomysł ? czekam na wasze opinie i porady! serdecznie pozdrawiam!!

Ja wystawie opinie o clenie z balkana. biore pierwszy raz kody na stronie wchodzą że git. Pierwszy dzień 1 piguła nic zero jakiegoś odczucia,drugi dzień 2 naraz nic ani temp wyższa,zero trzęsących sie rąk,3 dzień 4 piguły na raz mówie raz się żyje :-% zero nic kody wchodzą a towar nie klepie.dodam że biore winko z balkana kody wchodzą i winko [...]

LGD-4033 duzo zbiera opini pozytywnych na zachodzie z tego co czytalem...sam moze sprobuje jak juz ktos w PL przetestuje to hehe zreszta dopiero na grudzien bym tego potrzebowal a wiec moge czekac na 1 opinie w Pl :D