prosiłbym o opinie na temat diety. troche poczytałem forum (jeszcze jako niezarejestrowany ), zasięgnąłem wsparcia znajomego, troche sam pozmienialem i coś wyszło, ale co to prosze o pomoc Chodziłem na siłke 1,5 roku temu, ale miałem mały wypadek i się połamałem, co wymusiło przerwe. Teraz jestem na siłce od miesiąca. Przez te 1,5 roku przybyło [...]
Witam. tak jak w temacie. Ciekaw jestem opinii na temat tego produktu. Szukałem w wyszukiwarce i ogólnie w necie i szczerze, to za dużo informacji na temat tego suplementu nie znalazłem. Z góry dziękuje za wszystkie opinie. Pozdrawiam.
[...] wywalić do minimum weglodowany i zastepowac kalorycznosc tluszczami. WW poki co, nie ucinalbym w okolotreningowych posilkach + w sniadaniu. W Dni nietreningowe WW tylko przy sniadaniu. W pozostalych posilkach tylko sladowe ilosci pochodzace z warzyw. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Da nowy 'bodziec' ? Proszę tylko o opinie praktyków Pozdrawiam
[...] skończe całość . Mam pytanie czy jest to dobre połączenie A6W + FBW i czy ta dietka pomoże przy tym :D . Każde ćwiczenie robie zgodnie z seriami oraz powtórzeniami . Jeżeli możecie to weźcie jakieś odżywki wypiszczcie które pomogą mi osiągnąć wymarzony cel czyli przybranie masy oraz siły :D Oceńcie siłownie oraz dietke Czekam na wasze opinie
Zaczynam cwiczyc teraz A6W czy moge przy tym robic pompki hantle np rano A6W a wieczor 3x 15 pompek 3 razy uginanie łokci z hantelkiem prosze o opinie dziekuje:)
Witam. Potrzebuje szybką opinie + ewentulne korekty na temat mojego planu. Ma on być na powiększenie klatki (uwidocznienie) i zarazem na wyrzeźbieniu innych partii (oczywiście nie tak fest wyrzeźbieniu tylko w miare możliwości). A co do diety jak ktoś ma jakieś pomysły na smaczne i efektowne żywienie to proszę się tu pochwalić :) Płeć : Mężczyzna [...]
[...] D Thrusters Podciąganie podchwytem Podrzut Pompki tyłem Wykroki hantlami E Uginanie sztangą OLIMP Przenoszenie hantla wpoprzek ławki Wyciskanie francuskiej OLIMP Podciąganie nóg (brzuch) Brzuszki Przedramiona Łydki Stretching Trening ma byc prowadzony az do wyczerpania progresu. Zaczyna sie od 75-80% max obciazenia. Prosze o opinie i porady :)
[...] Wzrost 193 cm Cel masa / siła i przepraszam że nie ma wyliczonych 100 g coś w tym stylu poniewaz nie umiem tego obliczyc a czytalem sporo waszych postów i nie potrafie tego obliczyć gubie się Z góry dziękuje za wszystkie wasze opinie do mojego tematu dołączam zdjęcie po to abyście zobaczyli czy ta dietka przyniesie jakiekolwiek rezultaty :D
Witam Proszę o opinie o produkcie firmy Goldfield jest to środek o nazwie Red Devil. Mam okazję go zakupić a nie wiem czy warto i czy jest w Polsce legalny?
[...] treca trening posilek po treningu- makaron z tunczykiem 30 gram bialka kreatyna kolacja- jeszcze niemam pomyslu ale napewno cos z duza iloscia weglowodanow banan glutamina to by bylo, na tyle jeszcze przedc snem planuje czekoladke z orzechami i jogurt ale niewiem czy pomysl dobry prosze o opinie i porady co mam zmienic z gory dziekuje
Siema,mam plan ale nie wiem czy się nadaje ;P Napiszcie swoje opinie i ewentualnie jakieś poprawki ;P Z góry dzieki PONIEDZIAŁEK Klatka: Superseria: -wyciskanie hantli na skosie ze skrętem nadgarstków z Wyciskaniem hantli na płaskiej -po 5seri - powtórzenia w zakresie 12-8 -rozpiętki 4x15 ŚRODA Plecy: -wiosłowanie hantelka 10/8/8/6 [...]
[...] Olej lniany 10g 4. Potreningowy - Banan 70g makaron 100g pierś z kurczaka Dać jeszcze mniej i dodać gdzieś więcej tłuszczy? 5. 2 jajka pomidor + cebula masowa ilość olej lniany 10g 6. Serek wiejski 150g olej lniany 10g Proszę o opinie... Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-29 09:36:44 Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-29 09:37:39
[...] artów o wyciągu montowanym do ławki,noszę się z zamiarem dokupienia by posłużył mi z rok lub 2 do puki nie wykręcę miejsca na wielostanowiskowy sprzęcik otóż czytałem różne opinie i pytam tych co posiadają i korzystają jak wygląda w praktyce?(podobno marnie się suwa po kwadratowym profilu)czyli np:czy ciężar nie hamuje tzn nie przycina się [...]
Witam, mam takie pytanko, czy brał ktoś kiedyś takie odżywki: GERMAN AMERICAN Muscletein Ultra-7 Protein lub German American Testagen Jeśli tak to prosze o wasze opinie na temat tej odżyweczki.
[...] Orzechy włoskie - 15g Warzywo - papryka, ogórek lub coś podobnego IV posiłek Ryż brązowy - 100g Tuńczyk w wodzie - 100g / pierś z kurczaka 120g Warzywa - min.50g Między 16:00, a 18:00 Trening po nim V posiłek Mleko 250ml Białko Ostrowia - 20g (4płaskie łyżki stołowe) Oliwa - 10g Jak to oceniacie, co można zmienić? Prosze o opinie.
7 grzechów głównych naszej diety. Czego należy się wystrzegać, gdy chce się schudnąć? Nie tak dawno Bogdanowi Szczotce, Andrzejowi Maszewskiemu, Radosławowi Słodkiewiczowi i Kamilowi Majkowi zadałem pytanie, co według nich jest najważniejsze w procesie rozwoju mięśni. Nie będę ukrywał, że spodziewałem się odpowiedzi typu: umiejętność właściwej [...]
[...] powodują podniesienie insuliny (wiadomo że po zakończonym treningu trzeba dostarczyć węgli które jak najszybciej będą wchłonięte przez organizm) ale może mi ktoś powiedzieć czy to jest w dużym stopniu niezdrowe? pisało również że osoby wcinające dużo gainerów mogą łatwiej "złapać" cukrzyce. chciałbym poznać wasze opinie. z góry dzięki, pozdrawiam
