[...] 100 kolacja II 21.00 - twarożek 0% tł 100g b: 23 t: 1 w: 5 kcal: 100 KCAL W DIECIE: +/- 1200 SUPLEMENTACJA: - kompleks witamin i minerałów ( podwójna dawka dzielona; do śniadania i po treningu ) - kwasy tłuszczowe Omega-3 ( dawki wg. producenta ) Czy to tylko moje mylne wrażenie, czy za mało tłuszczy i kcal ? Proszę o opinie i ewentualne korekty
[...] hormony, itp.) nie sprowadzi nas z powrotem do rzeczywistości; być może nawet wewnątrzkomórkowe stężenie kreatyny pozostanie na wysokim poziomie. Podobne negatywne opinie odnotowano jeżeli chodzi o biosyntezę kreatyny po jej długotrwałym stosowaniu. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej przyjąć do wiadomości, że ogromne mięśnie nie trwają [...]
nie mam zadnych syfow ziomek;p interesuja mnie opinie na temat sylwetki co poprawic itp. a nie mam czasu odpowiadac na glupie pytania,na ktore wczesniej juz odpowiadalem;p tak to jest jak komus nie chce sie czytac postu calego;p
To skąd ta wiadomość , że to bardzo słabo przyswajalne białko ? i to nawet koło białka nie leżało. To znaczy czytam opinie i niezbyt się cieszy. To mogę śmiało kupić 2 opakowania - chodzi o te białko na 100% tak ? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
Opinie są stąd, że producenci białek "firmowych" stracili masę kasy na białku typu ostrowia. Typowe, marketingowe bajki. Jeśli WPC typu ostrowia się nie przyswaja, to tym bardziej droższe białka. Ma kiepski smak i trochę piany i to WSZYSTKIE różnice. PS. ostrowia w testach miała pokrycie z deklaracjami, firmowe białka bardzo często NIE. [...]
Który gainer jest waszym zdaniem lepszy: Mutant Mass czy MHP Up Your Mass?? Byłem nastawiony na kupno Mutanta ale gdy poszedłem do sklepu to sprzedawca bardziej polecał mi MHP. Czytając opinie o oby dwóch dowiedziałem się że oba są równie dobre. Ale który jest tym lepszym?? A może jakiś zupełnie inny??
[...] tak sprawna jak dawniej. Najbardziej odpowiadają mi 3 sesje treningowe w tygodniu i myślę, że 2 zestawy są tutaj spoko . Proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń oraz opinie. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie, 3 serie Barki: - Wyciskanie na maszynie przodem, 2 serie Tricepsy: - Wyciskanie jednorącz sztangielki w [...]
[...] SIEMA. Dlaczego tu jestem? Ponieważ uprawiam sport taki sam jak wiekszosc z was! i czasem mi brakuje motywacji i cierpliwosci do tego co chce osiagnac, mysle ze wy i wasze opinie,porady, itepe mi pomoga pokonac siebie i swoje słabości! Coś o mnie! Jestem Damian (miło mi was gościć tutaj-mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierać!) urodzony 1988r w [...]
Dzieki Panowie za opinie! Zostaje jeszcze pytanie o dawkowanie. Mam tak jak wspomnialem: 1) Creaplus ( w kapsulkach - 1 kapsulka: Tauryna - 67,5mg/ Mono 500 mg / Fosforan Magnezu 60 mg, Glicyna 21 mg, Fosforan Sodu 10 mg, Fosforan potasu 6 mg) 2) To białko WHEY PLUS Moglibyscie mi napisac, jak nalezy to dawkowac? Z gory dzieki!
dziwne, tutaj raczej opinie pozytywne? http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY__LAUNCH__Hemo_Rage_908g__HEMO_RAGE_ULTRA_CONCENTRATE%26q-t675736.html czyzby juz producent cos pogmeral w skladzie...
[...] mi się nasunęło przy ćwiczeniach klatki: czy lepiej najpierw wyciskanie (pompowanie mięśni), a potem rozciąganie (rozpiętki), czy wręcz odwrotnie (w tym wariancie mięśnie już są bardziej zmęczone, więc wyciskanie z mniejszym ciężarem)? Chętnych do pomocy prosiłbym o opinie i rady, co do doboru ćwiczeń, diety i suplementów. Pozdrawiam Dariusz_32
[...] wyszedł. Prawdopodobnie białko jakimś cudem zatrzymuje wode w moim organiźmie i po chwilowym wysiłku wszystko wydala. Innych skutków ubocznych nie zauważyłem. Myśle że jedynie co to może być reakcja uczuleniowa na białko, jestem zdrowy (przeprowadziłem podstawowe badania), ale chociaż jak najem sie białego sera to tak nie mam... Proszę o opinie.
Wszystko potwierdzam. Oczywiscie te krytyczne opinie mozna nazwac subiektywnymi, poniewaz wciaz jest jakas tam liczba osob, ktore cwicza w sekcjach LTWT ladne pare lat i nie widza nic zlego w takim modelu. Jest to mysle przede wszystkim szansa dla osob bez wiekszego talentu, ale za to z pieniedzmi - oni napewno nie beda narzekac. Te ich stopnie i [...]
[...] amatorem ale mam za sobą 4 lata karate kyokushin, i aktualnie rok siłowni także nie siedzę bezczynnie w domu ;) Czy uważacie, że mam rację? Proszę o wasze opinię na ten temat. Z przeczytanych tematów apropo "bieganie,asfalt" opinie są bardzo różne i stwierdziłem że to zależy od organizmu i jego budowy. Oczekuje Waszych odpowiedzi :) Pozdrawiam!
Makaveli01 przyznaje, że nie zapoznałem się się z regulaminem i od razu za to przepraszam. Wiem, że jest wiele podobnych tematów, ale mi chodziło głównie o sytuacje w której ja aktualnie się znajduję (BMI, siłownia itp.) mr_kultura dzięki za tą pozytywną odpowiedź, dobrze znać opinie innych, aż chcę się biegać ;)
[...] stąd moje obawy, jestem ciekaw jak sprawa ma się z kręgosłupem u trójboistów... Po prostu, byłem już naprawdę wszędzie, więcej zrobić nie mogę. Poznałem wszystkie możliwe opinie itp itd. I dalej jestem nieprzekonany co do fachowości tych opinii. Dlatego w akcie desperacji założyłem ten temat, bo wiem że są tu użytkownicy z potężną wiedzą, [...]
cześć wam! od dłuższego czasu czytam wasze rady i opinie dotyczące jak trenować, co jeść postanowiłem się zalogować i założyć swój dziennik(bo to fajna sprawa:P) Obecnie ćwiczę na mase. typ treningu: split 1.dzień Plecy (+brzuch który omijam) 2.dzien klatka + triceps 3.dzien off 4.dzien nogi 5.dzien barki + biceps off off Moje dane: wzrost 184 cm [...]
SNiZ
