opinie

[...] tylko zbędny tłuszczyk który po odpowiednim czasie aerobów/treningów się spali i będzie widać efekty treningów Dodam że klatkę regularnie trenuję (trening domowy) od miesiąca 1 foto - początek 2 foto - po miesiącu - jakieś efekty widać w górnej części ale ... Z góry dzięki za opinie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae747e6dfa24231883a6eaabcdf9f9a.jpg

Witam, wiem że temat był często poruszany, ale chciałbym usłyszeć może opinię bardziej dotyczącą mnie niż ogółu. Mam 173-4-5 wzrostu, ważę około 65-66 kg. Czy ćwiczenia na stojąco, z obciążeniem około 8 kilogramów (na biceps, naramienne) lub w przypadku przedramion na sztandze (ok 25-30 kg) są w stanie uszkodzić mi tkankę chrzęstną oraz kręgosłup? [...]

Witam! Mam takie pytanie zwiazane z hung gar mianowicie czy moglibyscie mi powiedziec czy Akademia tradycyjnego hung gar kung fu w Warszawie w której naucza Marcin Jóźwiak czy to jest dobra szkola i wasze opinie o tej szkole moze ktos tam trenuje lub terenował? Z góry dzięki za odpowiedz ;) Zmieniony przez - X-man w dniu 2012-03-28 15:00:48

[...] dylemat. Czytałem o tym że kofeina zmniejsza wchłanianie krety, jest moczopędna przez co kreatyna jest szybko wydalana itp. Cwiczę split x3 (pon,śr,pt). I oto moja prośba o opinie na temat brania kreatyny : - w dni treningowe 5g przed 5g po cwiczeniach (3x10g) - w nietreningowe spalacz podczas aerobów i później przed snem 5g kreatyny(4x5g). [...]

Nie brak utraty masy ciała zwrócił moja największą uwagę, chociaż to też było jednym z czynników. Najważniejsze jak to określił szalonywidelec jest uczucie ''wypompowania'', niechęć do czegokolwiek i ciągła senność pomimo teoretycznie odpowiedniej dawki snu. Objawy które wymienił szalonywidelec: ''efekt wypompowania'' (niechęć do czegokolwiek), [...]

ale jakie opinie?efekty to kwestia indywidualna, wiesz czego spodziewać się po h-drolu, wiesz czego po przedtreningówce,więc chyba nie kłopot wywnioskować jak może być razem, swoją drogą jak towar legit to nie ma sensu się truć stackami do tego, po co dodatkowo wątrobę i serducho obciążać,pompa na treningu i tak będzie, a jak ktoś na towarze nie [...]

ta... a mędrcy mówili, że "powinno" sie zdrowo odżywiać a nie jakieś chemie pieprzać. niektórzy widzę że tu piszą żeby pisać, a nie doradzić czy opinie wyrazić.

Witam. Proszę o opinie na temat treningu (cel treningu redukcja). Co mogę dać zamiast podciągania na drążku? Poniedziałek: -wyciskanie hantelek skos ujemny 12-10-8 -wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 -przenoszenie hantelki za głowe 12-10-8 -wyciskanie wąsko 12-10-8 -pompki tyłem 12-10-8 -unoszenie nóg na ławce płaskiej 4x15 Środa -drazek 3x max [...]

Cześć wszystkim ! Moje pytanie brzmi: czy warto trenować w klubie "Husaria Szczecin"(Kyokushin)? W Szczecinie nie ma chyba innych klubów tej SW. Wiem, ze jest Shotokan ale jako mnie nie przekonuje ; / Czekam na opinie, może ktoś z was tam trenował ?

[...] wygląda to tak (dla około 80 kg przy wzroscie 186): Poniedziałek: DT siłownia 5x5 FBW 5x5 Dieta: Kcal:~ 2200 B:2,2 T:0,8, W:2,7 Wtorek: DNT (cardio badz nie, czekam na opinie z ta decyzja) Dieta: Kcal:~1500 B:1,8, T:1,7 W:0,5 Środa: DT siłownia FBW 5x5 Dieta: Kcal:~ 2200 B:2,2 T:0,8, W:2,7 Czwartek: Wolne Dieta: Kcal:~1500 B:1,8, T:1,7 [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Zatem żeń-szeń Olimpu odstawię po dwóch miesiącach (czyli jak dokończę obecne opakowanie) zrobię przerwę 3 tygodniową i przerzucę się na TREC Extreme Men's Formula. Nie będę już pytał ile mogę brać preparat TRECA, bo wnioskuję po Waszych wypowiedziach, że mogę śmiało ok. 3 miesiące, poprawcie mnie tylko jeśli się mylę [...]

tak,megabol ma tanie,ale opinie mieszane jak masz niedobor tescia to mozna zma dac przed snem,troche pomoze

[...] z efektow jaki zaobserwowalem,dupa boli strasznie i to napewno nie wina iniekcji bo robil polowe doswiadczony koles a kolejne juz sam i za kazdym razem bol jak sam sk***ysyn. Ale jesli dziala to kazdy bol da sie zniesc i wlasnie glownie chodzi mi o opinie osob ktore poczuly jego dzialanie i najlepiej niech napisza o tym w jaki sposob to odczuly.

Marta, mam mega zapieprz w pracy (urlop Szefa %-) ), do końca tygodnia zamieszczę podsumowanie. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Twoją opinię na pytanie co dalej :-)

szczypiory nie są fajne.. %-) miej głęboko opinie innych NIE MAJĄ RACJI...\-)

Koledzy zna ktoś temat ?? http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Good_Night_-opis27271.html%20

Pewnie w najbliższym czasie będą kolejne opinie SR więc się trochę rozjaśni.

dzięki za opinie :-) staram się daawać z siebie max ,ale czasem nie wychodzi %-)

[...] tak niestety jest + 95cm w pasie mówi za siebie. Ogólnie jak widać z zdjęć nie mam zbyt dużo mięśni - amator i tyle tak więc też nie wiem co robić. Czytałem nawet opinie Knifa , że pierw trzeba zmasować się aby później mieć co rzeźbić i liczę się z tym , że u mnie porażka z mięśniem ale jak ja mam dalej masować przecież nie chcę mieć [...]

[...] Chleb razowy (95K/3B/2T/16W) – 2 kromki Ser żółty (68K/5B/5T/0W) – 2 plasterki Pomidor (29K/0.9B/0.5T/5.2W) Banan (74K/0.9B/0.3T/17W) ------------------------------------------------- 416KCAL / 23.3 B / 19.5 T / 46.2 W Podsumowanie: 1662 KCAL / 81 Białka / 34.3 Tłuszcze / 172.3 Węglowodany Z góry dziękuję za porady / opinie :)