opinie

jakies nowe opinie ???

[...] g białka 81 g tłuszczu 336 g węglowodanów Po podliczeniu pozostałych produktów wychodzi: BIAŁKO- 146+16=162 TŁUSZCZE- 81+6=91 WĘGLE- 336+78=414 ZAPOTRZEBOWANIE: Kalorie 2802.38 Węglowodany 55% 1541.31kcal = 385.33gram Białko 15%% 420.36kcal = 105.09gram Tluszcz 30% 840.71kcal = 93.41gram No i to chyba tyle z mojej strony czekam na opinie%-)

Ważyłem 63kg jak zacząłem ćwiczyć na siłce możę dlatego ale dzięki za negatywną opinie bo to daje duzo do myslenia ; )

[...] w ankiecie dosc niedawno. na poczatku mialem trening FBW 3 razy w tygodniu pozniej split 4 razy w tygodniu. teraz postanowilem pozmieniac pare rzeczy w treningu i prosze o opinie. jesli chodzi o wyniki w podstawowych cwiczeniach to nie sprawdzalem sie na maksa. przysiad konczylem ciezarem 65kg (8 powtorzen) a wyciskanie 52,5kg (8 powtorzen). [...]

[...] wiedzą itp. Tak wiem jestes super, ale nie chce żadnych sporów. Nic bardziej mylnego...masz niezrozumiale dla mnie podejscie...NIE MA ZADNEGO SPORU, a tu gdzie piszemy wyrazamy opinie...nasze dyskusje maja na celu dojscie do mnie lub bardziej konstruktywnych wnioskow %-) Sog Polecial :) Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-01-11 22:18:26

[...] LOL to jednak podziekuje za komplementy haha, czy jestem zalosny? Kazdy ma prawo do oceny. Ja zawsze wyznaje zasade NIECH INNI SIE WYPOWIEDZA, ja przemilcze i uszanuje KAZDA umotywowana opinie...Co do Kaia moze znajdziesz gdzies tlumaczenia bo naprawde warto jest to czlowiek pokroju mnicha ktorego swiatynia jest silownia, asceta, filozf...

Witam , chciałbym przedstawic plan treningowy na mase i prosze o opinie i korekte jezeli jest cos nie tak ; ] PONIEDZIALEK - plecy -podnoszenie na drazku podchwytem 4 x max -wiosłowanie sztangą w opadzie 4 serie 12/10/8/8 -martwy ciąg 4 serie 12/10/8/8 SRODA-klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na ławce [...]

Jakie porcje tego brać zeby działało? jakie wasze opinie o porcjach bo mam zamiar kupic ale musze przeliczyc ile to wyjdzie

Witam . Do tej pory ćwiczyłem cztery razy w tygodniu . każdą partię 2x w tygodniu. Postanowiłem zmienić swój trening i zacząć ćwiczyć na mase. proszę powiedziec, czy terenig ponieżej jest dobry . Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [...]

[...] podobna) Więc nie wiem co mam zrobić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna - obecnie Karate Za każdą waszą opinie, poradę Wam bardzo dziękuje! Ps. Ludzi znających się na cyklach treningowych zapraszam do działu trening dla początkujących, za pomoc również sogi i szczerze [...]

ok mam już takie cudo Danabo Bałkan Pharmaceuticals 1tab/10mg 100Tab starczy na cykl ? jak proponujecie stosować bo są różne opinie

[...] ,bądź podesłali jakiś ciekawy link oraz propozycje do zbudowania sensownego planu treningowego. Jedno z pytań, Mierzę 180 wzrostu oraz ważę 84 kilogramy, co powinienem robić? Za każdą waszą opinie, poradę Wam bardzo dziękuje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdf4c40e7b8c461e9bc8c53e78477b2c.jpg Zmieniony przez - marcinek52 w dniu 2013-01-11 20:46:45

[...] chyba pomyliłeś%-) A tutaj moje, sogi dawać8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae1da27ad409448a823407d6acad4237.jpg Aby nie było pytan bo wszystko chyba widać to w srebnej to od xxl nutrition pancakes, nic nie było próbowane to się nie pytac o kozeine sfd, opinie się pojawi w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-11 19:50:41

Dzień 27, 11.01.2013 , Tydzień 4 Bieżnia max nachylenie : 60 min Ale dzisiaj mnie nogi/tyłek bolą po wczorajszym treningu aerobowy. poranna Bieżnia tylko mnie dobiła. #-P Micha BTW : 101/29/150 1. owsiane białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka, oliwa warzywa: kalafior, kapusta [...]

Maćko, dzięki za opinię specjalisty. Generalnie jestem bardzo otwarty na krytykę, właśnie po to otworzyłem ten temat. Mimo wszystko nie będę sugerował się opinią osoby, która przysiada w serii 34 kg w tym samym czasie cisnąc na klatę półtora raza więcej w takiej samej ilości powtórzeń...

nie jadlem tej argininy ale tez ma dobre opinie. vaso jadlem i ladnie pompowal

Witam :D Dzisiaj jestem tak podjarana siłownią, że buzia mi się od ucha do ucha cieszy :D Mam zakwasy, na łydkach, bicepsach i udach, ale nie poddaje się :D Miskę wrzucam z dnia dzisiejszego. Dzisiaj bez większych problemów. Ale mam pytanie odnośnie ryby po grecku którą jutro będę przygotowywać. Standardowo do tej pory jadłam rybę w panierce. [...]

jesli chcecie dostac rzetelna relacje i opinie, to mozecie mi wyslac, chetnie przetestuje. pozdrawiam

Siema ja też chciałbym stestować możliwości Hyper Pumpa . Słyszałem o nim dobre opinie ale osobiście jestem raczej niedowiarkiem który musi sie przekonać o działaniu czegokolwiek na własnej skórze by uwierzyć :) cwiczę o jakiś 2 lat trening sprawia mi przyjemności i daje siłę do codziennej walki w życiu oraz walczenia ze swoimi słabościami :) [...]

dobra panowie, po 18 pójdzie pierwszy sztrzał, bede lecial pon sroda piatek, 100mg/1ml, a jak ktos ma jeszcze jakies opinie to pisac smialo, przeczytam