SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SOGI ZA POMOC-WAZNE] Pomoc w ułożeniu diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 585

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 754
Witam,
słuchajcie prosiłbym Was o pomoc w ułożeniu mojej diety, chce mieć wszystko w jak najlepszym porządku, ponieważ sam jestem laikiem ,więc nie chce się ośmieszać. Prosiłbym Was o fachową pomoc oraz porady, czego nie wolno, jakich rzeczy unikać itp, zależy mi na efektach i jestem w stanie wyrzec się wielu przyjemności.
Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej- ważny to dla mnie aspekt. Pewnie zastanawiacie sie w jakim celu tutaj pisze i po co, a wiec pragnę ,abyście Wy użytkownicy (stare lisy) mi pomogli ,bądź podesłali jakiś ciekawy artykuł (Wasz bądź cudzy) pomogli ułożyć sensowną diętę
Drodzy użytkownicy, mam tendencję do zalewania dolnej partii brzucha tłuszczem,(wiem o aerobach sporo grałem w piłkę- trening w klubie i oponka na brzuszku podobna) Więc nie wiem co mam zrobić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 180
Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna - obecnie Karate
Za każdą waszą opinie, poradę Wam bardzo dziękuje!
Ps. Ludzi znających się na cyklach treningowych zapraszam do działu trening dla początkujących, za pomoc również sogi i szczerze dziękuje:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 353
jest tego full , poczytaj podwieszone posty i sam spróbuj ulozyc dietke a pozniej daj do opini ; ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 713 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3864
http://silownia-trening.pl/trening-fbw-5x5/

Możesz wzbogacić swoją wiedzę o gainera, którego przepis można dostać na tej stronce. POzdr

gg: 43028048

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oliwa z oliwek.

Następny temat

Dieta na masę 180/62

sosy