opinie

Witam wszystkich :) WIęć tak mam prawie 16 lat ćwiczę 5 miesięcy wzrost 181cm waga 76kg. Dieta jest niestety dużo w niej nabiału :/ Jutro wstawię do oceny i co zmienić na redukcję. Prosiłbym bardzo o ocenę planu treningowego a więc tak: Wtorek: nogi i klata Środa: plecy biceps triceps barki Piątek: nogi i klata Sobota: plecy biceps triceps [...]

[...] zamykała sie na ok. 3500kcal. po niecałym roku jej stosowania rezultatem było 1kg przyrostu:) tak wiec jak juz pisałem wyżej zaznaczyłem większa aktywność i zmodyfikowałem dietę. Bardzo proszę o ocenę i cenne uwagi co można poprawić. Dziękuje z góry za wszelkie opinie. pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dc34c9f08374df2acab94e28f84d685.png

jadl ktos mass core jakie opinie warto kupic???

[...] pozostałe ćwiczenia na mięśnie pleców wystarczająco angażują także biceps, że wystarczy go dobić pojedynczym ćwiczeniem, czy lepiej dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie. Proszę o opinie. Mój plan: PN 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5x 2. Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc (barki) 4x 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x [...]

[...] Po treningu siłowym biorę UNIVERSAL STROM i bcaa i FitMaxa. Po aero wegle proste i za poł godziny pełnowartościowy posiłek. Pije codziennie 2-3 herbaty z miodem. Proszę o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc6311008fc549efb37d4ff39a8bdd7a.jpg Myslałem żeby dodac jeszcze około 300 kcal z masła orzechowego w posiłku 2 i obciac po 10g z odżywki [...]

[...] kupić rowerek stacjonarny. Czy to mogłoby pomóc? I jak ma się pedałowanie do stawu kolanowego? I czy naprawdę węglowodany są aż takie złe? Nie gdzie indziej, a tu czytałam opinie, jakoby ludzie chcący schudnąć powinni jeść wyłącznie białko i robić wyłącznie HIIT. Ale w książkach jeszcze sprzed 10-15 lat pisano zupełnie na odwrót i też ludzie na [...]

[...] jest robic taki cykl, czy nic nie stanie sie z moją wątrobą :P. do tego chciał bym jakąś dobra diete na suchą mase mieśniową i dobry trening do tego cyklu wspomne że do tego dojdzie mi 2x w tygodniu trening king boxing po 2 godziny jeden trening. do tego myślę dorzucić dobre kardio. prosze o opinie i porade. Z góry serdecznie dziękuje ;)

Rozgladam sie za jakims konkretnym boosterem testa do laczenia z czystym DAA. Robilem juz 2 razy cykle Z Test Freak+DAA z AL i bylem bardzo zadowolony. Teraz dla odmiany szukam czegos innego co zbiera dobre opinie.

wisnia- chciałem się upewnić bo różne są opinie na ten temat....

Prosiłbym o waszą radę w sprawie jakiejś odżywki, suplementu po treningu który na prawdę się sprawdzi (żeby maksymalizował przyrosty i wspomagał regeneracje) . Myślałem o Olimp Reanimator ale są różne opinie że działa i że nie działa . Z góry dzięki za odp.

Split się nie sprawdza, ponieważ stosunkowo często muszę jakiś trening opuścić, a ponadto przemęczone konkretne partie to nic dobrego, w mojej sytuacji :( FBW A/B (tymczasowo! bez nóg) 4x podciąganie się na drążku nachwytem do klatki piersiowej/wiosłowanie sztangą trzymaną nachwytem 3x martwy ciąg 5x wyciskanie sztangi na ławce płaskiej/głową w [...]

Pytali sie o opinie amg to im napisalem to jeszcze skasowali hahaha

Był konkurs, było głosowanie, było ogłoszenie wyników i… Pomysł na ogłoszenie wyników w formie filmu fajny, nowatorski, inny. Pomysł sam w sobie mi się podoba. Wykonanie nie. Jeśli nie było wystarczająco dużo czasu aby przygotować się lepiej wystarczyłoby krótkie nagranie z ogłoszeniem wyników, podsumowaniem i koniec. Pomysł dopracować za rok, [...]

[...] pod praktzcynie każdym kątem. Mimo, że jak co roku pracy nad tym było tyle, że szkoda gadać....(bardzo dużo). Jednak efekt końcowy - czyli ilość startujących, ich opinie, zadowolenie ,radość itp. to wszytko w pełni rekompensuje i sprawia , że za rok, na pewno znowu z kolejną edycją ruszymy. Krytykować można po prostu bezpośrednio dane [...]

[...] Whey Protein, sam osobiście nie brałem jeszcze ale na pewno od stycznia spróbuję - do tego podobno bardzo dobra rozpuszczalność i smak ( karmelowy) wygrywa jeśli chodzi o opinie z którymi miałem styczność Zgadza się smakowo są dobre, lecz składowo... Składowo też jest dobre, wiec nie wiem dlaczego "..." w jednej porcji ma 20g białka czyli na [...]

[...] 2 clomidy i 1 tamoxifen. mowi ze hcg tyle dlatego ze w srodku cyklu powinienem tez wrzucic to zeby na koniec chociaz bylo tyle ile trzeba, ale wole sie upewnic i poznac opinie tutaj. mam dostep do apteki clomid 50mg 10tabs w 1 opakowaniu, tamoxifen 30tabs po 20mg i HCG (Pregnyl) 5000j. Proszę o rozpisanie odbloku czy taki moze byc, czy coś [...]

[...] Co do tego mojego barku to pomyslalem sobie ze moglbym napisac jakis temat nowy w ktorym dokladnie bym opisal swoje Usg, mój problem jak sobie z nim po kolei radzilem, sadze ze pomoglo by to wielu osobom bo ja po prostu mam wpisane w karte nawykowe wyłamanie stawu barkowego. Prosze o opinie moderatora czy taki post ma szanse na podwieszenie

[...] a w dniach nt do regeneracji jak znalazl jest. sam lece suste pmp, mozesz mi zazdroscic, bo dziala fajnie 8-) npp tez z pmp wrzucilem, pewnie skosztuje dose bo tez dobre opinie zbiera ;-) i podobnie jak u Ciebie wrzuce slin, z tym ze bede sie opieral na actrapidzie - podeszla mi ta insa i ogolnie tania jest, tyle ze poczekam po swietach z tym [...]

[...] a w dniach nt do regeneracji jak znalazl jest. sam lece suste pmp, mozesz mi zazdroscic, bo dziala fajnie 8-) npp tez z pmp wrzucilem, pewnie skosztuje dose bo tez dobre opinie zbiera ;-) i podobnie jak u Ciebie wrzuce slin, z tym ze bede sie opieral na actrapidzie - podeszla mi ta insa i ogolnie tania jest, tyle ze poczekam po swietach z tym [...]

[...] że nie mogłem znaleźć bardziej oficjalnego forum, przeznaczonego dla użytkowników leku. Zgadzam się z Tobą w jednym: dla ludzi, którym trądzik PRZESZKADZA W ŻYCIU. Czytasz opinie ludzi, a ja Ci pisze jak jest, gdyż to stosowałem. W ciąże można zajść już krótko po odstawieniu leku, on się nie kumuluje w organizmie przez 2 lata. Z resztą o czym [...]