skrzetuski- napewno popma będzie minimalnie większa ale moze nawet tej róznicy nie zauwarzyć. Ma pobudzacze i pompery ale w bardzo małych ilościach. Poczytaj opinie innych którzy brali storma bez zednego NO. Ale niech bierze śmialo same
Witam Serdecznie. Zaczynając od podstaw: Wiek: 13 Wzrost: 179 cm Waga: 52 kg Jak już można się domyślic, mam problem z niedowagą. Szukam pomocy oby zdrowo przytyc, czyli przytyc na wadze nie z tłuszczem a za to z mięśniami. Ogólnie jestem dosyc aktywny, dziennie mam wyrobiona norme : - 2500 brzuszków ( w seriach po 400, 300 różnie to bywa ) - [...]
Właśnie widziałem opinie że Low i High Carb dają bardzo podobne efekty, ale jak to się ma w praktyce? Oczywiście tłuszcze na hi carbie są ale jest ich mało(o Omega-6 i 3 się chyba martwić za bardzo nie trzeba)
dzieki za opinie:) a wiec nie skorzystalem z gotowego planu który był przygotowany w poście podwieszonym ponieważ nie posiadam drążka. Oczywiście wprowadze proponowane zmiany tj wiosłowanie sztangielką i unoszenie tułowia w leżeniu przodem . Pytanie mam: dlaczego na barki i biceps tylko jedno cwiczenie? to są małe cięzary - ok 5 kg wiec mysle ze [...]
a co powiedzialem zle? ja wyrazilem tylko swoją opinie, nic wiecej :). ale kazdy sie uczy gdzie indziej i kazdy ma inaczej ;], i kazdy jest inny :). a nie powiedzialem ze sie ucze non-stop. ale zalozmy, wracasz o 16, obiad tak do 17, zalezy o ktorej jest, potem chwila czasu dla siebie tak z 1h, silka, nauka i kolo 24 spac + obowiazki domowe [...]
witam chciał bym poznac wasze opinie na temat krety gdyż chce od stycznie zrobic mega cykl ale mniejsza z tym... mysle kupic storma bo wiem ze klepie bardzo dobrze ale moze znacie cos jeszcze lepszego ? troche pytanie ale chce poznac wasze opinie
A jaki jest realny ciężar w tym wyciskaniu na barki na filmie? Kibicuję, mam nadzieję, że odmienisz opinię o tej firmie, bo nie jest najlepsza w środowisku. Ja taki maluczki ośmielę się zwrócić uwagę - nie prostuj łokci, lepsze napięcie mięśni i mniejsze ryzyko kontuzji gwarantowane! Nogi chyba zacząłeś ćwiczyć później niż resztę ciała prawda? [...]
[...] bralem kredke z Olimpu Mega Tabs..i moje pytanie jak ja dawkowac czy dobrze bedzie jak bede bral 2 przed posilkiem 2 po treningu i 2 przed kolacja a w dni nietreningowe 2 przed posilkiem rano 2 przed obiadem i 2 przed kolacja..czy np odpuscic sobie w dni treningowe 2 kapsolki przed kolacja i wziasc i przed 2 i po cwiczeniach 2..czekam na opinie?
[...] większość ćwiczeń wykonuję na przyrządach imitujących jakieś ćwiczenia - tak mi się po prostu lepiej ćwiczy, no i przede wszystkim ćwiczenia wykonuję prawidłowo, proszę o opinie, pozdrawiam, Tomasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5mc, w tym 4mc -amatorsko, 1- według [...]
Dzień dobry! Chciałbym zasięgnąć porady czy mój trening na masa&siła, dwie sesje w tygodniu jest odpowiednio dobrany? "Ostatnio ćwiczyłem długofalowym planem TS", ale przynosi on więcej minusów niż plusów, więć trzeba zmienić. PON WL 8,8,6,6,6 WL wąsko 8,8,8 Pompki w podorze tyłem 10,10,10 Wyciskanie na barki zza głowy 8,8,6,6,6 Brzuch PT [...]
łeee Jezu przecież i tak efekty będą z dietą tak czy siak :) racja, może nie aż takie powalające jak przy rygorystycznym trzymaniu się treningu ale zawsze będą. Poza tym ja zazwyczaj jechałem splitem lub FBW, to moja pierwsza innowacja więc nie potne się z tego powodu i wyciągnę wnioski z błędów o ile takie będą :) pozdrawiam i dzięki za opinie
Witam, mam kolejne pytanko odpuściłem sobie deca stacka ponieważ dużo osób specjalnie go nie zachwala. Obrałem dwa ostateczne typy mianowicie tak jak w temacie. Który według Was jest lepszy pod względem pompy treningowej. Opinie są podobne ponoć to i to kopie, także chciałbym się dowiedzieć co bardziej polecacie. Pozdrawiam.
Chce sie zapisac na silownie.Rejon to okolice osiedla Dywizjonu 303.Eden odpada bo slyszalem niezbyt dobre opinie o tym miejscu.Raczej w gre wchodza Gladiator i Niuton. Interesuja mnie nastepujace rzeczy: 1.jaka jest cena karnetu do Niutona ?Na ile wejsc jest wazny? 2.Jaka sytuacja jest ze sprzetem do aerobow w obu silowniach?Jest na czym [...]
[...] dobrego, ludzi którzy zaczynali trening wraz z powstaniem sekcji przetrzebiły kontuzje, w dużej mierze była to zasługa trenera i treningów jakie im serwował (takie słyszałem opinie). Jakieś 3 lata temu byłem na gali gdzie były walki pierwszego kroku, amatorskie. W porównaniu do zawodników z innych klubów nie mieli wiele wspólnego z MT. Miałem też [...]
dzieki za opinie:) rozumiem ze małe partie to biceps i triceps. Będę na nie robił po jednym ćwiczeniu. Na pozostałe (duże) partie takie jak barki, plecy, klatka, nogi dwa ćwiczenia. Jeśli się mylę to proszę o poprawę.
odswiezam bo nie chce nowego zakladac tematu ostnaio widzialem w sklepie i po zlaozeniu an dlon uznalem ze leza idealnie ale chcilbym jeszcze jakies zmoe opinie :P http://www.amazon.co.uk/Adidas-MMA-Gloves/dp/B000Y8CGO6 co do sparingow ja przez 8 miechow rpawie sparowlame sie w gorze i na dole w boxerskich (po kilku miechach trneingow kupilem [...]
szczerze mam w dupie twoja opinie jezeli taki czlowiek jak Giszman napisal ze jest spoko a ty piszesz takie bzdury to ty sprawdz czy ci sie w glowie cos nieroz***alo
[...] ) Tu pytanie: Czy to dobry wybor/mieszanka - jak nie co w zamian? Jak to dawkowac w razie w? nr.1 w tej chwili to redukcja tkanki tluszczowej,zredukowanie brzuszka. Jaka diete polecacie? w jakie rzeczy bogata/czego unikac. Dzieki z gory za wszystkie opinie i porady Pozdrawiam
Bilans strat i zysków siłownii
