operacji kolana

Cześć Radziu Magda ukrytą kamerą I własnie w dziale jest laska po operacji kolana i pyta co moze robic, ty jako spec w tym zakresie udzil jej pare wskazówek na dzien dobry a pozniej zobaczymy co jeszcze bedzi epotrzebowac

kaszko - Bo jak ostatni d**** po operacji kolana bałam się przytyć i poszłam na dietę 1300 kcal, potem rehab i unieruchomienie się przeciągnęło i poszło..... Dlatego zaczęłam ćwiczyć na siłce, bo wyglądałam koszmarnie - udo 49 cm i ZERO jakiegokolwiek mięśnia, sama luźna skóra i tłuszcz.

[...] piłkarza - Kaki, do Chelsea Londyn w przyszłym roku. Brazylijczyk ma przejść do Londynu za rekordową sumę 150 milionów euro! Kaka, który obecnie przechodzi rehabilitację po operacji kolana, uważany jest za najlepszego piłkarza świata (2 sezony temu został nagrodzony Złotą Piłką). Wraz z reprezentacją Brazylii zdobył Mistrzostwo Świata w 2002 [...]

Jestem po operacji kolana i narazie jakie kolwiek bieganie odpada, a brzuszek mam coraz większy, są jakies aeroby które nie obciążają nóg i dają dobre efekty?? z góry dzięki!

Prawda Najbardziej mnie wnerwia jak pofolguje sobie z jedzeniem przez kilka dni i odpuszcze cardio - efekty wiadome,a zeby to zgubic to trzeba 2 razy wiecej cwiczyc. Kiedys bylo latwiej robic definicje - niestety po operacji kolana to zawsze jest droga prtzez meke

[...] leczący we Wrocławiu kontuzjowane kolano. 24 sierpnia przyjedzie do Polski jedyny tegoroczny nabytek PGE Skry - Jakub Novotny, który jednak przechodzi rehabilitację po operacji kolana. Nowy sezon, nowy trener, ale wyzwania te same, znów obronić tytuł mistrzowski i jak najdalej zajść w LM. Oby w tym roku Skrze udało się wyżej zajść w [...]

[...] jak najlepsze wyniki na skoczniach" - powiedział Schmitt na łamach poniedziałkowego magazynu sportowego "Kicker". W opinii Schmitta, który wraca do zdrowia po operacji kolana i prawdopodobnie jeszcze w grudniu wystartuje w konkursach Pucharu Świata, głodowanie części zawodników powoduje, że niszczą oni swoje zdrowie. "Zostało [...]

Schmitt zaszokował wszystkich Martin Schmitt, który od momentu operacji kolana, nie mógł się odnaleźć, eksplodował podczas niedzielnych kwalifikacji na Allgeau Arena w Oberstdorfie. Niemiec uzyskał trzecią odległość dnia - 130,5 metra. Po wyczynie Schmitta z niedowierzaniem pokręcił głową Janne Ahonen, ubiegłoroczny zwycięzca Turnieju Czterech [...]

[...] trzykrotnie, na siódmej pozycji. Słabsze wyniki dwukrotnej zdobywczyni Kryształowej Kuli (2004 i 2005) były spowodowane tym, że długo nie mogła odzyskać najwyższej formy po operacji kolana, jaką przeszła w połowie roku. Po dwóch zwycięstwach w szwajcarskim kurorcie Szwedka powiększyła swój dorobek do 383 punktów i objęła prowadzenie w [...]

Prawy obrońca Wisły, Peter Singlar jest już po operacji kolana, którego kontuzji nabawił się podczas rozgrzewki przed meczem sparingowym z SV Mattersburg. Tego typu zabiegi chirurgiczne piłkarze Wisły przechodzili dotąd najczęściej w Niemczech. Peter poddał się mu jednak w stolicy swojej ojczyzny, Bratysławie. Jak długo potrwa rehabilitacja, czas [...]

Cel treningowy : masa (priorytet to jak największe nogi ,bo przygotowuję się do operacji kolana ,a mięśnie będą niezbędne) ?? wow powaznie?

[...] problemy zaczęły się w wieku 18 lat, to trzeba było już wtedy myśleć jak proces spowolnić, zamiast stopniowo wbijać sobie kolejne gwoździe do trumny. Wspomniana wrong po operacji kolana zajęła się robieniem aero, co oczywiście nie przyniosło żadnego efektu, a nawet pogoszyło jej stan. Dopiero treningi siłowe poprawiły jej komfort życia. Poza [...]

[...] jesteś i dokonałaś bilansu strat (? :-?) i zysków (? :-?). Oraz wyobraź sobie, że badania wykazały, że palenie papierosów zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona, wzmaga działanie clopidogrelu i jest powiązane z mniejszym ryzykiem operacji kolana. To tak w kwestii obiektywizmu %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-26 16:12:14

[...] dał jasno do zrozumienia, że starcie z Francisem Ngannou jest dla niego równie priorytetowe, jak pojedynek o mistrzostwo wagi ciężkiej. Ngannou wciąż dochodzi do siebie po operacji kolana i zadeklarował, że może wrócić do walki przed końcem 2022 lub na początku 2023 roku. Po tym, jak Fury postanowił z niego zadrwić, nazywając „The Predator’a” [...]

Gregor taki maly offt - nie bede nowego tematu zakladal. Jestem 5 tygodni po operacji kolana i jakis czas temu zaczalem czuc,ze zdrowe kolano zaczyna odczuwac skutki przeciazenia (MSM,gluko.hydrolizat witam brane - operowane kolano jak nowe).Poszedlem do lekarza i mowie - moze deke warto byloby dac?On na to,ze bezproblemowo wracam do zdrowia i [...]

[...] tygodniu wygrał zawody Pucharu Kontynentalnego w Lahti, skacząc z 21. belki uzyskał 127,5 m (punkt K=120 m, rekord skoczni - 137 m). Drugie miejsce zajął powracający po operacji kolana Martin Schmitt. Niemiec skakał z 17. belki, tak jak pozostali zawodnicy, i uzyskał 123 m. Tak więc można już chyba mówić o wielkim powrocie Schmitta. Trzeci, [...]

ojj nie ty jeden. Roy Jones to mający problemy neurologiczne bokser, ma problemy z balansem w ringu, problem ze wzrokiem, po operacji kolana,itp itd. Roy do lekarza ratować zdrowie a nei kur.. na ring, będzie z nim tak jak z Alim albo jeszcze gorzej

[...] czasu blizny mocno mnie pieka i swędzą. Nie wiem czy to efekt zmiany kremu czy moze jeszcze sie rana goi (w co watpie, bo operacja byla dawno temu a blizny powoli juz blakna) czy to moze jakas alergia. Mial ktos cos podobnego?? PS. Juz kiedys stosowalam żel Contratubex na blizne po operacji kolana i nigdy nie mialam zadnej reakcji alergicznej.

[...] : 1.Poniedzialek : *Klata: -wyciskanie plasko 4x 12 10 10 8 -wyciskanie skosne hantlami 4x 12 10 10 8 -rozpietki 4/3x 12 12 12 Tu OK. *Nogi (wg zalecen lekarza, jestem po operacji kolana ) *Brzuch: 4 serie : zaczynam od brzuszek na skosie 20x , pozniej na maszynie skosy(po 30x) i prosto(30x) (niewiem jak ta maszyna sie nazywa), na koniec klade [...]

[...] : *Klata: (11 serii) -wyciskanie plasko 4x 12 10 10 8 -wyciskanie skosne hantlami 4x 12 10 10 8 -rozpietki 4/3x 12 12 12 *Nogi (wg zalecen lekarza, jestem po operacji kolana ) *Brzuch: 4 serie : zaczynam od brzuszek na skosie 20x , pozniej na maszynie skosy(po 30x) i prosto(30x) (niewiem jak ta maszyna sie nazywa), na koniec [...]