open

formy zawodników sztos! teraz czekamy na kulturystykę OPEN :D <3 Zmieniony przez - pakernia24 w dniu 2020-12-19 16:26:38

Hadi jednak klockowty, chociaż również mu kibicuje za to że wszedł do Open z przytupem. Ramy bokiem kosmos ale tak jak pisałem zamiata stwke już od lat poza FLS /SFD/2020/12/19/e5fcaed072f645e998fdd603d710a096.jpg /SFD/2020/12/19/3ebfa39e8da34a5ab215463ac65bd980.jpg

[...] czy kilka, to nie zakaz a nakaz %-) ten dzial i tak nie ma zbyt wielu udzielajacych sie userow i ten dzial to tez glownie fotki i fajnie ze ktos robi jakas robote tutaj, bo tych aktywnych co cos robia, to w sumie mozna na palcach jednej reki zliczyc :-P sam bym powrzucal, bo mam nocki od teraz, kiedy ma byc open tzn. w jaki dzien pl czasu?

https://www.instagram.com/mrolympiallc/ Są pierwsze foty z open. Big Ramy całkiem nieźle, Hadi super!

Za parę,paręnaście minut wrzucę tu film z opiniami starych mistrzów kulturystyki z lat 70',80. Materiał nagrany dosłownie przed chwilą- mistrzowie omawiają lkilka zdjęć najlepszej czwórki open z eliminacji. Myślę,że Was to zainteresuje

[...] Hadi przodem wygladal swietnie ale plecy troche odstaja w pozach tyłem w porownaniu z innymi. Co mnie zaciekawilo na tegorocznej Olympi to jak rozdawali nagrody w open to było tylko top5. Zawsze były miejsca od 1 do 10 na scenie. I tak samo do ''posedown '' wyszli wszyscy a wczesniej wychodzilo tylko top6. Ciekawe dlaczego takie zmiany

/SFD/2020/11/27/2e79d3eb181b415b877912c550b3d784.jpg W dniach 17-20 grudnia odbędzie się 56 edycja zawodów Mr. Olympia. Rok 2020 jest wyjątkowy, pandemia koronawirusa sparaliżowała także sport siejąc chaos i strach na całym świecie. Większość imprez sportowych została odwołana, część przełożono na inny termin. Z tego powodu najważniejsze zawody [...]

22 km + 719.95 km (moje 425,35) Razem mamy 741,95 km. Wczoraj pierwsze zawody od półtorej roku po operacji kręgosłupa. Jak mi tego brakowało! 22km w biegu po górach i lasach. Przepiękny bieg!! Klasyfikacja - 17 na ok 200 w open, (5ty w klasyfikacji wiekowej. ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-17 08:09:38

gościnne pozowanie na NJ State Open Championship 2015, 4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=lXiTt9VInzc

[...] lekarza, ale chcę spokojnie zasnąć dziś i proszę o jakieś opinie. Mam 32 lata, aktywność sportowa umiarkowana. Kostka boli po wzmożonej aktywności. https://drive.google.com/open?id=196j0QLaMJx-QJjy4wKrgoKgHq-AQ5Y6j https://drive.google.com/open?id=1glUdKG0i1L1tnznlEQa7hJi6qTBiIFOo Zmieniony przez - kamilstolek w dniu 2019-02-06 19:27:59 [...]

[...] już 130zl i już się robi z tego ładna suma :p Może się wtrącę jako rurkowy weteran ;) Jeśli wkręcisz sie w treningi i będziesz chciała więcej to dużo szkół proponuje salę open - możesz wtedy poćwiczyć bez trenera, ale za jakieś drobne zazwyczaj (10-15zł), a niekiedy nawet w cenie karnetu. Zgadzam się jednak, że nie jest to tani sport ze [...]

No właśnie prócz tego open widziałam że szkoły proponują też zajęcia wzmacniające pod pd i chyba raz sobie pójdę bo zawsze łatwiej później w domu ćwiczyć to wzmocnienie To na pewno warto podpatrzyć. Zdecydowana większość jest kalistenicznych lub z drobnym obciążeniem. Na początku można śmiało tylko z ciężarem ciało. No, ale niezależnie polecam [...]

Bo przy keto spada łaknienie. To nie jest tak, że kalorie przestają się liczyć, po prostu ludziom się nie chce tyle jeść. Kiedyś słuchałam fajnego podcastu o tym: https://open.spotify.com/episode/38DoTIhM5AhHoqk38vrKMo?si=h66AwB3BRdSRWpeKTakArA Keto ma kilka zalet, które czynią je atrakcyjnym sposobem odchudzania: na początku dużo spada i nie masz [...]

[...] już 130zl i już się robi z tego ładna suma :p Może się wtrącę jako rurkowy weteran ;) Jeśli wkręcisz sie w treningi i będziesz chciała więcej to dużo szkół proponuje salę open - możesz wtedy poćwiczyć bez trenera, ale za jakieś drobne zazwyczaj (10-15zł), a niekiedy nawet w cenie karnetu. Zgadzam się jednak, że nie jest to tani sport ze [...]

[...] ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym towarzystwie zawsze smakuje lepiej.:-D Albo wódę walnę jak Ronnie za namową [...]

[...] ;) a co tam ? Coś proponujesz ;) hehe, ja startuję sobota i niedziela - w sobotę klasyk, a niedziela z racji mojej pracy startuje w mistrzostwach służb mundurowych - to juz open więc moze trener zaleci po sobotnim klasyku zajadać jakąs pizzę więc zapraszam - w milym towarzystwie zawsze smakuje lepiej.:-D Albo wódę walnę jak Ronnie za namową [...]

jeden posilek oszukany bedzie mial :-P ale nie to co po debiutach czyt max pizza bo ma mp Luzik, ja nie należę do tych co po miesiącu redu torty czekoladowe się śnią itp więc będzie umiar jakby co. Poza tym... Nie wiadomo czy przed tym niedzielnym open będzie wogole zgoda na jakieś ładowanie w sobotę

[...] odpuszczałam treningów przed samym biegiem. Wyszło jak zwykle }:-( Nie umiem biegac na luzie, bez ścigania %-) Prawie umarłam, ale skończyłam z czasem 1:11:18.7, miejsce w open 119/357, wśród kobiet 12/97 w kategorii wiekowej 5/42 :-D Nóg nie czuję, a jutro będzie jeszcze gorzej i nie dam rady chodzić %-) To jest właśnie urok biegów górskich [...]

/SFD/2022/8/8/87e7a88ef0384d00a284487d7f3a7299.jpg VIII Mistrzostwa Polski & XI Mistrzostwa Polski Nauczycieli w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym . 1/ Organizator : Szkoła Podstawowa N. 91 we Wrocławiu Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego 2/ Termin: 17 Września 2022 godz. 12.00 3/Miejsce: Kompleks Sportowo- [...]

[...] WW istnieje możliwość zastosowania wielu opcji ( np. 1/2CC , CC, ciężar do wyboru przez zawodnika - tonaż , ciężar stały - 25kg ,50kg ,100kg itp w kategoriach wagowych czy open , z timerem - podwójny stop ) korzystamy z tego dla zwiększenia wyboru odpowiedniej dla każdego opcji w której będzie miał ochote powalczyć o tytuł. Druga sprawa to MP [...]