open

Siedmiokrotny mistrz 212 Olympia James „Flex” Lewis oficjalnie ogłosił, że nie wystartuje w tegorocznych zawodach Mr. Olimpia. Przez siedem lat z rzędu, Flex Lewis był niekwestionowanym zwycięzcą w kategorii 212 i królował na scenie. W zeszłym roku zapowiedział, że pora na nowe wyzwania i debiut w kategorii Open Bodybuilding. Ten rok jest [...]

19/10/2020 Kwarantanna dzień 7 Sesja Poranna 7 serii 10 Glutebridge DB KB Floor Press 2*32kg 6 Open the Door 2*24kg (oddech tylko nosem) Sesja Popołudniowa 6 Serii 20 One Arm KB Row 32kg (10 na stronę) 10 Banded Shoulder Dislocates Urywki z dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=WK4U3XhxVBU&ab_channel=StrongerAthlete Mobilki Mobilność obręczy [...]

Open the Door na retrakcji cały czas?

700km to myślę jadąc w OPEN, gdzie jedziemy w grupach jakieś 20h. Trochę się zmieni, na pewno wydłużony zostanie okres treningów bazowych, a krótszy z vo2max itd. Ale to już nie moja działka, tylko Trenera. :-D Co do diety zacznę od: Kaloryczność: 2230kcal Białko: 150g Węglowodany: 250g Tłuszcze: 70g W tym sezonie znacznie uciąłem tłuszcze, do [...]

polecam posłuchać podcastów mateusza gawełczyka odnośnie zzywienia w sportach dlugodystansowych. Ja tak samo go polecam, fajnie się wypowiadał u Artura Mohr'a, tutaj link od razu Też warta uwagi jest Andrea Dylong, np. tutaj i Bartosz Florczak, z tego samego programu.

[...] sędziów, w razie udowodnienia błędu ze strony sędziów w drodze wyjątku może zostać przydzielone czwarte podejście, które będzie brane pod uwagę. 7. KATEGORIE: KOBIETY : open w oparciu o przelicznik WILKSA, MĘŻCZYŻNI : Podział na kategorie wagowe oraz wiekowe według rozpiski IPF https://www.e-powerlifting.com/?page_id=295 (min 3 w kategorii) [...]

ekipa z open ostrzy zęby na Sandowa https://www.youtube.com/watch?v=vO2In_OoE7M

[...] - Czaruś, znany już Wam z robienia formy na zawody w 4 tygodnie na dnp, wywalczył dzisiaj srebro w seniorach do 75kg, jako junior ;-) W juniorach był 4, ale z jego wagą w open to i tak dobrze, o czym świadczy to że wyprzedził np Tomka od Mariana, i był 1 miejsce za Patrykiem Iwaszczyszynem od Dejwika ;-) No i jezzcze raz wielkie gratulacje dla [...]

[...] Takiej żenady po takim zawodniku się nie spodziewałem. A to co napisal na IG, że Bomert miał zwisającą dupę i wyszedł bez odwodnienia, to już dno... A kolejny negatywny hit, to to jakim cudem gość z najwyższego CP i najcięższej wagówki, nie dostał nigdzie karty pro?? Ideał sylwetka, ZERO słabych punktów, a przegrał i jedno i drugie open :-(

Dokładnie. Wylewanie żali na IG bo w "Hameryce" To by wszystko zgarnął nie na miejscu. W lutym chyba też tskie zachowanie. A open w wagowce wałek jak ch.j. ten z najcięższej kosmos i estetyka i prezencja

[...] ale zobaczyłem gościa, to po prostu pomyślałem, że to mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-)

CP i open wagowki tez bylem pewny ze wygra ten Aleksandru. Tak jak Przemo pisal, ideal.

Dawid ale serio, pierwsze co razem z Sylwią stwierdziliśmy jak zaczelo sie open - co jak co, ale dwójkę masz lepsza %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 [...]

Dawid ale serio, pierwsze co razem z Sylwią stwierdziliśmy jak zaczelo sie open - co jak co, ale dwójkę masz lepsza %-) Wgl nie wiem, czy obecnie w PL ktokolwiek ma lepszą dwójkę niż Ty. Big Bajo może, ale na razie o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 [...]

[...] mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-) Stanął koło mnie na weryfikacjach na gaciach to ja [...]

[...] mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-) Na żywo robił mega wrażenie. Wgl top 5 z classic [...]

Spoko, poprawię się... %-) Apropo, Pan wyraźnie hejtuje tłuszcze w sportach wytrzymałościowych.... ;-) https://open.spotify.com/episode/5ZNLNWEQ8tfcHvCsDOCWdW?si=Qw504gOLQ_SFuxblilKEwg Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-10-28 08:12:32

[...] TeamUnlimited 1h 15m 23s 9 yuyu 27/10/2020 Mistrzostwa TeamUnlimited 1 godz. 18 min 45 s 10 leopoldo y Berta sotillos 14/10/2020 1 godz. 30 min 9 s statystyki ŚWIAT open 1 sixto rodriguez meneses 21/09/2020 Mistrzostwa TeamUnlimited 1h 1m 29s 2 Jackie Lyyit 02/10/2020 1h 2m 3s 3 Rhys Jones 12/09/2020 1h 2m 38s 4 Lee [...]

Z kulturystycznych wieści-pamiętacie pewnie gościa zwanego Syn Conana z Eindhoven? Teraz w ten miniony weekend odniósł duże zwyciestwo w kategorii męska sylwetka-wygrał swoją kategorie i open-na zawodach NPC w Polsce /SFD/2020/10/28/ae51faad31b34a309fecb23e63ec2431.jpg /SFD/2020/10/28/958b30cac1724f47b4abd967f696a969.jpg

[...] nie powinny być traktowane jako oddzielna kategoria? Bo skoro ktoś robi 150 kg przy wadze 50kg to pełnosprawny musi wykręcić wynik można powiedzieć wilksowo kosmiczny 150+ jak na polskie wyciskanie.. z szacunkiem do tych osób ale przez takie coś traci się chęci na wyjazd na takie zawody (oczywiście myśląc o miejscach top open 1-3). Pozdrawiam