open

https://drive.google.com/open?id=1J8-zTYQ2hGN5fN0Eqo1hlwMV79nH9-UA Wzrost: 178cm Waga: 75kg Pytanie zagadka, co robić? Redukcja? Wydaje mi sie, ze grubo mam jeszcze fatu. Masa? 0 kaloryczne? Jaki mniej wiecej moge miec BF? 20%? Obecnie lece 3 x tydz FBW 5x5 / 3x8 + 2 cardio w tyg + 1 piłka nożna 90 min, obecnie 2100 kcal redu..

1 miejsce - Mistrzostwa Polski w KiF 2018, Kielce, kat. fitness sylwetkowe 168 cm + OPEN https://www.youtube.com/watch?v=5468eSfM-ZM /SFD/2018/7/18/e9ab29b4af8e4a598d79a12d97118fe4.jpg /SFD/2018/7/18/00e722f3a5c5495bb7ba56ca13865bc3.jpg /SFD/2018/7/18/68461101cb2e4e359ec4e05cb7517b9e.jpg

1 miejsce - Mistrzostwa Polski w KiF 2018, Kielce, kat. wellness fitness kobiet 163 cm + OPEN https://www.youtube.com/watch?v=ijh44Tbks08 /SFD/2018/7/18/5fc0d22bc8a24644864180241175d6aa.jpg /SFD/2018/7/18/518b3bdd4cad4eb6878d40459ef84c25.jpg /SFD/2018/7/18/b44a1dcb424644209e0336b57f98d5a8.jpg /SFD/2018/7/18/89caa2559dfb4a55a085edef4485ea30.jpg

https://drive.google.com/open?id=1xkPIuoSDM7RH5IOn8PU_bhdnaxXv5rw5 - styczen https://drive.google.com/open?id=1nyTclGNMwJAX1BB-tx-tcDJowtJtZELs - lipiec /SFD/2018/7/18/85b07d2d71b74487a7a416924efb1d92.jpg Zmieniony przez - zawil2707 w dniu 2018-07-18 21:26:51 Zmieniony przez - zawil2707 w dniu 2018-07-18 21:27:10

Nawet i ja załapałem się na foto z Sopotu od Szymczuka :-D Co prawda t6lko dlatego, że Kondziu wygrał open, ale dobre i to %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/fr/cp0/e15/q65/37322678_1775122742541828_3896281188607721472_o.jpg?_nc_cat=0&efg=eyJpIjoidCJ9&oh=d4a9bc0788ea3cdffe0c4ba8f90fdcfe&oe=5BD3CDC7

[...] techniczna 11.50-12.00 Rozpoczęcie zawodów 12.00 Zawody rozpoczynamy: - Open Kobiet, - Kategoria mężczyzn waga do 70 , 80, 90, 100, +100 kg a następnie wyłaniani są w open: - Junior do 23 lat, - Senior od 24 do 39 lat - Weteran od 40 lat Informacyjnie jeżeli junior chce startować w seniorach lub weteran w seniorach uiszcza dwa razy [...]

[...] odnośnie wpisowego , na stronie wydarzenia pisałeś inaczej.... /SFD/2018/7/19/8298a8e289974fc2b1886f7c9b0be239.jpg Na fb zmieniono chodziło w rozmowie o to czy w kategorii wagowej i w open płaci się jedna kwote. Jeżeli chodzi tylko o open i chce junior startować w seniorach a weteran w seniorach nie było mowy o tym. Więc umieściłem takie info.

[...] + 17 kg. Oznacza to, że przy wzroście 182 cm zawodnik może ważyć maksimum 91 kg w kulturystyce klasycznej i 95 kg w Classic Physique. Juniorzy będą mieli jedną kategorię open, z następującymi limitami Wzrost (kategoria) do 168 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 171 cm: maks. waga ciała = (wzrost – [...]

karta z punktacją open /SFD/2018/7/22/e5d52c5142b24616bffcdfc821d1c743.jpg

Po weekendzie do obsady Olympii wchodzą zwycięzcy rozgrywanych zawodów: Bigmen Weekend Pro Show 2018: Iain Valliere (open) /SFD/2018/7/22/b41be56f88104a7898596100859b07ca.jpg Diana Salamon (bikini) /SFD/2018/7/22/56643ce6f3f94fdaa04c56710333036a.jpg Battle in the Desert 2018: Anthony Woods (men's physique) [...]

[...] z czekolady i do tego owoce, pianki, biszkopty, mnóstwo kozackich ciast, panna cotta na deser oraz tort. Nic nie ruszyłem, bo wiem jak to by się skończyło heh. No i z open baru też nie skorzystałem :-D. Ogólnie nie mam pojęcia ile weszło węgli na chrzcinach, ale prócz tego wrzuciłem 300g i przez cały dzień sam fatu prócz mozzarelli nie [...]

[...] Osiągnięcia: 1 miejsce - Czechia Pro Ostrawa 2018, Classic Bodybuilding 175 cm + 2 miejsce open 2 miejsce - Panatta World Cup Rimini 2018, Classic Bodybuilding 175 cm 1 miejsce - Diamond Cup Madryt 2018, Classic Bodybuilding 175 cm + 2 miejsce open 1 miejsce - [...]

[...] stały kontakt z podłożem ( dopuszcza się tzw. krawędziowanie, kontakt na palcach lub kontakt całą powierzchnią) 5. Rywalizacja odbywać się będzie w kategoriach: - kobiety open - wg Formuły WILKSA - mężczyźni - wg Formuły WILKSA w kategoriach wiekowych: juniorzy do lat 23, seniorzy od 24 do 39 lat, weterani powyżej 40 lat. 6. Nie dopuszcza [...]

[...] Wodyk na na swoim koncie kilka sukcesów: -został mistrzem GP Holandii w wadze super cieżkiej -I miejsce na zawodach Flex Cup - I miejsce na zawodach Iron Man i zwycięstwo w open Startował też w zawodach GP Pepa i jeszcze kilku innych-podczas treningu wszystkiego się dowiemy. Aktualna waga to 120 kg-jak u zawodowca . [...]

Ostateczny skład naszych reprezentantów - zawodnicy. 1. Mąka Bolesław Masters 4 -74kg 2. Leski Grzegorz Masters 3 -66kg 3. Mentel Stanisław Masters 3 -105kg 4. Kujawski Marek Masters 2 -74kg 5. Śledź Sławomir Masters 1 -59kg 6. Kotwica Piotr Masters 1 -66kg 7. Żelazko Bartosz Masters 1 -74kg 8. Dębicki Tomasz Masters 1 -83kg 9. Cieplak [...]

Godziny startu. Kobiety open Waga 8.30-9.30 Start 10.00 Panowie U90kg Waga 10.30-11.30 Start 12.00 U105kg Waga 12.30-13.30 Start 14.00 105+ Waga 14.30-15.30 Start 16.00 O ile czas startu kobiet nie ulegnie zmianie, to godziny startu panów mogą sie delikatnie przesunąć w zależności od płynności startów. Koronacja nastąpi najprawdopodobniej odrazu [...]

[...] także dla amatorów również przewidziano możliwość wygrania karty zawodowca. Jeśli chodzi o profesjonalistów rozegrane zostaną następujące konkurencje: kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg), men's physique i bikini. Listy startowe: /SFD/2018/9/24/3c2fd86ded8d47c79878af060908725e.jpg [...]

W tym roku będzie więcej kategorii wagowych w tym: 1) Kobiety OPEN 2) Mężczyźni: 59, 66, 74, 83, 93, 105, 115, 125, +125kg Nagrody rzeczowe w postaci pucharów za miejsca 1-3 w poniższych kategoriach: 1) Juniorka OPEN 2) Junior OPEN 3) Masters OPEN 4) Senior OPEN 5) Niepełnosprawny OPEN

John Meadows (46 l.) jest właścicielem siłowni oraz amerykańskim kulturystą, który obecnie odnosi sukcesy w IFBB Pro. Jednak jego droga do sukcesu nie była taka prosta. John dorastał właściwie bez ojca (bo go nie znał), bez matki (bo zmarła w bardzo młodym wieku) i bez najbliższej rodziny (babcia, która się nim opiekowała nagle odeszła w 1999 [...]

Skład żeńskiej Ekipy. 1. Nowak Klaudia Juniors -63kg 2. Lechowicz Paulina Juniors 84+kg 3. Jabłonska Natalia Subjuniors -57kg 4. Kalbarczyk Karolina Subjuniors -84kg 5. Kozdryk Justyna Open -47kg 6. Szot Aneta Open -84kg