open

[...] a chca monitorowac swoje postepy przy pomocy anglojęzycznych programow do tego służacych jak np. Open Fitness ( do ściągniecia poniżej) http://rapidshare.com/files/150653406/openfitness.exe.html Delts (barki) 1. Behind-neck (barbell) press - wyciskanie (sztangi) zza karku 2. Military press - wyciskanie z przodu 3. Seated dumbbell press - [...]

[...] w Mistrzostwach AWF-u w Gimnastyce Sportowej - Kółka. 2004r. 2005r, 2006r. 1 miejsce w Debiutach Kulturystycznych w kat. 75kg. Ostrów Mazowiecka 4.04.2009r. 3 miejsce w kat. open. 4 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 70kg. Ostrołęka 1-3.05.2009r. Powołanie do Kadry Narodowej w kulturystyce. 2 miejsce w Mistrzostwach Śląska w [...]

[...] voor een sterke en langdurige pomp. Er is een limiet aan de hoeveelheid NO2 en NO3 welke onze spieren kunnen bevatten. L-Norvaline remt deze beperking waardoor de sluizen open gaan voor groeibevorderend bloed dat maximaal naar onze spieren stroomt. Als je naar jezelf in de spiegel kijkt en je afvraagt waarom je al lang voor de training een [...]

[...] świata. Nie ma tam także kulturystów klasycznych-chyba ,że wystartują w danej kategorii wagowej. W Brazylii będzie walka w poszczególnych kategoriach wagowych i w open Dlatego zawodnicy tak bardzo cenią zdobyte tam miejsca i niektórzy przygotowują się cały rok tylko na te zawody. 1. Marcin Kosel kat. 70 kg 2. Karol Małecki kat. [...]

[...] WPA, które odbędą się w Łodzi w dniach 11-12 grudnia 2015r. Konkurencje: - wyciskanie - single deadlift Regulamin zawodów: http://wpa-ukraine.com/records/meet2015/2015_European_champ.pdf Strona na której można śledzić zapisy uczestników: http://wpa-ukraine.com/iii-open-wpa-europe-champ/ Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-05-27 11:51:36

Hej Mam na imię Kuba . Niedawno skończyłem 22 lata (93 rocznik ) Mieszkam w Poznaniu ,a dokładnie to w małej miejscowości pod . Trenuje już jakieś 4-5 Lat ,jednak z 3 lata trenowałem głównie w siłowni garażowej ,własnej . Obecnie od Marca przygotowuje się do swojego Debiutu na scenie ,padło na Sopot :) Będzie to moje przetarcie ,zawsze chciałem [...]

[...] wybrany do testowania supli UNS . Krótko o mnie . WIek:20 lat Staż :siłownia 2.5 roku wcześniej wioślarstwo Cel: obecnie szykuje się na zawody w sopocie w kat. Junior open potem mam zamiar przeciągnąć i wykorzystać maksymalnie potencjał po startowy . WYMIARY: WZROST:183cm WAGA;97kg PAS;81 cm UDO:68cm BICEPS:44cm TRENING Trening obecnie [...]

Teraz jestem młodzikiem, a od stycznia 2016 bedę juniorem młodszym. Wiek juniora młodszego trwa 3 lata, czyli moi przeciwnicy bedą ode mnie nawet 2 lata starsi. Przejscie do kolejnej kategorii wiekowej jest zawsze trudne, chociaż akurat ja lepiej walczyłem w młodzikach, niż w dzieciach. Kiedy patrzę na walki mojej kategorii wagowej w juniorach [...]

W niedzielę 20 grudnia o godzinie 10:00 w siłowni w hali MOSiR-u w Boguszowicach po raz szósty najsilniejsi mieszkańcy Rybnika i okolic zmierzą się w dwuboju, polegającym na wyciskaniu sztangi oraz przysiadach ze sztangą. Zawodnicy zostaną podzieleni na trzy kategorie wiekowe: mężczyźni SENIOR (21 lat i więcej), mężczyźni JUNIOR (16-20 [...]

[...] - II miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness 2017, Francja, kat. fitness sylwetkowe 168 cm - 3 x I miejsce - Diamond Cup Milano 2017, kat. fitness sylwetkowe 168 cm + open + fitness sylwetkowe weteranek - I miejsce+ overall - Mistrzostwa Świata Weteranów 2017, kat. fitness sylwetkowe weteranek 35-44 lat, Rumunia - II miejsce - Mistrzostwa [...]

[...] W dniach 29 czerwca - 1 lipca odbędzie się kolejna edycja zawodów Chicago Pro. Zawodowi sportowcy będą rywalizować w następujących kategoriach: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - classic physique - men's physique - kulturystyka kobiet - fitness - figure - bikini - women's physique. Listy startowe: [...]

[...] Osiągnięcia: IV miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów 2017, Mrozy, kat. bikini fitness juniorek 166 cm IV miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. bikini fitness juniorek open VII miejsce Mistrzostwa Europy, kat. bikini fitness seniorek 162 cm. VI miejsce (finał) - Mistrzostwa Europy 2017, kat. bikini fitness juniorek 166 cm I miejsce - [...]

[...] W dniach 6-7 lipca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów Vancouver Pro. Rozegrane zostaną następujące kategorie: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - men's physique - fitness - figure - bikini - women's physique. Listy startowe: /SFD/2018/7/2/6fe8e6d9d04b49e6b3d3565341992096.jpg [...]

[...] Wodyk na na swoim koncie kilka sukcesów: -został mistrzem GP Holandii w wadze super cieżkiej -I miejsce na zawodach Flex Cup - I miejsce na zawodach Iron Man i zwycięstwo w open Startował też w zawodach GP Pepa i jeszcze kilku innych-podczas treningu wszystkiego się dowiemy. Aktualna waga to 120 kg-jak u zawodowca . [...]

[...] się pierwsza edycja zawodów promowanych nazwiskiem dawnego zawodnika, a obecnie trenera prosów George'a Faraha. Zostaną rozegrane następujące konkurencje: kulturystyka open, men's physique i bikini. Listy startowe: /SFD/2018/11/6/973232dc14f240d5aa8ccbc4be6ee724.jpg /SFD/2018/11/6/1d9e787fe676470ab9c530868beb39bc.jpg [...]

W dniach 4-6 lipca odbędzie się ósma już edycja zawodów Chicago Pro. Do rywalizacji staną zawodniczki i zawodnicy następujących kategorii: - kulturystyka open - kulturystyka 212 (do 96 kg) - men's physique - classic physique - kulturystyka kobiet - fitness - bikini - figure - women's physique. Listy startowe: [...]

[...] 13 października odbędzie się pierwsza edycja konkursu Fitparade Pro odbywającej się na Węgrzech. Podczas konkursu rywalizować będą kulturyści open i panie z bikini. Listy startowe /SFD/2019/10/9/37882fa3fc474e7da186046419c0851b.jpg /SFD/2019/10/9/a66cb350864e4c7687c627adb3d87268.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] efektywność treningu" chciałabym Państwa prosić o pomoc i wzięcie udziału w poniższej ankiecie. Będę bardzo wdzięczna za poświęcenie chwili czasu. https://drive.google.com/open?id=1EBjA6OBXdKo0pDrbUmtLlnXF9wHBj1l-MfHm26xZbH4 Z góry dziękuję i pozdrawiam :) Czytaj więcej na [...]

Taki ma być podział w trójboju. Klasyfikacja indywidualna w trójboju siłowym klasycznym zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach : 1. Juniorki 14-18 lat open według formuły Wilks’a – nagrody za pierwsze 3 miejsc 2. Juniorki 19-23 lat open według formuły Wilks’a, – nagrody za pierwsze 3 miejsc 3. Seniorki open według formuły Wilks’a, – [...]

[...] OPEN (16 – 18 lat) 4. Juniorzy OPEN (19 – 23 lat) 5. Seniorzy OPEN (24 – 35 lat) 6. Masters OPEN (36 – 39 lat) 7. Weterani OPEN (od 40 lat) b) KULTURYSTYKA – kat. open mężczyzn 5. NAGRODY: każda kategoria- I, II, III miejsce – puchar, I – V dyplom. Przewidziane są nagrody rzeczowe, oraz inne ufundowane przez sponsorów. 6. [...]