opaski

sapp a czemu nie ? ja jak szykowalem sie do zawodow i mnie pobolewaly to przed kazdym tren smarowalem lokcie/kolana i opaski na nie

no chyba opaski do podtrzymywania ochraniaczy...a jak nie to w aptece np. kup sobie tasme do przyklejania opatrunkow czyli tejpy w mowie pilkarsiej ;d

Dobra..tata mi już kupił opaski ; p dzisiaj mnie jakoś bark boli.. ;p ale to może że chwile niosłem plecak na lewym barku..

ja używam zwykłych kulturystycznych bez opaski (skórzane) i mogę śmiało powiedzieć nie narzekam . Dzięki za Sog'a :)i pamietaj koniecznie ćwicz całe ciało ( dołóż jakieś cwiczenia do tego planu co ci podałem)

co polecasz na ten problem ? Jakies masci, opaski na nadgarstki ? Jakies zmiany w treningu ?

[...] Jeśli jednak wiesz, że przyczyną jest inne ćwiczenie to najlepiej będzie jeśli z niego, albo zrezygnujesz, albo zmniejszysz ciężary. Usztywniacze nadgarstków, czy to jako opaski, czy połączone z rękawicami również mogą nam pomóc, lecz nie są gwarancją bezpieczeństwa. Pamiętaj też od odpowiedniej technice, szybkie machanie hantlami czy [...]

[...] mocno obilem nadgarstek (na***any na******lalem w garaz ) i wedlug lekarza mialem wrocic na silownie po 2tyg... niestety boli do dzisiaj, mimo 2 miesiecznej przerwy, masci,opaski i owijek wiec moim zdaniem najciezej moze byc z Twoim nadgarstkiem, ale to zalezy tez od tego ktore kostki zostaly zlamane. moim zdaniem lepiej bedzie dluzej [...]

"opaski elastyczne na kolana" tzn. ?

No właśnie myślałem nad takim sposobem opaski takiej jak nosza tenisisci ale nie wiem czy byłaby dobra. Łysosc nie jest dla mnie tka samo jak dres proste ;D A na długowłosych dużo właśnie normalnych leci :)

jeju, ale problemy na razie nic nie wymyślisz - zapuść do takiego momentu, żebyś je mógł w kite złapać, i cześć póki co możesz albo opaski piłkarskie nosić, albo próbować konstrukcji ze spinek jaka dziewczyna w ogóle na łysego leci? chyba tylko blond tapeciara :p fajnie poczułam sie jak blond tapeciara

[...] 2,5kg do każdej serii w mdsie możesz dołożyć triceps jeśli prostowanie wchodzi spoko ale większa hantla to za dużo możesz te dwa ćwiczenia zamienić miejscami lub kupić opaski na nadgarstek po 1,25kg i zakładać Co do długości cyklu jedziesz aż jest progres , chyba że będziesz chciał coś zmienić to ładuj napisz mi jak się zmienia Twoje ciało [...]

[...] dodajesz 2,5kg. Jak dojdziesz do swoich terazniejszych maxow to zmniejszasz dodawane obciazenie do 1,5kg lub 1kg (jesli nie masz takiego obciazenia to mozesz kupic 'opaski 0,5kg' na ręce lub nogi i zakladac je na sztange). Technika cwiczen: Wszystkie cwiczenia wykonujesz w równym, spokojnym tempie skupiając się na PRAWIDŁOWYM sposobie [...]

Imo tych używam i zarazem polecam: Paski: http://www.sfd.pl/sklep/images/produkty/633822262825937500_pasek-treningowy.jpg Opaski na nadgarski: http://muscle-bound.net/images/Ironmania%20sciagacze%20na%20nadgrstki%20%5BSony%20PSP%5D.jpg Pozdr.

moze to trochę smieszne ale jak nie cwiczysz na masę i dużumi ciężarami tylko dla rekreacji i fitnessu to mozesz sobie założyć na przeguby opaski z ciezarkami i jazda wtedy zupełnie wyeliminujesz pracę przdramienia a biceps bedzzie ćwiczony

Rosnie w gornej czesci przeramion,czesc srodkowa i nadgarstki luz. Opaski za bardzo mnie nie urzadzaja co prawda nie cwicze na mase tylko dla rekreacji i fitnesu ale w tej chwili ugianie ze sztangielkami 7,5-8 kg w jednym reku... pozdrawiam i dziekuje za zainteresowanie i porady :)

Czasem 2 tygodnie za krótka przerwa oznacza kilka miesięcy kontuzji. Zalecz na spokojnie, musisz poczuć że jesteś w stanie wrócić. Kup opaski na kolana (mi bardzo pomogły), następnie wracaj powoli do treningu, nie próbuj na pierwszym kopać tak jak przed kontuzją, kolejno coraz bardziej się przykładaj.. a wszystko wróci do normy. Ta kontuzja nie [...]

[...] zawodnicy powinni uiścić opłatę startową w wysokości 25 zł, • zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek i w krótkich spodenkach, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. 6. Kategorie Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: • do 60 kg, • do 75 kg, • do 82.5 [...]

Ja myślę, że zamiast kupować usztywniacze, czy opaski lepiej jest wyćwiczyć przedramiona, żeby były dość silne i radziły sobie same bez takich pierdół. Ale to tylko moje zdanie, ja nie jestem przekonany do żadnych pasów, opasek czy usztywniaczy. Nigdy z tego nie korzystałem i nie będę. Lepiej ciężar całkowicie samemu pokonać, niż ze wspomagaczami, [...]

Zawody odbędą sie na takich samych zasadach jak w Złotoryi,czyli: - zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek i w krótkich spodenkach, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki !!! - bój zostanie nie zaliczony jeżeli zawodnik podczas wyciskania oderwie od ławeczki pośladki, głowę bądź stopy od podestu - dopuszcza sie mostkowanie pleców, [...]

a same nadgarstki bola? bo moze to byc centrum bólu ktore promieniuje tak ze czujesz je do polowy przedramienia, moze zarzuc jakas glukozamine i ew. opaski uciskowo-rozgrzewajace podczas treningu.