SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oobi

  • Mloda, chuda dziewczyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oobi - no widzisz wszyscy mowia tak jak ja.. a jak ci napisalem w 1 poscie odp. to sie obraziles na mnie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6016 Data: 2004-08-27 12:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oobi to nie zabawa, jak chcesz sie popsuc to zycze powodzenia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2005-04-01 16:06:28 Liczba szacunów: 0
  • SlamDunk Contest :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Oobi, może po prostu nie lubisz warszawiaków i się tka gorączkujesz. To zwykły sport, a Ty zachowujesz się jakbym krzywdził Twoją matkę...

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-05 09:05:10 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oobi rewelacja skorzystam. napewno... jesli moglbys podac jeszcze jakie zalozenia spelnia ta dieta tzn ile wychodzi bialka wegla i tluszczy i jaki miales priorytet tzn ile bialka na kg wagi itp policzylbym ale msuze wyjsc wlasnie bede wieczorem wiec jak bys mial to info by bylo super pozdrawiam

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-25 13:43:02 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oobi: wymiary w pasie mnie szokuja. Gratulacje. Brales do tego stacki/witaminy/mineraly? Przy redukcji tracimy tez tkanke miesniowa. 2g B na kg pomaga w ich utrzymaniu. Sa jeszcze jakies sposoby?

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-30 18:35:11 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oobi z tym bcaa to zartujesz? 1200kcal to za mało, zobacz jak mu bic poleciał

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 11:47:43 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oobi: Przy tylu cm w pasie widac Ci juz tarke?

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 16:50:01 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    iedbanych przez brak cwiczen miejscach. Moze kolega tak samo? Teraz jestem na redukcji i na samym poczatku spadlo mi 5 cm w pasie i tylko 1 kg na wadze. Wiec jest to mozliwe. oobi: tez mam ten problem. Dosc widoczne sa gorne partie miesnia i lekko skosne, ale dol to wyjatkowy problem. Robie A6W... Btw: Sog za osiagniecia Zmieniony przez - FRC w dn

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 22:54:31 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oobi szczerze gratuluję postępów !!!!! Mnie również przydałaby się jakaś dietka na zrzucenie z 7 cm w pasie, jednak miałbym na to tylko 21 dni Co raczej jest niewykonalne PS: Wciąż czekamy na zdjęcia

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-10 08:12:54 Liczba szacunów: 0
  • SlamDunk Contest :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    oobi sog zgadzam sie z toba w 100% z reszta już wczesniej to napisałem Qrwaaa!!!zapomniałem że nie mam abona niech bedzie sog duchowy Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2005-07-10 23:20:16

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-10 23:13:35 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oobi proszę o pomoc.. mam problem z dietą. Dane: 175cm, 67kg, 20%bf. 67*20%=54kg masy mięśniowej Chciałbym stosować twoją dietę tylko nie umiem dobrać wagi produktów Moje zapotrzebowanie: 24*1,1*67=ok.1770kcal Redukcja: 1770-400=1370kcal Mikro składniki: B/T/W białko-2g/kg 2*54kg=108g*4kcal=432kcal tłuszcz-0,6g/kg 0,6*54kg=33g*9kcal=297kcal węglowo

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-12 13:01:48 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    do "oobi" a zrobił bys mi diete mam 16 lat 86 kg 185 wzrostu i chodze do szkoły ....zapotrzebowanie 2873...i własnie mam problem tylko z dieta nic po za tym tylko dieta...pomóz

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-16 21:30:48 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Do Pawcio154 Tez mam ten sam problem wszystko mam tylko dieta została, a nie umiem jej ułożyć:-/. Tez mam 16lat tylko ważę 67kg i mierzę 175cm oraz 20bf% (zgroza) i nie wiem według wzoru zapotrzebowanie mi wychodzi ok 2000kcal. Oobi też bym poprosił o pomoc...

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-16 21:51:55 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    do "oobi" to jak zrobił bys mi ta diete prosze o szybka odpowiedzz....

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 09:51:41 Liczba szacunów: 0