omlety

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

w biurze jak mam czas gotuję :D ale marzy mi się 5min danie jak kanapki. Dwie kromki, posmarować, nakłaść do środka i gotowe. Omlety, naleśniki, sałatki przerabiałam i przerabiam, ale to mnie coraz bardziej zaczyna męczyć.

[...] I zawsze wychodzi ze tygodniowo jem po 15-18 jajek bo to wychodzi 3 treningi=1 jajecznica po 5-6 jajek pelnych. A czy nie lepiej jest zrobic od poniedzialku do piatku omlety z 3 jajek pelnych i do tego platki owsiane ze 100-150g + ser biały półtłusty 50-100 g ?:) Bo czasami nie mam pomyslu co zjeść na kolacje w dni nietreningowe a w [...]

soga albo żryj obrzydliwe omlety!!!

[...] jestem na masie (ok. 3700kcal dziennie) od tygodnia, w poniedziałek ważyłem 80kg na czczo, wczoraj rano na czczo ok. 77.5kg mając ponad szklankę wody w brzuchu i dwa omlety. Wcześniej byłem na IF 2 miechy ale bez efektów, a tutaj na masie tak chudnę, że aż w lustrze widać różnicę. To normalne i nie powinienem się tym przejmować? Dla mnie [...]

Zawsze można dzień wcześniej zalać płatki i będzie git. %-) ja ostatnio jem tylko omlety na śniadanie, trzeba poczekać, ale warto ;-]

widziałam maczugę ja robię pieczone omlety o smaku sernika cytrynowego:D

[...] mogą być różnice bo ostatnio się mierzyłam wieczorem a dziś rano przed jedzeniem ale łydki, talia, nad kolanem też ruszyły. miska trzymana,cały czas dużo ryb, mięsa, często omlety z warzywami albo z twarogiem, zero słodyczy do 13listopada:( bo wpadł duży kawał tortu, którym mnie poczęstowano i głupio mi było odmówić 14 listopada - uzupełnię [...]

Również życzę powodzenia i będę śledził. Bardzo fajnie Ci wyszły te omlety. Domyślam się, że najpierw ubiłeś jajka, potem dodałeś żółtka i na patelnię?

Wy ze wszystkiego placki i omlety robicie, tak zauważyłem :-D

Rano to ja wstaje przed 5 wiec jakies tam omlety z owsianymi to mi nawet w gre nie wchodza bo mam 15 min na sniadanie kupe i do pracy...wiec owsiane z bialkiem zmiksowac wypic i zagryzc orzechami w pracy kawka i 4 suche wasa a potem juz leci ryz/makaron/pyry/kasza z miesem i warzywami tak razy 3 po silce vitargo potem bialko potem miesko z [...]

[...] (gdy zacząłem prowadzić dzienni żywieniowy) widzę, że te 2500 kalorii to mało! Złapałem się na tym, że chcę zjeść sobie coś jeszcze, a tu już nie ma miejsca na nic więcej :-) Gdy nie robiłem wypisek myślałem, że jem znacznie mniej. Co do tych tłuszczy to (nie wiem czy dobrze robię) nie wliczam oleju kokosowego - robię na nim omlety i piekę.

a ja Wam zdradzę swój sekret czasami omlety jem w ten sposób, że przesuwam go tak po talerzu, żeby kawalek wystawał i wtedy go gryzę, trzymając talerz w dwóch dłoniach tss tss

popuri wpraszam się do Ciebie na omlety

uważaj bo moje omlety zatrzymują panie na dłuzej %-)

Ale dobre te omlety z białkiem czeko, dobrze że dostałem tyle próbek :D

no w sumie kto będzie mi potem robił zarąbiste omlety jak nie mąż %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-24 21:07:08

Trening 10.12.14r. Środa Plecy+Barki Dzisiaj rano spotkała mnie dodatkowa aktywność hehe, byłem sam - zaspałem - mzk uciekła i pozostał mi tylko spacerek do szkoły więc prawie cardio %-) Po jakże nudnych lekcjach dotarłem na siłownie i zrobiłem plecki z barkami, podciąganie poszło jakoś łatwiej ale strasznie mnie kołyszę - rack chinsy jak ostatnio [...]

mi też ciągle "masz bardzo jednostronne jedzenie" przy czym jednostronne = te same podstawy, ale że robię sobie kebaby/owsianki/omlety/różne warianty przypraw itp to już uj po czym 52 rok z rzędu dzień w dzień robi sobie kanapkę z szynką... albo schabowego na obiad 8-)

matka do mnie żebym omlety mu robił i moje jedzonko bo widzi że jak je jem i robię redu to chudnę, to jej powiedziałem, że nie będę mu robił bo bedzie jeszcze więcej wp*****lał i już w ogóle się zapuści 8-)