omlet

W sumie jedno i drugie, muszę się ogarnąć zanim wyjdę do ludzi xD A potem szykowanie dzieciaków do szkoły itp :) Robię właśnie omlet z bananem, ktoś chętny ?:)

Ktoś ma pomysł na pierwszy posiłek byle nie omlet i jajecznica ?? Racuchy owsiane z owocami, polane jogurtem wymieszanym z serwatka:-) Taka alternatywa dla omleta :-)

Dzis pobudka godzina 5 . Szybko wpada moj omlet 50g owsianych 50g orkiszowych 5 jaj z czego 2 z żółtkami 20g wpc 20g wiórek kokosowych i na gore syrop carmelowy zero kcal . Teraz sie pakuje i jade dzis odwiedzić dobrego kumpla na stara silownie . Motywacja konkretna bo dawno sie nie widzieliśmy tak ze w planie sa plecy dzis i mysle trening bedzie [...]

[...] Klatę :) można powiedziec dzien był na sportowo . Dzis w planach odpoczynek bo czuje lekkie zmeczenie po wczorajszym dniu :) . Rano wpadł dzis na sniadanie mój omlet dzis wyjątkowo z masłem orzechowym a 3 godzinki po takie moje cudo : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e831cabe9f954a1d8e1d56a3124e37a1.jpg Zmieniony przez - eldomaly w [...]

[...] s praca , 20 przerwa ) + 30 minut bieżnia . Tak jak mówiłem lece redukcje od paru dni a to moja obecna dieta : 1. 80g owsianych , 200ml białek jaj , 20gr odżywki białkowej ( omlet czasem polewam polewa własnej roboty z izolatu UNS smak malina petarda ) 2. 40g odżywki białkowej UNS 3.100g ryzu basmati , 150g piersi ,10ml oliwy , warzywa 4.80g [...]

Aż taki drogi nie jest. Nierafinowany, ok 40zł/900ml. Rafinowane sporo taniej. Nie ma określonego czasu jaki można smażyć. Nikt przecież nie będzie stał nie wiadomo ile i smażył. Nawet omlet, który smaży się trochę dłużej niż pierś, czy rybę nie smażyć się dłużej niż 5min.

[...] 3 serie po 25 Dzis wpadly tez łydki 3 serie po 30 Po mimo braku sily i bolu nog zrobilem jeszcze 20 min orbitreku . Potreningowo wpadlo wpc a zaraz po wejsciu do domu omlet z bialek jaj wpc i platkow owsianych oraz przyprawa korzenna do piernikow :) . Jutro wrzuce moja obecna diete troche obcialem ww i tluszcze . Ale to jutro zobaczycie :)

[...] Dlatego nie kombinowałem i ten smak zamówiłem zarówno w pierwszym jak i drugim etapie. Jeżeli ktoś ma wątpliwość to śmiało mogę polecić zarówno do szejka, potraw typu omlet czy polewy na bazie kefiru/jogutru nat. Rozpuszczalność tez bardzo dobra, nie pieni się zbytnio. Jak na WPC to też spora dawka białka w białku ;-). Czego chcieć więcej? [...]

rano omlet kolejne 4 posilki ryz+kurczak :)

[...] mierzę. Po ciuchach czuję, że przytyłam. Dieta: 1 349,6 131,0 g 136,1 g 31,2 g 1. chleb, jajo, smalec 2. kurczak, szpinak 3. jaglana, kurczak, szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, [...]

28.03.15 / dzień 18. Dieta: 1. omlet (jaja, banan, olej kokosowy) 2. chleb, masło, kawałek pleśniowego 3. ziemniaki,szpinak, jaja 4. chleb, masło, smalec, kawałek babcinego pasztetu + rodzynki po treningu Jak nie liczę i jem tylko to na co naprawdę mam ochotę to jem dużo mniej, nie jestem głodna, ale też zjadam mało warzyw - dziś jakieś 4 [...]

[...] powtórzeń i krótkie przerwy dały nieźle w kość. Nawet poczułam się po nim ciut słabo i zamiast zjeść śniadanie dopiero w pracy siadłam w szatni na podłodze i pochłonęłam omleta w 2 sekundy. Rewelacyjnie się wyżyłam, bo spałam przez wichury i dreszcze jakieś 3 godziny a trening mnie rozbudził i nastawił pozytywnie na cały dzień :-) Miska: - [...]

[...] śpię w zimowej piżamie, pod kocem i kołdrą i się telepię. Koniecznie trzeba się rozejrzeć za mieszkaniem np. w Grecji - tam bym się czuła jak w raju :-) Miska czysta: - omlet (łyżka jaglanej, 2 białka, żółtko, pół banana) - pół kromki pszennego chleba z masłem - ryż biały, wieprzowina - tortilla (jaglana, pierś z kurczaka, warzywa) Ok. 1500 [...]

[...] mi nogi i dłonie, że nie mogłam się ułożyć. Bolało to za dużo powiedziane, ale niezbyt komfortowe uczucie. Od czego to? Nie mam pojęcia. Rano w miarę lepiej. Miska: - omlet (mąka ryżowa, jaja, kakao, truskawki, banan, olej kokosowy) - jaglana, schab, łopatka, cukinia, pieczarki - zupa warzywna, owsiane, chia, whey - jaglana, mozarella, [...]

[...] sklepu a nie łażenie, żeby połazić). Aaa, jak dobrze, że zaraz wyładuję tę frustrację na treningu. ../Content/img/noimage.png Czytałam gdzieś tam, że można upiec omlet w naczyniu żaroodpornym i wychodzi super-hiper, nic nie trzeba zdrapywać. Średnio w to wierzyłam, no ale co szkodzi spróbować. No i nie było tak super fajnie, ale bez [...]

[...] umiem tego zrobić %-) Dieta (110/160/55): 1 334,9 kcal b: 91,7 g w: 152,2 g t: 40,0 g - placek (jaglana, banan, jaja, chia) - jaglana, pierś z kurczaka, sałata, cukinia - omlet (mąka ryżowa, jaja) - chleb razowy, jaja, sałata, pomidor + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, therm energy power, thermo shape, wit. D 5000, [...]

[...] taki tryb życia ma jasny i określony cel :) Co do tzw. pieczonej owsianki do wysmaruj naczynie np. olejem kokosowym, masłem klarowanym i nie powinno się przyklejać Owsianka akurat jest okej bo i tak jem ją od razu z naczynia, w którym się piecze :D omlet wyszedł w kawałkach ale nie będę się w to bawić, równie dobrze mogę go robić na patelni :p

Pierwszy raz siedzę i myślę, że nie mam żadnych refleksji ani nic do ponarzekania. Wow. http://iv.pl/images/98095899093241006800.jpg Rozwalił mi się omlet (nie ma się co dziwić) a na tyle nie oszalałam, żeby brać się za nowy więc prawie jak tortilla. Zresztą bez różnicy jak wygląda, byleby dało się zjeść. Poza tym powiedziałam mamen że dziś 20:30 [...]

[...] juz mam i anymore:-{ Z libido jest roznie, ale w sumie ok. Lubie Asequrelle :-)) To sie wypisalam... Jeszcze raz dzieki, ze jestescie. walcze i wiem, ze jestem na dobrej drodze w najlepszym towarzystwie};-) dzis juz wpadl profesjonalny omlet na sniadanie. Bilans jutro. Milego dnia:-) /SFD/Images/2015/6/11/a4cbcb193231463cb6344f069ee9b4d5.jpg

[...] w sklepie dla idiotów, nie dość że są zaj**iście drogie to robią wszystko, żeby nie uznać wady. http://www.iv.pl/images/21546704911296818712.jpg Ostatnio robiłam omlet z bananem i zamiast przypraw korzennych zaczęłam sypać te do kurczaka xp dobrze że nie wymieszałam i udało się całość uratować. [...]