omlet

09.08.2013 Trening interwałowy Rozgrzewka Bieg około 15 min 7x 15/45 interwał Bieg około 10 min Dieta: Płatki owsiane Ryż z mięsem Obiad Trening Ryż z mięsem 10 i 11.08.2013 wolne 12.08.2013 Trening na sekcji Rozgrzewka (wymachy, skręty, skipy itp) Walka z cieniem boks Rozciąganie Bieg około 15 min Rozciąganie Walka z cieniem boks Walka z cieniem [...]

a ja dziś zepsułam omlet, pierwszy raz w zyciu...

wlasnie ja dzis zamiascilem posta pod biniem, sprawdze czy nie usuneli xD jest xD bo napisał omlet z bobem buhahahhaha Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-08-13 22:57:07

[...] zeżarłem prawie cały biszkopt (miał to być biszkopt na tort urodzinowy, ale koleżanka dała za dużo jaj, bo 8, a w dodatku każde z podwójnym żółtkiem, więc wyszedł raczej omlet z tego %-) ), potem wleciał popcorn i michałki, a to wszystko utopiłem w butelczynie wina %-). Przed chwilą wróciłem i skonstruowałem jeszcze mielone z indyka w sosie [...]

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Rozgrzewka - Cross Trainer 5min Przysiad Wiosło Wycisk hantli na skosie Rozpiętki Unoszenie sztangi do klaty szeroki chwyt Młotki Pompki odwrotne Bieżnia 35min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Lody kawowo-bananowe z twarogiem i rodzynkami, owsiane z mlekiem Naleśnik z jaj, mięso [...]

[...] słuszne ale dla mnie to bardzo ważny posiłek. Z reguły na pierwszy posiłek dnia jem płatki owsiane na wodzie z rodzynkami i jajka. Dzisiaj odeszłam od tej reguły i zjadłem omleta, "wyprodukowanego" wg.poniższej receptury. Składniki: 1. 5 łyżek maki razowej 2. 4 całe jajka 3. 2 białka jaj 4. 1 łyżeczka kakao 5. 1 łyżeczka cynamonu 6. 1 banan 7. [...]

Ja czasem lubię czeko gorzką, ale żebym musiała codziennie to nie;-) teraz mogłam zjeść na śniadanie co chciałam i i tak jem omlet owsiany z malinami i bananem;-)

nie o to chodzi ja albo na slodko robie takiego omleta albo na ostro bardziej nie bardzo moge mieszac smaki Haha, nie zrozumiałem. Omlet już mi się trochę przejadł i teraz jem najpierw jajecznicę z cebulą a później owsiane z tymi owocami :-)

Siema, Mam pewien problem. Stosując swoją dietę mam problemy gastryczne. Towarzyszą temu okrutne gazy i rozwolnienie. Będąc na wakacjach, gdzie jadłem "normalne" domowe jedzenie i było wszystko w porządku. Lecz po powrocie do domu, gdzie sam gotuje, problem powraca. Więc problem jest w diecie. Podejrzewam, że jest to spowodowane dużą ilością [...]

Środa - 14.08.2013 Trening - Nogi Moje nogi są cały czas zmęczone, ale trening siłowy nóg mimo to zawsze musi być mocny! Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 40g mąki owsianej, 70g płatek owsianych, 50g WPC, 10g oleju lnianego, ok. 5g wiórek kokosowych - II-III. 350g filetu z miruny, 105g makaronu durum - IV. Omlet: 7 białek jaj, 30g WPC, 110g [...]

omlet twarogowy z dżemem bananowo-porzeczkowym :-D

[...] tylko w domu to zależy mi na niskim koszcie. Co do mojego odżywiania to staram się jeść jak najwięcej białka (ale diety jakiejś nie utrzymuje). Czyli na śniadanie 3-4 jajka (omlet, jajecznica), na obiad kasza gryczana z mięchem, między obiadem a kolacją ryż z mięskiem jakimś, albo ewentualnie z Jogobellą, na kolację różnie, kanapki raczej (do [...]

[...] posiłek trochę słaby, przydałoby się jeszcze trochę białka dorzucić. Możesz np zrobić sobie jeszcze jajecznice z 2 jajek albo dodać jajka do owsianki, zmiksować i usmażyć omlet. Drugi posiłek. Wywaliłbym almette i dał po prostu biały ser. A zamiast kajzerek jakiś chleb razowy. Trzeci posiłek. Jeżeli lubisz jogurt to przenieś go do ostatniego [...]

[...] tego z 400ml mleka) + Serek naturalny 420g + banan , obiad (przed treningiem) 2x pierś z kurczaka + ryż brązowy (jeden) + olej lniany 1 łyżka stołowa (trening) po treningu omlet z 4 całych jajek + banan + serek naturalny 420g no i spać Trening mam 4 razy w tygodniu partie mi tutaj rozpisywaliście: poniedziałek klata bic wtorek nogi [...]

[...] z frytkami, ale to tylko dlatego bo nie zdążyłam sobie jedzonka uszykować do pracy i za dużego wyboru nie miałam bo prawie wszystko pozamykane... III - mój ulubiony :) omlet bez którego już chyba dnia sobie nie wyobrażam :) z owsianymi bananem, miodem i twarogiem IV - ryż, kurczak, ogórek I jakaś głodna nadal jestem więc pewnie przed snem [...]

[...] trening:) Dieta wygląda u mnie następująco: Np. Pierwszy dzień - 120g produktów węglowodanowych na cały dzień 1. 5 szt białek jaj + 2 żółtka 30g płatków owsianych = omlet robiony na patelni teflonowej z kropelką oliwy z oliwek 2. 130g chudej ryby( morszczuk, dorsz lub mintaj) 30g ryżu(np. basmati lub jakikolwiek inny lub [...]

[...] białek jaj + 2 żółtka 20g płatków owsianych górskich 15g odżywki białkowej(sos do polania na wierzchu omlecika) cynamon sól oliwa z oliwek Sposób w jaki wykonałam omlet: Do miseczki wybijam 5 białek jaj i ubijam ze szczyptą soli przez około 2 minuty. Do gotowej piany z białek dodaję 2 żółtka, płatki owsiane oraz cynamon do smaku. [...]

Bardzo fajny przepis ! Dzisiaj przetestowałem go i polecam każdemu jako od skoczenia od zwykłych omletów. http://s9.postimg.org/6lboakk67/omlet.jpg

omlet z płatków owsianych i jajek.

Placki z serka wiejskiego, omlet z warzywami, tosty z mozzarella i warzywami, pasta z tuny, racuchy z owocami...no możliwości jest od groma, kwestia chęci. Chyba nie dałbym rady jeść dzień w dzień jajecznicy.