omlet

dzisiaj całkowity odpoczynek wpadly 2 spacerki z mlodym,ale nie licze jako cardio /SFD/2018/5/10/c5d555e72e94438ea26ed608055b7cc5.jpg 1.omlet ze szpinakiem i pasta z cięcierzycy dawno tak dobrego nie jadlem. Moja mi zrobila do łóżka to nawet zdjęcia nie zrobiłem ;( 2. Kurczak z warzywkami chinskimi [...]

[...] juz rozrywało. /SFD/2018/6/6/59b920cdd5b4478db652c8c682fd3c7e.jpg 1. Mielone z warzywkami 2. Kasza jaglana z kurakiem 3. Kasza jaglana z polędzwiczkami 4. Przed treningowy omlet żytni ala pizza Po treningowy to co zawsze 6. Ryz wafle twarog warzywka /SFD/2018/6/6/eee4127aca5d47f8a5fbec20ab02b169.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu [...]

Viki, Paula - dzięki za odpowiedzi. Właśnie po porodzie jak zaczynałam aktywnosc to się dowiedziałam o tej relaksynie i ze trzeba uważać. Aaaa i jeszcze w kontekście tego była mowa o tym, ze rozchodzi się spojenie (nie mam pojęcia w którym trym., czy dopiero w trakcie porodu??) i u niektórych się nie schodzi i żeby to sprawdzić przed powrotem do [...]

[...] 1.2 pojemniki do pracy Przed treningowy naturalny mix i podudzie /SFD/2018/6/26/1aa116fe0075430f81493efe9c4cb2ac.jpg Po treningowy to co zawsze. 2 po treningowy omlet pszenny z dżemem bananem. Wafle pizzowe z kurakiem. /SFD/2018/6/26/fbd80e1b891e4dffa1e1ff14126bc4e8.jpg 6. Bataty wafle kukurydziane z przyprawami i kurak [...]

[...] bardzo dobrze przypomina zmielone truskawki z cukrem, nie czuc chemii zupełnie Karmel 10/10, tak samo, dla mnie idealny (nie miałem porównania z innymi), ten mógłbym lać na omlet litrami Czeko-orzech 1/10, tragedia, mala kropla i od razu mnie odrzuca, ani to czekolada ani orzech wg mnie, po pierwszym kontakcie mialem odruch wymiotny, próbowałem [...]

[...] sos czeko-orzech. Nie wiem ale jak dla mnie to mega dobry,czuć posmak orzecha.Chemii tam jakoś mega nie czuję. Na razie piłem z butli i trochę dodałem do masła orzechowego. Na reszte testów będę musiał poczekać po zawodach. Jedyny minus to,że jest trochę rzadkie bo wolałbym żeby było ciut gęste bo jak pójdzie na naleśniki/omlet to będzie lipa.

Dzisiaj Dnt rano na testy do nowej pracy i od wtorku ruszamy na nowo. Caly dzien pochmurno wiec sie pobawiłem troche w kuchni /SFD/2018/5/16/f2318fdbdedb4dd49130abc48a138385.jpg 1.2 mielone ze szpinakiem /SFD/2018/5/16/9a1c0154978e46b391525bc357fa140f.jpg 3.kaczka z brokułem /SFD/2018/5/16/f4e7ba8444a646eb9731bdacbc96a951.jpg 4. Omlet z masłem [...]

Naczczo trening wszedł zaj**iście spadków mocy nie było wszędzie podokładane a dzisiaj nie mogę chodzić. Kali zrobił rozp****** na juwenaliach. https://youtu.be/H5T5XIs7HWE dzisiaj na deadpoola a jutro znów Wrocław i szkolenie z dietetyki. /SFD/2018/5/19/ca0aa869575a42f997f485b78c665263.jpg 0.One leg hipthrust — 3s 1.Deadlift snatch — rampa 6 [...]

No i koniec zalatanego weekendu. Micha trzymana w 100% nawet byl omlet o 1 w nocy na mcdonaldzie. Osobiście deadpoola nie polecam, film moze dobry ale Nie zeby isc do kina. A dzisiaj szkolenie bardzo udane posilek na jutro już zrobiony jeszcze zjeść kolacje i do spania. Droga do Wrocławia urozmaicał mi nowy filmik Dave. A tu takie chodz [...]

Pamiętaj czawaj do omleta trzeba miec cierpliwosc przykrywasz pokrywka najmniekszy ogiwn i czekasz. Jak juz gora zaczmie sie scinać dajesz wiekszy ogien zeby scielo mocno dół i odwraczasz ;) ale to jeszcze nie taki omlet jakbym chcial z innym owocem musze spróbowac:) Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-05-23 19:43:48

[...] kurak ryz /SFD/2018/5/24/f912b8a9a72a4abaa1b2a0091cffda17.jpg Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy kurak makaron tosty /SFD/2018/5/24/738b404c4996440ab43c8b04fd0f2cf4.jpg 4.manna granola twarog 5. Ziemniaki kurak 6 omlet z warzywami /SFD/2018/5/24/f7ef6b2dc7be4e6ca9783d36f0650ee6.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-05-24 21:45:17

[...] - 5s12p - 2010 Że ja nigdy nie robiłem upright barbell row piękne czucie i dobra pompa na barkach /SFD/2018/6/2/b127f330824042d3ac4adb6a762b7895.jpg Przed treningowy omlet z truskawkami i wpc o smaku gumy balonowej /SFD/2018/6/2/dadb136d982847a0901448cdbec342d7.jpg Po treningowy to co zawsze [...]

[...] kickback - 5s12p - 2010 /SFD/2018/6/11/1aef99ff3fd44cecb190b21bd846c1bb.jpg 1.2.3 pojemniki w pracy ry kurak kurak /jaglana kasza Potreningowy to co zawsze 2 po treningowy omlet owsiany ryz i kurak /SFD/2018/6/11/bb14415b9e2f4af0a828fe3eb40ffb00.jpg 6. Wafle kurak platki jaglane /SFD/2018/6/11/f876a0d918e74b17a5b83f0c4ef6f095.jpg No i nowy [...]

[...] 6 owsianka z granolą i serkiem wiejskim dobrze ze zrobiłem zdjęcie przed zalaniem owsianką /SFD/2018/6/14/e86237fc7dc4448d99fbb59eb3980adf.jpg /SFD/2018/6/14/a7a0248cde254f15bc1916467ab8b6a2.jpg I coś na jutro omlet z masłem orzechowym /SFD/2018/6/14/c0ffe771cd264c6d91ef0776b687227e.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-14 21:07:35

Dnt 20 minut cardio. 1.2.3 pojemniki do pracy 4. Mielone z ziemniaczkami 5. Tosty ze schabem 6.. omlet z jabłkiem nabiałem płatkami miodowymi i biszkopty

Dnt do meczu wpadło 20 minut cardio 1.2.3 pojemniki 4. Mielone ziemniaczki 5. Tosty ze schabem 6. Omlet nabiał mus jabłkowy płatki miodowe i biszkopty /SFD/2018/6/20/c0acdec35ec94a1da52facf851cf8ec7.jpg /SFD/2018/6/20/37aef0f1247d4aa8ada5b9319de5a040.jpg /SFD/2018/6/20/69f3485bb8fb429e82ad8350ec955f77.jpg [...]

[...] - 5s12p 3.Upright barbell row - 5s10p 4a.Seated db French press - 5s10p 4b.Cable kickback - 5s12p - /SFD/2018/6/23/4c4d2c35622d4487aed111de5067dd8a.jpg Z wczoraj wpadl omlet z jabłkiem i waflami kukurydzianymi /SFD/2018/6/23/458c6a9f00894604ba79e142138540e2.jpg I na kolacje ryz i kurak w sosie warzywnym. [...]

[...] Dieta standartowo 3 posilki to pojemniki do roboty. Po treningowy manna obczajcie jej wage. Pozniej wege posiłek ryz z fasolą. Kolacja juz na spokojnie omlet z płatków jaglanych, mąki kukurydzianej i nektarynek. /SFD/2018/6/28/3bbcf8df29cc44e0b424e25650c8091d.jpg /SFD/2018/6/28/ce0ee512d25f459b8e523a94dbccc0c4.jpg [...]

Dnt 20 minut cardio do meczu /SFD/2018/6/29/647c8c185acf46a197247723a7d97632.jpg Ziemniaczki z fasolka i kotletami. Wafle z czeresniami , jabłkiem. I do tego omlet z ta sama polewa. Na kolacje wlecial makaron na ostro z kurakiem /SFD/2018/6/29/69322ca5aeae48e18eff2ac7bc482816.jpg /SFD/2018/6/29/a2bd50defd8845939f21c3156f9bdb65.jpg [...]

To pod makaronem to omlet? Fajnie wygląda!:-) Mi teraz po głowie chodzą takie małe pankejki ze sporą ilością wiórków kokosowych, może jutro zrobię:-) Super było by się ustawić, ale nic na 100% nie mogę obiecać bo sporo załatwień a jeszcze trochę zaproszeń zostało do rozwiezienia... Będę się starał!:-)