http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 13 - 26.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po spinning'u: Na zajęciach miałem 45-minutowy spinning. Dostaliśmy masakryczny wycisk, a wraz po nim myślałem tylko i wyłącznie o porcji RE LOADERA. ;-) Jak mnie już "post exercise" przyzwyczaił do mega regenerującego działania, tak dzisiaj [...]
http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 14 - 27.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po pływaniu: Dziś kolejny wyczerpujący trening pływacki, który został podsumowany owym suplementem. Z co raz to dłuższym stosowaniem, regeneracja oraz powrót witalny do okresu sprzed treningu jest bardzo widoczny oraz wyczuwalny. Bardzo podoba [...]
Falo gratuluję, jestem z tobą cieszę się bardzo 15 dzień rano tran omega3 magnez 1 jajko na teflonie, owsiane, łyżeczka miodu i łyż. kakao pół kromki razowego pomidor cebula sandacz duszony 200g rosołek z kostki tuńczyk w oleju 150g /innego nie mam/ 300 g brokułów makaron al dente z oliwą z oliwek i czosnkiem, ogórek świeży twaróg herbata [...]
[...] dni treningowe i pozostałe porcja glutaminy Reszta suplementów jak w dawkowaniu proponowanym Dieta 1300kcal Tydzień 1. dni 1,2,3 70% tłuszczu (liczysz kazdy tłuszcz ten z omega3 tez) 30% bialka warzywa tylko zielone Dni 4,5, 6 140g bialka/50 % tłuszczu warzywa tylko zielone, trochę kolorowych i orzechy dozwolone Dzień 7 posiłki jak w dni [...]
[...] i około treningowo bcaa g-powde uns. tri cret uns około treningowo hydro białka i whey econo jako uzupełnienie zin mag uns na noc preparat na stawy, witaminy i minerały, omega3, proszek zasadowy, błonnik, lecytyna, oraz sporadycznie carbo. tak w skrócie, ponieważ dawki i suple będą się zmieniały. DIETA białko 260 tłuszcz : 65 węgle : 400 [...]
[...] trening bo nie trwa długo a męczy, tak, że cała mokra jestem. MISKA Warzywa: papryka czerwona, pomidory, marchewka, kapusta pekińska, ogórek zielony Suplenenty: euthyrox, omega3, cla, wit D, mg+b6 Płyny: woda ok 1,5l, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8619cdd3eb0452484bb3b663e7d0525.png [...]
[...] wzrastaja lub obnizaja sie w zaleznosci od diety tak wiec przypatrz sie diecie mamy lub poradz sie zaprzyzaznionego dietetyka tak czy inaczej - watpie zeby stalo sie cos strasznego w zwiazku z ta witamina E dodatkowo - pragne zauwazyc - ze przyd sie w kazdym wieku - szzcegolnie jesli sa problemy ze stwami - suplementacja omega3 pozdrawiam
dzieki za odpowiedzi! Lecz niestety sie pomylilem tam jest 200j.m a nie 200mg w kapsulce...to jest chyba mniej niz 200mg (wie ktos ile to bedzie w mg ??) Co to jest omega3 ?? .:Żryj i daj żryć! :.
Naturell ma tani preparacik Omega3 15 zl za 120 kap. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
Myslicie ze powinienem sie zainteresowac kupnem omega3? (nie cwicze z ciezarami, nawet na wf nie chodze) (teraz mam tylko 2 tygodnie rehabilitacji i moze zaczne cwiczyc na wf) Czy to ma jakis wplyw na regeneracje stawow ? Nie mam potrzeby stosowania srodkow przeciwbolowych wiec czy powinien mnie interesowac te kwas ? .:Żryj i daj żryć! :.
Miski z ostatnich dni Suplementy: actibion energia, omega3 napoje: woda, herbata rooibos i owocowa, biała kawa 1 raz dziennie warzywa: brokuły, ogórki, kapusta, papryka, pomidory Miski nie wszystkie są czyste, ale i tak wklejam. Niedociągnięcia spowodowane pracą. Dzisiejsza miska jest już ok. [...]