Jak zaczełes HMb to pociag ze 3 miechy.Teraz po cyklu dałbym glutamine i do tego dorzucił jakiegos gajnera, omega3.Pojedz na tym ze 6-7 tyg i nastepny cykl na jakim stacku lub kombinacji.Ja pojade na KO od wrzesnia. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-09 18:57:10
jaki masz staz na silowni? brałeś kreatyne/ jeżeli juz brałeś mono to spróbuj KO a jeżleli jeszcze nie to kup mono + gainer?białko(zalezy od braków w diecie) + tauryna+omega3 i kup ZMA i będzie cacy
....wiesz ja czasami się przerażam bo np. sumując takie pier*oły co biore np. kreatyna - jedna porcja 40kcal....do tego np. 2 tabsy tauryny (1 tabs 44kcal czyli 2 już 88kcal) własnie te herbatki...OMEGA3 też biore...i tego nie wliczam a jakieś 200kcal się uzbiera ;) taa czerwona i czarna też w granicach 5kcal....
cykl spoko ale to jaka wejdzie masa bedzie zalezalo od zastosowanej diety poza tym metanadren dobrze prawi - zamiast wydawac pesos na te wszystkie ******lki kup mamie kwiaty albo dziewczyne do kina zabierz do cyklu - magnez, cynk, omega3 i to jest WSIO o ile bedziesz spozywal swieze warzywa i owoce a jak nie to mozesz dorzucic preparat witaminowy
chleb żytni razowy bo go w spisie nie widziałem a do tego zdrowe tłuszcze bo nic o nich nie napisałeś, czyli omega3, tran, olej lniany, oliwa z oliwek edit zapomniałem o orzechach włoskich, pestkach słonecznika i dyni Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-11 20:12:37
hmb bardzo dobry wybor do tego jakis matrix kreatynowy - np KO ZMA, omega3 i uzupelnienie diety bialkiek/bulkiem/gainerem nic wiecej potrzebowac nie bedziesz z suplementacji
[...] i P/ Cele co do masy to przytyć do 100 kg czyli 3-4 kg i wiadomo jak każdy poprawić troche wymiary Arsenał do cyklu: X PAND x2 KO x1 BCAA MC 300kap x1 Tauryna MC 300 kap x1 omega3 x4 witaminy /Maxwit/ ZMA /apteczne/ SP 80 lub MX PRO lub 2 razem Artrox na stawy dawkowanie znam więc nie będe opisywał Trening do tego wiadomo czysto siłowy Pon. [...]
[...] treningiem dni NT rano na czczo KO dni T: po treningu dni NT: w godz. treningu Tauryna: dni T: do XP 1 kap rano, 2 kap przed T, do KO 1 kap po T dni NT: po 1 kap do porcji XP I KO omega3: po 2 kap do każdego posiłku białko: braki w diecie rano po śnadaniu, po treningu, przed snem witaminy: z rańca zma 1 zincas 5 filomag b6 przed snem może być
[...] tłuszcz to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB [...]