omega3

[...] przed cyklem hepatil 1 tab dziennie) metanabol jelfa 20mg 5 tygodni clomid gain bolic carbo bialko prolongatum testosterol /tribusterol kreatyna mono mgb6 vitaral hepatil omega3 5 tygodni metanabol jelfa 20 mg gain bolic ; bialko prolongatum ;carbo dawkowanie jak na opakowaniu suplementow witaral 2 tab dziennie hepatil 2 tab dziennie mgb6 [...]

Uwzglednij zmiany, dodaj omega3 i napisz wszystko jeszcze raz.

[...] ale w takim wypadku po ww prostych bialko + ww zlozone, u Ciebie jest tylko ser bialy i zbedny slonecznik Banan 50g Słonecznik nasiona 20g Miód pszczeli 10g b/w/t 24/16/60 Posiłek 5 Tuńczyk 80g Ser twarogowy chudy 30g warzywa b/w/t 30/0/0 W diecie zwieksz tluszcz kosztem ww, wiecje warzyw, urozmaicenie produktow bialkowych i ww, omega3.

No wiec chcialem zrobic sobie taki cykl: HP Cell Pump Mono (na sama faze nasycenia) Tauryna Carbo L-Glutamina ZMA Omega3 Witaminki Jakies sugestie ?? Moze cos dodac ?? Zaznaczam ze moim celem jest masa

Witam Alg Przepraszam za opóźnienie ale najpierw kwestia czasówki a później najzwyczajniej zapomniałem. Powiem tak nie będę tu wyciągał niestworzonych teorii i królików z kapelusza. A po prostu przedstawię Ci dwa udokumentowane cykle przeprowadzone przez moich znajomych. A najwyżej dalej rozwiniemy dyskusje. Co do środków i dawkowania nie [...]

waga 74 wzrost 173 staż treningowy 3 lata zapotrzebowanie dzienne białko: 110-120 ww- 370-440 tł- 140g zapotrzebowanie kaloryczne: 2500 +500 kcal - 3000kcal śniadanie odzywka białkowa 26,5g białka 105 kcal 200g płatków owsianych- białko 24g tł 15g ww-126 730 kcal. mleko 250 ml białko 8g tł 8g ww 15g 150kcal jogobela 500g- białko 17,5 ww 75g [...]

http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html Tran nie zamiast oliwy, ew. zamiast omega3. Poczytaj troche forum.

[...] suplementacja: Ostrowia WPC80 4,80kg, kreatyna megabol 300g, dekstroza 900g, BCCA olimp 250 mega kaps, witaminiu36 z treca 60tablet, magnez czysty 500mg, kwas tłuszczowy omega3. Dieta: I posiłek płatki owsiane,2jaja,owoc, oliwa z oliwek, orzechy ziemne II Ryż, czerwone mięso, warzywa, oliwa z oliwek III ryż pierś z kurczaka, warzywa, oliwa [...]

hej a więc tak co jeszcze polecicie do tego zestawu: xpand, l-glutamina, omega3, witaminy i minerały olimp Vita_min multiple sport, to wszystko mam poszukam jeszcze na fotum zma apteczne składu i kupie w aptece bo w sklepie kulturystycznym drogop to wychodzi a gdzies na forum czytałem ze za 15 zł w aptece można zrobić sobie taki zestaw. musze [...]

hmmm zastanawiam się... jak brac krealkalyn i mono(jest sens brac mono?? mam reszte total creatine i chce to wykorzystac)... o ktorej godzinie i ile... i jeszcze problem z glutaminą ... mam 400 gram glutaminy vitalmaxa ... w jakich porach ją najlepiej spozywac. Dieta jest napięta i staz tez jest... a teraz czas na cykl :) Nitrox Mono Krealkalyn [...]

[...] OMEGA 3 I jakiś gainer nie wiem jaki ale taki żeby miał dużą ilość białka a nie tylko węglowodanów. DNI TRENIGOWE 4kaps kreatyny naczczo + popić to dextro juice (50g)+ omega3 + tauryna??ile kapsów?? 2kaps kreatyny przed treningiem (pół h przed treningiem) 2kapsy krety od razu po treningu + dextro juice (50g) + tautuna?ile kapsów? DNI NIE [...]

Siema Mam 185 wzrostu 18 lat ważę 92 kg bf ok 15 bic 42 udo 65 klata 117 talia 88 Dieta W 5 B 3 T 1, Trening 4 razy siłka i 3 razy kick boxing (lub 4 ).Mam zamiar zrobić 1 cykl sterydowy i wyglądał on będzie tak 1-4 100 mety esselive 3 tabsy dziennie do tego 1-10 prolo 200mg e5d, Front z 400mg (razem 30 ampolek) 1-10 proviron 25 mg ed [...]

uzupelniacze hehe to dobre jakosciowo bialko, wegle i tluszcze, tyle Ci trzeba, zwlaszcza w tym wieku uzupelniacze podstawowe to witaminy, mineraly, omega3 pzdr czytales? http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Sprawa jest taka - zrobiłem sobie cykl na 2 puszkach cp + nitrobolon II cykl trwał 8tygodni, dieta była ok, lekka nadwyżka kalorii, carbo przed i po treningu, zma omega3 non stop Odzyskałem jakis kilogram stracony podczas wakacji, uzyskałem naprawdę sporo siły - i w sumie siła była powodem dla którego ciągnąłem cykkl bo masy ni hu hu - 1kg [...]

wiek 20 waga:73 obwód pasa:84 wzrost:173 na czczo xpand nf a.I posiłek 100g płatków owsianych + 250ml mleka + rodzynki 30g + porcja białka do uzupełnienie(ile????) + 2 kapsy omega3 b.II posiłek 100g ryżu + 30g rodzynków + jogurt naturalny niesłodzony 400g + witaminy i menerały olimpu c.gainer w pracy 50 g( 10g białko 40g ww) d.III posiłek 100g [...]

[...] wepchnac do posilku stricte tluszczowego, zawiera w koncu zdrowe tluszcze, prawda? chcialem polaczyc orzechy z tranem + bialko, poniewaz czytalem ze jest tak lepiej, aby omega3 nie zostalo zuzyte jako budulec +witaminy idace z tranu nie zabardzo wiem jak tran dawkowac... czy lepiej dwa razy czy raz dziennie "czy się otłuścisz zalezy od [...]

[...] posiłków, bo na oko to wiesz... na czczo xpand nf a.I posiłek 100g płatków owsianych + 250ml mleka + rodzynki 30g + porcja białka do uzupełnienie(ile????) + 2 kapsy omega3 SPYTAJ WRÓŻKI TYLE ILE TRZEBA. ROZPISZ TO W DZIENNIKU POSIŁKÓW I WPC BĘDZIESZ UZUPEŁNIAŁ BRAKI b.II posiłek 100g ryżu + 30g rodzynków + jogurt naturalny niesłodzony [...]

[...] powiedzial mi ze sa fatalne i zabronił suplementacji..(nawet siłke mi odradza!) mam za soba 3 cykle kreatynowe i suplementuje diete odzywkami(w dawkach zalecanych)gainery, omega3, witaminy.. oto moje wyniki porsze o pomoc Glukoza na czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 [...]

[...] mam nadzieje, że wyniki wroca do normy. a co do Pani doktor to jest to dobry internista ale gdy mowilem co suplementuje.. kreatyna, tauryna, amninokwasy, zdrowe tłuszcze omega3, witaminy.. to patrzyla na mnie jak na dzika. wiec porada u lekarza sportowego byłaby wskazana(zresztą pani Doktor sama mi to zaproponowala jednak uciela szybko temat [...]

jadłem z USA, UK i bóg wie skąd jeszcze napisz kolego co jest złego np. w mono, krealkalyn, omega3 itp. firmy Olimp he... część produktów mają w naprawdę okazyjnych cenach a w środku jest to samo co w amerykanskich odpowiednikach tylko taniej mimo to KO Olimpu zamieniłbym na XPANDA wyjdzie taniej i wg mnie lepiej do puchy dodałbym mono lub lepiej [...]