omega

27 – 09 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 1) 4 Jajka + boczek + pomidory 2) 200g gulaszu + vit. C 1000 + vitamin A-Z x 2 + omega 3 x 1 + glucosamine x 1 3) 200g gulaszu + omega 3 x 1 + glucosamine x 1 4) 200g twarogu + 40g masła orzechowego 5) 100g ryżu + 180g kurczak + 40g ananas + papryka + omega 3 + berberyna [...]

18 – 10 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + szczypior vitamin A-Z x 2 + omega extreme 3 x1 + D3K2 + vit. C1000 https://iv.pl/images/49378154816315728053.jpg 50g ryżu + 200g ziemniaków + mielone + cukinia + Ala + omega 3 + b6 50g ryżu + 50g kaszy bul gur + kurczak po myśliwsku + Ala + glucosamine 50g ryżu + [...]

22 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + masło orzechowe + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 50g mieszanki kasz + gulasz + bataty 100g ryżu + kurczak z warzywami + ALA + omega 3 + vitamin A-Z https://iv.pl/images/64730053699690575214.jpg 200g kaszy jaglanej + 50g dżemu + banan + WHEY C-6 200g bułki orkiszowe + [...]

[...] zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) 100-150g ryby/piersi 50g ryżu 100g warzyw 10-15ml oliwy Jak będzie mięso dodam jeszcze OMEGA 3-6-9 IV.Posiłek (Przed treningiem) 50g ryżu [...]

Stosunek n-6:n-3 zaleca się, by wynosił 1:4-6 LOL Stosunek omega-3 do omega-6 to MINIMUM 1:4 czyli na każdą część omega-3 musi być 4 części omega-6. Skalar doczytaj.

[...] jaja 120g białko jaja 35g jaja całe olej rzepakowy 5g - oliwe dałbym lub olej lniany ketchup 20g -na stałe nie nadaje sie, chyba ze domowej roboty +warzywa. +2 kapsy gold omega 3 +1 kaps vitamin plus Posiłek 2 pierś z indyka 100g chleb razowy 70g orzechy włoskie 15g +warzywa +2 kapsy gold omega 3 - do sniadania dawałbym tylko od 2 do 4 [...]

[...] tłuszcze w wielu badaniach potwierdziły korzystny wpływ na zdrowie). NNKT to grupa o której chyba powinienem wspomnieć wcześniej, mam tu na myśli szczególnie omega-3(poprawiają wrażliwość insulinową w mięśniach, a pogarszają w tkance tłuszczowej, polepszają wrażliwość na leptynę w mózgu, proponuje przy diecie 2000 kcal(25% [...]

Siema ja jestem obecnie na redukcji i właśnie lecę na tym zestawie i do tego antykataboliki. A jeśli chodzi o suplementacje to wygląda ona tak: Dzień Treningowy: -Rano: 2 kaps Clenburexin 2,2kaps Super OMEGA-3,5anabolik Bcaa system, -Popoludniu: 2 kaps OMEGA-3 + 2 kaps Clenburexin, ,Anabolik Bcaa 5kaps. -Przed Treningiem: 2 kaps CLENBUREXIN 2 [...]

Czesc zamerzam wziac lgd i mk 677 na okres 8 tyg., cykl ma byc masowy czy do tego jakoes suple sa wskazane ? Zamierzam kompleks witamin, omega 3 i bialko czy cos jeszcze byscie dorzucili ? Wczesniej nie bralem zadnych sarmow I powiedzcie jakoe konkretnie badania zrobic przed i po cyklu zeby wiedziec czy odblokowywac Zmieniony przez - [...]

Ja do pierwszego posiłku, razem z probiotykiem i omega 3.

Zdecydowałem się w końcu i kupilem Lgd 4033 z Pro Nutrition zobaczę jak będzie jakie efekty. Dokupiłem też do cyklu probiotyk, osłonkę na wątrobę, omega 3, ZMA przed snem, zieloną herbatę i ja stosuje stała suplementację kreatyna 5 gram dziennie cały czas. Biorę dziś trzeci dzień, narazie po jednej kapsułce przez tydzień czyli 4mg potem będę brał [...]

Z tym Lgd biorę rozwniez kreatynę monohydtrat, ale ją biorę cały rok po 5 gram dziennie, stała suplementacja. Omega 3, osłonkę na wątrobę, witaminki, ZMA przed snem i zieloną herbatę.

no wlasnie wtedy jeszcze nic nie lecialo po za jakimis tam podstawowymi witaminami omega 3 probiotyki d3 k2 zma kwas foliowy

Tentyp a dodalbys jeszcze co dodatkowo leciało u ciebie do cyklu oprócz longkat i NAC ? Esselive forte do 2x2 kaps, berberyna, Ginger root i Omega 3 bo nie lubię ryb :-D

Berberyna do posiłków z duża ilością ww , NAC i omega rano do śniadanka :-))

[...] mk, obojętnie kiedy i w towarzystwie czego czy trzeba na coś uważać bo np blokuje wchłanianie. Dla przykładu wziąłem wczoraj na pusty żołądek i po godzinie meeega wir w brzuchu, co bym nie zjadł ciągle mało. Dzisiaj za to wziąłem po śniadaniu w towarzystwie omega 3 i wit D i nie odczułem tego wilczego głodu. Jak bierzecie albo braliscie?

[...] Dla przykładu wziąłem wczoraj na pusty żołądek i po godzinie meeega wir w brzuchu, co bym nie zjadł ciągle mało. Dzisiaj za to wziąłem po śniadaniu w towarzystwie omega 3 i wit D i nie odczułem tego wilczego głodu. Jak bierzecie albo braliscie? Rano , na noc , próbowałem te warianty . Z tym ze u mnie sprawdza się z rana . Innych zaś [...]

[...] Dla przykładu wziąłem wczoraj na pusty żołądek i po godzinie meeega wir w brzuchu, co bym nie zjadł ciągle mało. Dzisiaj za to wziąłem po śniadaniu w towarzystwie omega 3 i wit D i nie odczułem tego wilczego głodu. Jak bierzecie albo braliscie? Rano , na noc , próbowałem te warianty . Z tym ze u mnie sprawdza się z rana . Innych zaś [...]

Mówisz o stagnacji, to co będzie po tym, jak zaczniesz od razu od lgd z radem? Co później wrzucisz, jak złapie Cię stagnacja, skoro kłuć się nie chcesz? :) Zacznij od jednego środka - just sayin' Spoko, rozumiem. Po prostu ja już czuję po sobie, że to mój max dla naturala. Zrobię cykl, zobaczę rezultaty i przerwa. Pewnych granic nie da się [...]

Mówisz o stagnacji, to co będzie po tym, jak zaczniesz od razu od lgd z radem? Co później wrzucisz, jak złapie Cię stagnacja, skoro kłuć się nie chcesz? :) Zacznij od jednego środka - just sayin' Spoko, rozumiem. Po prostu ja już czuję po sobie, że to mój max dla naturala. Zrobię cykl, zobaczę rezultaty i przerwa. Pewnych granic nie da się [...]